3264| 10
|
马拉松俺是这么训练的 |
评分 | ||
相关帖子 |
||
评分 | ||
| ||
| ||
| ||
点评
核心肌群的训练非常重要,能保证后半程腿不累。8000可以啦,天气冷都很难跑的。这种天,不参加比赛的话,我也就慢跑5~10KM的左右。别苛求自己
| ||
GMT+8, 2025-10-11 18:59 , Processed in 0.044852 second(s), 25 queries , Gzip On.
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.