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楼主: Highway
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【游泳系列杂谈】 第一篇:蛙泳篇

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  • TA的每日心情
    开心
    2015-12-23 04:08
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]炼气

    61#
     楼主| 发表于 2012-7-27 04:11:37 | 只看该作者
    喜欢 发表于 2012-7-27 04:09
    唉,很久以来,俺经常做梦游泳……游得好着呢!趴着、躺着、自由的、不自由的,想怎么游就怎么游~ ...

    其实最美妙的是在水下,带上脚蹼游。置身于3D世界,跟在天上飞差不多。。。

    点评

    人吸满气后总体比重就小于水,所以要潜泳的话方法有二,1吐光气。2往下钻。  发表于 2016-2-18 21:20
    潜泳啊,我还没试过——自己就往上漂。先买脚蹼去~:D  发表于 2012-7-27 05:11
  • TA的每日心情
    开心
    2015-12-23 04:08
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]炼气

    62#
     楼主| 发表于 2012-7-27 04:15:51 | 只看该作者
    本帖最后由 Highway 于 2012-7-27 04:17 编辑
    雪个 发表于 2012-7-27 03:38
    可是到底为什么要换气呢?我抬头游不也一样?难道有风浪的时候抬头游会呼吸不了,换气却可以?感觉都一样 ...


    抬着头游,身体和水面有夹角,阻力太大,所以效率不高。游不快,也游不远。

    游泳的秘诀是streamline,就是要把身体的阻力减少到最小。抬着头不行。其实蛙泳的阻力还是比较大的,所以它是最慢的一种泳式。

    当然了,抬着头游,头发不湿,收拾起来省事,这是一大优点。
  • TA的每日心情
    开心
    2024-2-16 14:50
  • 签到天数: 818 天

    [LV.10]大乘

    63#
    发表于 2012-7-27 04:50:43 | 只看该作者
    喜欢 发表于 2012-7-26 12:05
    你抬头能游很久吗?比如一千米什么的。

    我抬头游只能游一、二十米吧,然后就累了,游不动了。所以对我来 ...

    我抬头游1000米没问题啊,估计2000米也是可以的,只是因为速度慢,要花很长时间。。。
    当时也是觉得累,后来一想,锻炼不就是为了累嘛,干嘛非要不累的姿势呢,于是就释然了

    点评

    伤颈椎。。。  发表于 2012-7-27 14:55
    厉害,抬头能游那么久!你好像真没有学换气的必要了。哈~  发表于 2012-7-27 05:13
  • TA的每日心情
    开心
    2024-2-16 14:50
  • 签到天数: 818 天

    [LV.10]大乘

    64#
    发表于 2012-7-27 04:52:21 | 只看该作者
    Highway 发表于 2012-7-26 12:15
    抬着头游,身体和水面有夹角,阻力太大,所以效率不高。游不快,也游不远。

    游泳的秘诀是streamline,就 ...

    哦,只要不是性命相关,那也无所谓了。俺又不需要游得快
  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-6-5 13:01
  • 签到天数: 115 天

    [LV.6]出窍

    65#
    发表于 2012-7-27 14:50:12 | 只看该作者
    本帖最后由 明月回春 于 2012-7-27 15:30 编辑
    Highway 发表于 2012-7-26 04:58
    所以嘛,游泳一定要学会。别的不说,至少是一项生存技能。

    我一同学,大学发通知书的前一天出去和朋友玩 ...


    我也是。高考成绩下来以前,同学淹死了。然后就学会了,基本上是顿悟。当然也是先仰泳。那时候我才知道,眼睛里也能进水,而且眼睛进的水,可以从鼻子出来。。。
    另外,那个同学并不会游泳,是船翻了溺水的。所以,淹死的都是不会游泳的,要不就是水平不够高还硬要逞能的。

    点评

    眼睛能进水就已经很意外了,居然还能从鼻子里出来。。。还好块下班了没什么人  发表于 2012-8-16 17:52
  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-6-5 13:01
  • 签到天数: 115 天

    [LV.6]出窍

    66#
    发表于 2012-7-27 14:54:23 | 只看该作者
    喜欢 发表于 2012-7-27 04:09
    唉,很久以来,俺经常做梦游泳……游得好着呢!趴着、躺着、自由的、不自由的,想怎么游就怎么游~ ...

    我小时候做这种梦就意味着。。。

    点评

    哈哈  发表于 2012-8-16 17:53
    量这么大,都浮起来了!  发表于 2012-7-28 02:23
    哈哈~~  发表于 2012-7-27 18:47
  • TA的每日心情
    开心
    2023-3-1 00:08
  • 签到天数: 2397 天

    [LV.Master]无

    67#
    发表于 2012-7-28 02:22:26 | 只看该作者
    喜欢 发表于 2012-7-26 15:09
    唉,很久以来,俺经常做梦游泳……游得好着呢!趴着、躺着、自由的、不自由的,想怎么游就怎么游~ ...

