在干餐馆的时候，养成了一个坏习惯，有事没事就转到酒吧里弄东西喝，尤其喜欢喝lemon squash，那玩艺儿比较刺激，餐期繁忙时东颠西跑累得够呛，抽空喝上几口非常过瘾，但一上瘾就来事了。

过了一段时间以后，发现牙齿开始不对劲，左上侧臼齿出现问题，先是发酸，怕热怕冷，后来出现松动，用舌头一舔，感觉有一颗臼齿有空洞，再后来那颗臼齿裂掉了一块，再再后来右侧的臼齿也开始松动，也想起哄罢工。

我去看牙医，牙医把裂掉的臼齿拔掉，说另一边有的臼齿也有问题，半年后再来拔牙。我问医生有没有办法把松动的牙齿重新稳固？医生说一侧牙齿松了就尽量少用它，用另一侧牙齿来咬东西，要想把松动的牙齿重新稳固起来是不可能的，松动的牙齿早晚得拔掉，到时候就镶牙吧，不碍事的。

当时牙齿的形势十分恶劣，有的松动，有的酸痛，咱可不想早早就镶金带银的，得立马另找对策才行。思前想后，当时作了两个决定：首先戒掉喝碳酸饮料的习惯，渴了就改喝开水或茶。其次开始练习叩齿咽津，再辅以大小便时咬牙。

叩齿咽津是中国的一种传统养生方法，古代的八段锦里面就有叩齿咽津的练法。按古人的说法，叩齿咽津有强肾固齿的作用。那时候每天一早一晚各练一次叩齿咽津。开始的时候还不敢真叩齿，只是咬齿，因为有的牙齿已经松动了，不宜用力叩击，随着牙齿的逐渐坚固才变为叩齿。

我练叩齿咽津，是先叩门齿20下，然后叩左臼齿和右臼齿各20下，再回过来叩门齿20下。接着搅舌，舌头由上门齿中央开始向左绕20周，再反方向右绕20周。再来鼓漱，把嘴里的津液反复鼓动20下或更多，像平时刷牙鼓漱那样。最后咽津，把唾液分三口咽下去，汩汩作响。

这样做了约一个月以后，牙齿松动的现象开始改变，对冷热的剌激不那么敏感。同时配合大小便时咬住牙齿，尤其是坚持小便时咬牙，结果，牙齿发酸、松动的颓势终于给止住了。十年过去，牙齿至今也没有发生什么病变，吃嘛嘛香。

有一次牙医给我洗牙时纳闷：我记得你还有两颗坏牙的，咋不见了？我说治好了。咋治的？撒尿时咬牙切齿。牙医卟呲一笑：你真会开玩笑。（老平 2009-05-20）