每周一粥：随便扯扯高血压的食疗粥 之一 2012年3月12日

容易

每周发贴自然好。问题是您喝了粥之后，血压降低木有？有效你再拿来推荐啊！

以后偶对你的问候语改作：“这周你降了没有？”

雪个

做成山楂汤饮料也一样可以吧？实在不能想象这个酸粥咋吃。。。

夜观天象

燕庐敕 发表于 2012-3-13 09:29
重度高血压已经非常危险了，中度就可能有危险。很多活动，运动，都不能参加。 ...

明白。低于150应该还可以接受。
就是现在的血压计经常不准，测起来早晚的结果都大不一样。

燕庐敕

雪个 发表于 2012-3-13 11:39
做成山楂汤饮料也一样可以吧？实在不能想象这个酸粥咋吃。。。

太傅那么大的眼睛也没注意到要加糖？不然真的很酸。

我是喜欢酸的，可是大多数人的牙受不了。

燕庐敕

空气精灵 发表于 2012-3-13 10:19
好！回头和老爸老妈说这个去！
继续继续

要不要俺卖一送一（不是买一送一），再贴一个汤谱？

燕庐敕

容易 发表于 2012-3-13 10:23
每周发贴自然好。问题是您喝了粥之后，血压降低木有？有效你再拿来推荐啊！

以后偶对你的问候语改作：“这 ...

哈哈，这个食疗为辅，治疗还是要请医生给处方的。

燕庐敕

夜观天象 发表于 2012-3-13 11:39
明白。低于150应该还可以接受。
就是现在的血压计经常不准，测起来早晚的结果都大不一样。
...

不是血压不准，而是人在每天的不同时间真的血压是不同的。正常的应该是杓型血压，也就是夜间低，白天高。尤其是早上刚睡醒和下午两三点，是血压的两个高峰。

咱们还是请京虎子大夫给科普一下，他要是不愿意，那我来写。当然就没有他写那么全面细致了。

夜观天象

燕庐敕 发表于 2012-3-13 11:53
不是血压不准，而是人在每天的不同时间真的血压是不同的。正常的应该是杓型血压，也就是夜间低，白天高。 ...

同请大师指点。@京虎子
老爸血压近几年迅速增高，非常担心。

老票

上月底刚体检完，低压58/高压99，不知道可不可以吃这个粥~               

燕庐敕

老票 发表于 2012-3-13 12:29
上月底刚体检完，低压58/高压99，不知道可不可以吃这个粥~                 ...

票爷---请记住要是这样称呼的话，我是认真的。（票姨票妹票姐这些当然是有玩笑的成分）

你还是喝皮蛋瘦肉粥吧，要是低于90/60你就是低血压了。或者牛肉生菜粥也挺好，易于吸收，据说在牛肉粥马上就要好且滚的最厉害的时候，打一个鸡蛋进去，烫到刚熟的时候，可以关火了。

有没有验血糖这些？会不会也偏低？太傅说的有道理，你可能这一段营养吸收不好。

老票

燕庐敕 发表于 2012-3-13 12:54
票爷---请记住要是这样称呼的话，我是认真的。（票姨票妹票姐这些当然是有玩笑的成分）

你还是喝皮蛋瘦 ...

老燕哥一认真，票子就赶紧敛容玩正经。

可能是因为连续肠胃不适，所以我的饮食很收敛；再加上家族有糖尿病遗传史，所以也很注意甜食的摄入。 血糖测过几次，都很正常的。

前几年体检的时候，血压大约都在60-90之间左右的。   但是我的BMI数值（体重KG/身高M/身高M）还是24.8，有一点偏胖了...

多谢老燕哥！      皮肉粥是我的最爱之一啦，呵呵

燕庐敕

老票 发表于 2012-3-13 13:07
老燕哥一认真，票子就赶紧敛容玩正经。

可能是因为连续肠胃不适，所以我的饮食很收敛；再加上家族有糖尿 ...

BMI指数只是监测体重是否超值的数据之一，还有就像是血压血糖，心率，这些更重要，因为直接关系到健康。

整体数据要综合考虑，此外，像你现在一个月消化不好，也要问问自己体感如何？会不会觉得体力不是很好或则耐久力不如以前，还有是不是手脚发冷或者比较怕冻。要是的话，可能确实营养吸收比较差，要调理一下肠胃，暂时别做过多的运动了。人体真的挺麻烦的，要好好对待。

老票

燕庐敕 发表于 2012-3-13 13:17
BMI指数只是监测体重是否超值的数据之一，还有就像是血压血糖，心率，这些更重要，因为直接关系到健康。
...

您说的真的很对！ 最近几个月确实体力不好耐力不足手脚发冷比较怕冻...

给自己开的药方是：附子理中丸先吃一个月，然后改成理中汤。

辅助药物还有：人参健脾丸，金匮肾气丸，人参归脾丸，资生丸...

目前看来，调理效果还不错~

燕庐敕

空气精灵 发表于 2012-3-12 19:50
粥呢？粥呢？

花呢？花呢？

燕庐敕

橡树村 发表于 2012-3-13 10:02
我自己有过几次高血压了，舒张压90，立刻觉得很不舒服。基本上都是睡眠长时间很不好的时候发生的。采用的办 ...

我和村长一样，也是舒张压高，收缩压正常。

那个难受我木有体验，体验到的是曾经引以为无比自豪的记忆力的剧烈衰退，而反应速度的急剧下降。

燕庐敕

禅人 发表于 2012-3-12 23:12
嗯，山楂是好东西，俺家师太天天喝山楂水降血脂。

大和尚要不要从网络上寻找一个“自制山楂果茶”的做法给您家师太呢？

燕庐敕

山菊 发表于 2012-3-13 01:25
上周才去体检，血压１１０／７２～～～对比了一下，嘿，属于理想状态！

不过这粥可以煮来做早饭：） ...

山菊姐，光有这个粥做早餐似乎单薄了点。菜呢？蛋白质呢？

当然作为早餐之一没有问题。

燕庐敕

老票 发表于 2012-3-13 13:21
您说的真的很对！ 最近几个月确实体力不好耐力不足手脚发冷比较怕冻...

给自己开的药方是：附子理中丸先 ...

我不懂中医，就算懂，隔着这么远也没法出主意。

反正知道只能慢慢调养，急于求成就是坑自己。票爷要是觉得体感在变好，那应该算有效。

就是天气渐暖，可能手脚发冷，比较怕冻这些就不容易感受到了。

潜了又潜

张声语 发表于 2012-3-13 00:33
我和老肖说了你提供的方法，他说，对于教主来说，这方法等于没说，不靠谱呀。。。 ...

何不食肉糜？

魔术师

我们家也有高血压家族史，这个好麻烦~~