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【游泳系列杂谈】 第一篇:蛙泳篇

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  • TA的每日心情
    开心
    2015-12-23 04:08
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]炼气

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    楼主
    发表于 2012-7-25 12:35:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    本帖最后由 Highway 于 2012-7-25 21:38 编辑

    蛙泳闲谈


    在讨论蛙泳之前,让我们先把这个“蛙泳”的说法澄清一下。你如果看看国际泳联的网站,你就会发现其实并没有一种叫做“蛙泳”的泳式。官方的说法是Breaststroke swimming。stroke是划水的意思,不用多解释。那Breast呢,跟青蛙一点关系也没有。现在的说法是“”。所以呢,“蛙泳”应该叫做“波泳”才更贴切,是不是?


    蛙泳呢,我认为是国内最普及的一种泳式,学游泳的人几乎都是从这里开始的。这点呢和国外有些不同。譬如我们家丫头,在游泳队学的第一种泳式是仰泳。老师认为仰泳最简单,躺平了游就是了,连换气都不用。想想看,这种说法也不无道理。

    那为什么我们国内都从蛙泳学起呢,我想了想,可能有这么几个原因。

    1)蛙泳是趴着的,一遇到问题马上就可以站着。这点仰泳不成,因为要翻个身才能站住。这点极大的降低了心里压力,因为初学者还是怕水嘛,有恐惧心理。

    2)蛙泳动作是顺序性的。也就是划水,蹬腿和换气是一个接一个的,是sequential的。而人脑最习惯的方式就是一个完了再来下一个,不要混在一起。而自由泳蝶泳和仰泳都不是,手和脚的动作都有重叠,相互协调有一定的难度。

    3)蛙泳动作的动作可以放得很慢,看着容易,学着也容易。虽然其它几种泳式也可以放慢频率,但是那难度并不小。最容易控制节奏的还是蛙泳。


    会游泳的和正在学游泳的朋友,想想看我这总结的是不是有点道理?(有道理就快给上花,别磨磨蹭蹭的!)

    我呢,也是从蛙泳开始的。因为我们那时候条件差,根本没有请教练这一说,就是自己瞎扑腾,看着周围会游的人照猫画虎。当时周围的人都是蛙泳,到了游泳池几乎是蛙声一片,所以我也就只好从这儿开始了。

    我一度练得很刻苦,自以为有些登堂入室了,除了转身以外感觉挺好。大学的时候甚至还参赛得奖。不够后来看了很多游泳比赛的高清转播,也请别人给我录了一段。真是不比不知道,一比吓一跳。一看录像才知道我的动作其实还是很业余,跟专业的比那差距不是一点半点(力量差异且不论)。

    那到底为什么呢?

    我在Youtube上也看了一些专业人士的教程,但是似乎窗户纸还是没有捅破。直到我看了这位Jimmy小哥的一个讲解才有茅塞顿开的感觉。



    我的问题在于explode forward环节不对,划水还行,最后“嘭”的出水那一下没有。这两天试了试,感觉似乎又长进了一下。原先25yard的游泳池要划水9下才能过去,现在8下,甚至7下就能过去,效率提高不少。


    水下有个“怀抱琵琶”的姿势

    出水那下要迅猛,嘭的一下


    有兴趣的朋友,可以看看网上的高清录像。我建议看100m或是200m的录像。因为这种距离运动员动作频率会慢一些,动作非常舒展(50m划水大约15-17次),看着最真切。譬如这一个:

    评分

    参与人数 14爱元 +83 收起 理由
    常挨揍 + 6 涨姿势
    夏商 + 4 给力
    重重无尽 + 4 给力
    pkhelen + 4 趁机学习一下蛙泳~~
    马鹿 + 2 俺只有2分的权利

    查看全部评分

  • TA的每日心情
    开心
    2016-3-6 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]炼气

    沙发
    发表于 2012-7-25 13:23:23 | 只看该作者
    本帖最后由 gordon 于 2012-7-25 13:48 编辑
    蛙泳呢,我认为是国内最普及的一种泳式,学游泳的人几乎都是从这里开始的。这点呢和国外有些不同。


    武装泅渡,毛毛搞的,那时候瘸腿都能游两下,还得背东西,呵呵。

    毛毛那个时候教技能还是很牛逼的,只不过他不愿意让别人思考,知识越多越反动嘛。
  • TA的每日心情
    慵懒
    2024-11-3 14:45
  • 签到天数: 1128 天

    [LV.10]大乘

    板凳
    发表于 2012-7-25 13:35:00 | 只看该作者
    俺刚刚可以用蛙泳横渡游泳池,嘿嘿~
  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-8-30 12:53
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]筑基

    地板
    发表于 2012-7-25 13:41:43 | 只看该作者
    原来应该是叫胸划泳啊。

    该用户从未签到

    5#
    发表于 2012-7-25 14:44:29 | 只看该作者
    我看到这里的假期游泳班招生上写着:蛙泳,包教会,会基本动作,学会自救。每个学员第二节课就开始练水下憋气动作,这个与自救有关吧,如果是仰泳都不用换气的,可能危急时候就无法自救了。

    点评

    憋气憋得再久不会换气 都游不到对岸 我觉得和自救没什么关联  发表于 2012-7-25 17:02
  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-4-30 11:34
  • 签到天数: 606 天

