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高血压辅助食疗每周一粥之三:山药红枣粥

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  • TA的每日心情

    2020-11-20 06:24
  • 签到天数: 1618 天

    [LV.Master]无

    跳转到指定楼层
    楼主
    发表于 2012-3-24 15:27:19 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    上周说到红枣的功效,这里就接着再发一个和红枣有关的粥。

    这次准备的是山药红枣粥。

    【来源】验方
    【原料】山药150克,红枣30克,粳米120克。
    【制作】将山药洗净,刮去外皮,并且切碎成块。米淘净。
                  将红枣洗净,用温开水浸泡片刻后去核,与淘净的粳米一起放入砂锅内,加适量水,熬成粥。
                  将山药碎块捣成糜糊状,在粥将要好的时候调入粥中,搅拌均匀,然后继续煨煮10---15分钟即可。
    【用法】早晚餐温热服用
    【功效】益气健脾降压,适用于各型高血压。
    【原理】红枣上次已经说过,这次说说山药。山药对高血压的辅助治疗作用表现在两条:
                  1. 山药中含有大量的钾,据测定,100克新鲜山药含钾213毫克,含钠18.6毫克,钾/钠比超过11.45,有降低血压作用。
                  2。山药中还含有多巴胺等血管活性成分,可以有效扩张血管,改善血液循环,降低血压。

    评分

    参与人数 2爱元 +8 收起 理由
    到处停留的叶子 + 5 坚持就是胜利
    老票 + 3 念锅里红药,年年都为霞姨生~

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  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-6-5 13:01
  • 签到天数: 115 天

    [LV.6]出窍

    沙发
    发表于 2012-3-24 15:58:39 | 只看该作者
    这个不错,要是觉得粘稠还可以把梗米换成薏米。
  • TA的每日心情

    2020-11-20 06:24
  • 签到天数: 1618 天

    [LV.Master]无

    板凳
     楼主| 发表于 2012-3-24 16:03:56 | 只看该作者
    明月回春 发表于 2012-3-24 15:58
    这个不错,要是觉得粘稠还可以把梗米换成薏米。

    你别说,薏仁粥也是呢。
  • TA的每日心情
    开心
    2015-11-24 18:40
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]筑基

    地板
    发表于 2012-3-24 17:56:38 | 只看该作者
    这个不错,可以让我婆婆多吃点。不过有一点疑问,红枣放那么早,煮的时间长会不会粥泛酸啊?我一般是煮到一半时再放进去。
  • TA的每日心情

    2020-11-20 06:24
  • 签到天数: 1618 天

    [LV.Master]无

    5#
     楼主| 发表于 2012-3-24 18:09:00 | 只看该作者
    花似荼蘼 发表于 2012-3-24 17:56
    这个不错,可以让我婆婆多吃点。不过有一点疑问,红枣放那么早,煮的时间长会不会粥泛酸啊?我一般是煮到一 ...

    枣要是你们新疆和田的,怎么也不会酸的。

    其他的自己掌握的好就行。你们一家人住在一起?我一直以为是三口之间,你,老帅和丸子。
  • TA的每日心情
    开心
    2015-11-24 18:40
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]筑基

    6#
    发表于 2012-3-24 18:13:22 | 只看该作者
    燕庐敕 发表于 2012-3-24 18:09
    枣要是你们新疆和田的,怎么也不会酸的。

    其他的自己掌握的好就行。你们一家人住在一起?我一直以为是三 ...

    没有住一起啊,各有各的房子。你忘了我在婆媳篇说的啊,宁愿再买一套房,也坚决不会住一起的。不过发现好用的,好吃的,适合他们老两口的,我一般都会告诉他们一声,或买给他们。毕竟他们年龄那么大了。
    哈哈,你还真别说,我们家的枣都只吃新疆的,直接从那边的经销商那里发过来。
  • TA的每日心情

    2020-11-20 06:24
  • 签到天数: 1618 天

    [LV.Master]无

    7#
     楼主| 发表于 2012-3-24 18:25:48 | 只看该作者
    花似荼蘼 发表于 2012-3-24 18:13
    没有住一起啊,各有各的房子。你忘了我在婆媳篇说的啊,宁愿再买一套房,也坚决不会住一起的。不过发现好 ...

    我发现,要是老人家都好,这个没问题,要是其中之一走了,那留下的还是会到孩子家里~~~~

    现在我住的房子就是一个同事的,他父亲2010年去世,为此他又买了一套房子,母亲和他们住。

    我年底离职后就住在他的老房子里。

    点评

    是的,我们现在已经经开始考虑这些问题了,等将来看情况解决吧。  发表于 2012-3-25 17:55
  • TA的每日心情

    2016-9-18 00:11
  • 签到天数: 285 天

    [LV.8]合体

    8#
    发表于 2012-3-24 19:07:01 | 只看该作者
    这个粥好。还可以再放点莲子或茯苓。
  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-3-1 00:54
  • 签到天数: 286 天

    [LV.8]合体

    9#
    发表于 2012-3-24 19:16:01 | 只看该作者
    这就准备一试,放点红薯会啥结果呢?

    该用户从未签到

    10#
    发表于 2012-3-24 19:44:43 | 只看该作者
    学习了,推荐了米奇爷爷
  • TA的每日心情
    开心
    2018-2-21 08:43
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]炼气

    11#
    发表于 2012-3-24 20:41:17 | 只看该作者
    高血压还是要用药物控制,请看看《中国高血压防治指南》,搜一下就可以,附件不知道有没有发上来。

    高血压防治指南2010.pdf

    1.33 MB, 下载次数: 1681

  • TA的每日心情

    2020-11-20 06:24
  • 签到天数: 1618 天

    [LV.Master]无

    12#
     楼主| 发表于 2012-3-24 21:36:58 | 只看该作者
    不打不相识 发表于 2012-3-24 20:41
    高血压还是要用药物控制,请看看《中国高血压防治指南》,搜一下就可以,附件不知道有没有发上来。 ...

    嗬,你们看见这个是辅助治疗的?能当药吃吗?糊涂啊老弟。
  • TA的每日心情
    开心
    2018-2-21 08:43
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]炼气

    13#
    发表于 2012-3-24 21:40:04 | 只看该作者
    燕庐敕 发表于 2012-3-24 21:36
    嗬,你们看见这个是辅助治疗的?能当药吃吗?糊涂啊老弟。

    啊哦,审题错误,得O分。

    点评

    ^_^  发表于 2012-3-28 21:12
  • TA的每日心情
    开心
    2024-2-16 14:50
  • 签到天数: 818 天

    [LV.10]大乘

    14#
    发表于 2012-3-25 03:14:49 | 只看该作者
    不新鲜的山药呢?就是那种做成片片的淮山
  • TA的每日心情

    2020-11-20 06:24
  • 签到天数: 1618 天

    [LV.Master]无

    15#
     楼主| 发表于 2012-3-25 08:11:28 | 只看该作者
    雪个 发表于 2012-3-25 03:14
    不新鲜的山药呢?就是那种做成片片的淮山

    没什么问题呀,只是钾/钠比有变,其他没有实质性的变化。
  • TA的每日心情
    开心
    2024-1-4 19:42
  • 签到天数: 1428 天

    [LV.10]大乘

    16#
    发表于 2012-3-25 14:03:51 | 只看该作者
    收藏备用,哈

    该用户从未签到

    17#
    发表于 2012-4-1 16:37:42 | 只看该作者
    喜欢喝粥

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