热度 30已有 890 次阅读2013-6-29 21:55 |个人分类:杂谈| 运动减肥, 巧克力, 蛋糕, 三五
清风徐来
爱菊轩
赫然
晨池
山远空寒
游泳
独角兽
雪个
jellobean
王不留
喜欢就捧捧场
容易
夏翁
奉孝
马鹿
橡树村
即晴
飞烟
wawa
飞马萧
燕庐敕
三妞: 管住嘴、迈开腿,缺一不可啊
流浪鱼: 这两样都很难做到,每天为了去不去健身房纠结
老马丁: 游累了还吃得更多,爱吱声早讨论过了。 自我实施的减肥就是少吃。
山菊: 应该是少吃高热量的食物:)
即晴: 你都看的是什么食物啊。蔬菜怎么会?
雪个: 我每天游1000米,貌似体重有增加趋势。。。
山菊: 刚才查了一下,快速游一个小时烧掉的热量才700多卡哦~~~普通速度只有400多卡,相当于一小碗方便面 还是建立一个健康的饮食习惯最靠谱! ...
三妞: 找个伴儿互相监督,一起锻炼。
就爱抬杠: 先从不吃晚饭做起吧
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