    [LV.9]渡劫

    6#
    发表于 2012-7-25 14:57:16 | 只看该作者
    小时候压根没人教,最开始学会是狗刨。

    点评

    +1  发表于 2012-7-26 11:21
  • TA的每日心情
    开心
    2018-11-16 00:16
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]筑基

    7#
    发表于 2012-7-25 15:38:41 | 只看该作者
    看不到视频。。。从小和伙伴们一起玩,去江边游泳时候一定要带上我,因为不能没有人在岸边看衣服。

    该用户从未签到

    8#
    发表于 2012-7-25 17:01:02 | 只看该作者
    我也看不到视频 youtube在国内看不到

    点评

    看我的帖子,用Goagent翻墙  发表于 2012-7-26 14:13
  • TA的每日心情
    开心
    2015-11-24 18:40
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]筑基

    9#
    发表于 2012-7-25 17:23:05 | 只看该作者
    你的片片呢?哼哼……这种情况下还给你上花了,唉,我咋这么厚道呢?
  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-9-23 20:26
  • 签到天数: 265 天

    [LV.8]合体

    10#
    发表于 2012-7-25 19:19:15 | 只看该作者
    技术帖!
  • TA的每日心情
    开心
    2015-12-23 04:08
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]炼气

    11#
     楼主| 发表于 2012-7-25 19:54:03 | 只看该作者
    花似荼蘼 发表于 2012-7-25 17:23
    你的片片呢?哼哼……这种情况下还给你上花了,唉,我咋这么厚道呢?

    那张青蛙就是我的“写意”照。帅不帅?

    点评

    帅你个青蛙!嘿  发表于 2012-7-26 10:12
  • TA的每日心情
    开心
    2015-12-23 04:08
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]炼气

    12#
     楼主| 发表于 2012-7-25 19:54:48 | 只看该作者
    skylark 发表于 2012-7-25 17:01
    我也看不到视频 youtube在国内看不到

    这个没办法,你要是想看的话,我可以下载下来,然后给你发过去。

    该用户从未签到

    13#
    发表于 2012-7-25 19:58:31 | 只看该作者
    Highway 发表于 2012-7-25 19:54
    这个没办法,你要是想看的话,我可以下载下来,然后给你发过去。

    哈哈 谢谢,你真是热心人啊,不过我还是自己到国内的视频网站上搜搜其他类似的视频吧。
  • TA的每日心情
    慵懒
    2020-1-7 11:21
  • 签到天数: 181 天

    [LV.7]分神

    14#
    发表于 2012-7-25 20:15:34 | 只看该作者
    都么有轧叔的泳装PP,不给花!
  • TA的每日心情
    开心
    2015-12-23 04:08
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]炼气

    15#
     楼主| 发表于 2012-7-25 21:37:54 | 只看该作者
    禅人 发表于 2012-7-25 20:15
    都么有轧叔的泳装PP,不给花!

    我的正面全裸写真照半年前就上传到爱坛了,至今还默默无闻的躺在那里无人问津。。。

    想死的心都有了。

    点评

    不是的,真有我的正面果照在我的相册里。  发表于 2012-7-26 12:40
    那是X光透视片!  发表于 2012-7-26 12:36
    哪里哪里?  发表于 2012-7-26 10:12
  • TA的每日心情
    开心
    2015-12-23 04:08
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]炼气

    16#
     楼主| 发表于 2012-7-25 21:41:22 | 只看该作者
    两天杨 发表于 2012-7-25 13:41
    原来应该是叫胸划泳啊。

    所以建议女生们好好练,锻炼了身体不说,还丰了Breast,多好的买卖!
  • TA的每日心情

    2016-9-18 00:11
  • 签到天数: 285 天

    [LV.8]合体

    17#
    发表于 2012-7-25 21:42:02 | 只看该作者
    Highway 发表于 2012-7-25 21:37
    我的正面全裸写真照半年前就上传到爱坛了,至今还默默无闻的躺在那里无人问津。。。

    想死的心都有了。{: ...

    哪有?咋角着不是真的呢
  • TA的每日心情
    开心
    2015-12-23 04:08
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]炼气

    18#
     楼主| 发表于 2012-7-25 21:42:51 | 只看该作者
    苏鲁锭 发表于 2012-7-25 14:57
    小时候压根没人教,最开始学会是狗刨。

    城里那时候不让养狗。否则嘛,说不定我也是狗刨开张呢。。。
  • TA的每日心情
    开心
    2015-12-23 04:08
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]炼气

    19#
     楼主| 发表于 2012-7-25 21:44:11 | 只看该作者
    空气精灵 发表于 2012-7-25 21:42
    哪有?咋角着不是真的呢

    我是真的,那两位“性骚”的MM不是。

    点评

    在我的相册里呢,就不公开给链接,广而告之了。  发表于 2012-7-25 21:46
    链接呢  发表于 2012-7-25 21:44
  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-4-28 02:41
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]炼气

    20#
    发表于 2012-7-25 22:30:01 | 只看该作者
    原来我教班的时候都是从仰泳开始,蛙泳对动作要求高,新人下水紧张,姿势不正确习惯了以后很难纠正

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