【游泳系列杂谈】 第一篇：蛙泳篇

Highway

蛙泳闲谈

在讨论蛙泳之前，让我们先把这个“蛙泳”的说法澄清一下。你如果看看国际泳联的网站，你就会发现其实并没有一种叫做“蛙泳”的泳式。官方的说法是Breaststroke swimming。stroke是划水的意思，不用多解释。那Breast呢，跟青蛙一点关系也没有。现在的说法是“波”。所以呢，“蛙泳”应该叫做“波泳”才更贴切，是不是?

蛙泳呢，我认为是国内最普及的一种泳式，学游泳的人几乎都是从这里开始的。这点呢和国外有些不同。譬如我们家丫头，在游泳队学的第一种泳式是仰泳。老师认为仰泳最简单，躺平了游就是了，连换气都不用。想想看，这种说法也不无道理。

那为什么我们国内都从蛙泳学起呢，我想了想，可能有这么几个原因。

1）蛙泳是趴着的，一遇到问题马上就可以站着。这点仰泳不成，因为要翻个身才能站住。这点极大的降低了心里压力，因为初学者还是怕水嘛，有恐惧心理。

2）蛙泳动作是顺序性的。也就是划水，蹬腿和换气是一个接一个的，是sequential的。而人脑最习惯的方式就是一个完了再来下一个，不要混在一起。而自由泳蝶泳和仰泳都不是，手和脚的动作都有重叠，相互协调有一定的难度。

3）蛙泳动作的动作可以放得很慢，看着容易，学着也容易。虽然其它几种泳式也可以放慢频率，但是那难度并不小。最容易控制节奏的还是蛙泳。

会游泳的和正在学游泳的朋友，想想看我这总结的是不是有点道理？（有道理就快给上花，别磨磨蹭蹭的！）

我呢，也是从蛙泳开始的。因为我们那时候条件差，根本没有请教练这一说，就是自己瞎扑腾，看着周围会游的人照猫画虎。当时周围的人都是蛙泳，到了游泳池几乎是蛙声一片，所以我也就只好从这儿开始了。

我一度练得很刻苦，自以为有些登堂入室了，除了转身以外感觉挺好。大学的时候甚至还参赛得奖。不够后来看了很多游泳比赛的高清转播，也请别人给我录了一段。真是不比不知道，一比吓一跳。一看录像才知道我的动作其实还是很业余，跟专业的比那差距不是一点半点（力量差异且不论）。

那到底为什么呢？

我在Youtube上也看了一些专业人士的教程，但是似乎窗户纸还是没有捅破。直到我看了这位Jimmy小哥的一个讲解才有茅塞顿开的感觉。

我的问题在于explode forward环节不对，划水还行，最后“嘭”的出水那一下没有。这两天试了试，感觉似乎又长进了一下。原先25yard的游泳池要划水9下才能过去，现在8下，甚至7下就能过去，效率提高不少。

水下有个“怀抱琵琶”的姿势

出水那下要迅猛，嘭的一下

有兴趣的朋友，可以看看网上的高清录像。我建议看100m或是200m的录像。因为这种距离运动员动作频率会慢一些，动作非常舒展（50m划水大约15-17次），看着最真切。譬如这一个：

gordon

蛙泳呢，我认为是国内最普及的一种泳式，学游泳的人几乎都是从这里开始的。这点呢和国外有些不同。

武装泅渡，毛毛搞的，那时候瘸腿都能游两下，还得背东西，呵呵。

毛毛那个时候教技能还是很牛逼的，只不过他不愿意让别人思考，知识越多越反动嘛。

大黑蚊子

俺刚刚可以用蛙泳横渡游泳池，嘿嘿~

两天杨

原来应该是叫胸划泳啊。

pinix

我看到这里的假期游泳班招生上写着:蛙泳,包教会,会基本动作,学会自救。每个学员第二节课就开始练水下憋气动作，这个与自救有关吧，如果是仰泳都不用换气的，可能危急时候就无法自救了。

苏鲁锭

小时候压根没人教，最开始学会是狗刨。

大道至简

看不到视频。。。从小和伙伴们一起玩，去江边游泳时候一定要带上我，因为不能没有人在岸边看衣服。

skylark

我也看不到视频 youtube在国内看不到

花似荼蘼

你的片片呢？哼哼……这种情况下还给你上花了，唉，我咋这么厚道呢？

李禾平

技术帖！

Highway

花似荼蘼 发表于 2012-7-25 17:23
你的片片呢？哼哼……这种情况下还给你上花了，唉，我咋这么厚道呢？

那张青蛙就是我的“写意”照。帅不帅？

Highway

skylark 发表于 2012-7-25 17:01
我也看不到视频 youtube在国内看不到

这个没办法，你要是想看的话，我可以下载下来，然后给你发过去。

skylark

Highway 发表于 2012-7-25 19:54
这个没办法，你要是想看的话，我可以下载下来，然后给你发过去。

哈哈 谢谢，你真是热心人啊，不过我还是自己到国内的视频网站上搜搜其他类似的视频吧。

禅人

都么有轧叔的泳装PP，不给花！

Highway

禅人 发表于 2012-7-25 20:15
都么有轧叔的泳装PP，不给花！

我的正面全裸写真照半年前就上传到爱坛了，至今还默默无闻的躺在那里无人问津。。。

想死的心都有了。

Highway

两天杨 发表于 2012-7-25 13:41
原来应该是叫胸划泳啊。

所以建议女生们好好练，锻炼了身体不说，还丰了Breast，多好的买卖！

空气精灵

Highway 发表于 2012-7-25 21:37
我的正面全裸写真照半年前就上传到爱坛了，至今还默默无闻的躺在那里无人问津。。。

想死的心都有了。{: ...

哪有？咋角着不是真的呢

Highway

苏鲁锭 发表于 2012-7-25 14:57
小时候压根没人教，最开始学会是狗刨。

城里那时候不让养狗。否则嘛，说不定我也是狗刨开张呢。。。

Highway

空气精灵 发表于 2012-7-25 21:42
哪有？咋角着不是真的呢

我是真的，那两位“性骚”的MM不是。

bayer

原来我教班的时候都是从仰泳开始，蛙泳对动作要求高，新人下水紧张，姿势不正确习惯了以后很难纠正