    我还常常在梦里飞来飞去呢。。。


  • TA的每日心情

    2020-11-20 06:24
  • 签到天数: 1618 天

    [LV.Master]无

    68#
    发表于 2012-7-28 07:16:34 | 只看该作者
    MacArthur 发表于 2012-7-28 02:22
    我还常常在梦里飞来飞去呢。。。

    我梦见的经常是从家里前面的一个空地起飞。
  • TA的每日心情

    2020-11-20 06:24
  • 签到天数: 1618 天

    [LV.Master]无

    69#
    发表于 2012-7-28 07:17:00 | 只看该作者
    MacArthur 发表于 2012-7-28 02:22
    我还常常在梦里飞来飞去呢。。。

    我梦见的经常是从家里前面的一个空地起飞。

    该用户从未签到

    70#
    发表于 2012-7-28 10:14:41 | 只看该作者
    会换气,就会游泳。自由泳,碟泳很难学好,蛙泳,仰泳很容易。教小孩学游泳,不要教憋气,那是运动员的事,要先教换气,保命要紧。
  • TA的每日心情
    奋斗
    2022-2-1 03:47
  • 签到天数: 1084 天

    [LV.10]大乘

    71#
    发表于 2012-7-30 09:41:41 | 只看该作者
    蛙泳要想游得快是要在换气/手部前伸的时候将手部拉出水面,这样阻力会小很多,但是对很多人来说腰腹、背部力量并不能支持较长距离下这么做。LZ游个25yard可能还成,你可以试试连续游个500米,保证动作准确还是挺累的…
    最根本来说还是提高动作的有效性特别是腿部动作的有效性,国际标准50米池可以试试12-3下过去,不过那是有出发动作的条件下,而且节奏比较慢
  • TA的每日心情
    开心
    2018-3-26 13:42
  • 签到天数: 11 天

    [LV.3]辟谷

    72#
    发表于 2012-7-30 10:27:48 | 只看该作者
    上面有个兄弟说的对,俺抬头蛙就是不想洗头。泳池水一过,一脑袋头发都涩的拉手。
  • TA的每日心情

    2017-10-11 12:03
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]筑基

    73#
    发表于 2012-7-30 10:53:49 | 只看该作者
    喜欢 发表于 2012-7-26 19:34
    他们会游的都说不到点子上。我告诉你要点吧——低头在水里的时候张嘴(微张),把气吐净。然后才抬头,那 ...

    其实野路子练出来,换气是很快的~~不止不觉就学会了。
    我们小时候,学游泳先学憋气。会憋气了就开游。狗刨嘛,划两下就游起来了。关键是得玩~~~
    会憋气的,基本上就开始玩摸石头了。一群孩子站在起脖子深的水里,捞出一块石头,往老远一扔,大家就游过去,潜水,看谁先把那块石头摸出来。慢慢的就会唤起了~~
  • TA的每日心情
    奋斗
    9 小时前
  • 签到天数: 3166 天

    [LV.Master]无

    74#
    发表于 2012-7-30 18:38:27 | 只看该作者
    一无所之 发表于 2012-7-29 21:53
    其实野路子练出来,换气是很快的~~不止不觉就学会了。
    我们小时候,学游泳先学憋气。会憋气了就开游。 ...

    这些我都玩了好几年。但从来不肯张嘴!所以就一直不会换气。
  • TA的每日心情
    开心
    2015-12-23 04:08
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]炼气

    75#
     楼主| 发表于 2012-7-30 21:44:56 | 只看该作者
    groovy26 发表于 2012-7-30 09:41
    蛙泳要想游得快是要在换气/手部前伸的时候将手部拉出水面,这样阻力会小很多,但是对很多人来说腰腹、背部 ...

    年轻的时候我能一直不停的游,800米都不在话下。现在年纪大了,很少超过400米了。

    点评

    我自己有氧运动是2h游4km或者1.5h游3km 不过我应该比你年纪小多了…  发表于 2012-7-30 23:27
    哈,7下25米,不老  发表于 2012-7-30 22:26

    该用户从未签到

    76#
    发表于 2012-7-30 22:33:44 | 只看该作者
    以楼主7下25米的速率游400米,出水是要出汗的。哈,游泳出汗,很多人没听说过吧。

    点评

    不是25米,应该是25码。  发表于 2016-3-12 10:09
  • TA的每日心情
    开心
    2015-12-23 04:08
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]炼气

    77#
     楼主| 发表于 2012-7-30 22:41:19 | 只看该作者
    qyc2004 发表于 2012-7-30 22:33
    以楼主7下25米的速率游400米,出水是要出汗的。哈,游泳出汗,很多人没听说过吧。 ...

    可能人们注意不到。因为身上都是水,分不清是汗水还是游泳池的水。

    小的时候在北方,那时候水还是非常凉的,尤其是新换的水,刺骨的凉,很容易抽筋。那种情况下,我觉得基本上是没汗的。
  • TA的每日心情
    开心
    2023-3-1 00:08
  • 签到天数: 2397 天

    [LV.Master]无

    78#
    发表于 2012-8-1 12:35:18 | 只看该作者
    qyc2004 发表于 2012-7-30 09:33
    以楼主7下25米的速率游400米,出水是要出汗的。哈,游泳出汗,很多人没听说过吧。 ...

    游泳还利尿呢,听说过了吗?

    点评

    深有感触!  发表于 2016-3-12 10:09
    这个,真没有  发表于 2012-8-1 12:38

    该用户从未签到

    79#
    发表于 2012-8-3 13:26:21 | 只看该作者

    ,jiu

    本帖最后由 横渡大江俺老驴 于 2012-8-3 13:32 编辑

    部队的武装泅渡只能是蛙泳,而我们的游泳普及一开始就是以军体为主的,小时候大清早去游泳,票子上写得可是“民兵早锻炼场”。那个年代,体委上面不是文教卫,是军区和军委

    还有,就是在野外游泳,也是以抬头的蛙泳最安全,毕竟保持视线是最重要的。
  • TA的每日心情
    开心
    2016-2-18 04:19
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]炼气

    80#
    发表于 2012-8-3 15:40:33 | 只看该作者
    喜欢 发表于 2012-7-30 18:38
    这些我都玩了好几年。但从来不肯张嘴!所以就一直不会换气。

    尽量学会用口呼吸换气吧。 万一呛水,用口呼吸,最多喝口水。
    不用口呼吸,呛水就危险了。

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