今年读到最棒的两本书

胖得妙不可

5 ^7 R. N3 j7 j. E& z+ i都是俺老舅推荐滴，给大家中秋献礼哈~~~
一本炒股书《巴菲特与索罗斯的投资习惯》http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20565240&ref=search-1-pub
3 {2 ?$ U3 V. `. W# i$ o  {" z据说高手总结：炒股10%是技术、20%是资金管理、70%是心态。本书就是关于这70%的一本好书。个人体会：心态不对，选股和选时就在根本上出了偏差，再高的技术和资金管理也无济于事。所以炒股首先要端正思想——路线是个缸，缸举目张
8 X# J& j8 a' O8 F2 J本书的名字确实有点儿恶俗，颇有点儿“剑桥少儿英语”之流的江湖气。这大概就是它被猪老之流自以为会读书其实还真没读过多少好书的伪识字分子长期忽略的原因。
林奇曾经说过：多数人买股票都会赔钱，但买房子都不会赔钱。所以想在股市挣钱，只要拿出买房子的劲头在下单前做足功课就不大可能会赔了。林奇的书其实很多也是在讲心态，但条理就需要自己去总结。本书则提供了一个现成的检验模板
& A% C$ |/ M$ [" k4 o# S& j% @一本健康书《人体使用手册》http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=9330808&ref=search-1-pub
昨天俺老舅推荐，下午去买了本盗版。才看完第三章，现在就迫不及待滴写帖子推荐了。刚在网上下单订了5套，准备亲朋好友凡不知道的都送一套。
4 f1 [# o: Z: e0 O这书之所以让俺相见恨晚，完全是来自自己和身边的体会：
第一个例子就是俺老舅：从前他也是个胖子，但是这些年来俺眼见着他变瘦了、健康了，近六十的人看着就像三十来岁的年轻人一样充满活力。他说当年自己的身体也出了问题，发现高血压等症状。但是几年来照着这本书身体力行、持之以恒，结果完全没有借助任何西药就恢复了健康，而且据俺看是前所未有的健康
第二个例子就是俺自己：自从前些年开始帮一个老板盯外盘，俺就感觉身体状况逐步变差。具体情况不说了，总之已经出现了一些慢性病的症状，而且站在了另一些慢性病的危险门槛。回想起来俺并没有缺多少觉，但最要命的就是俺没有在正确的时间睡觉！
第三个例子是俺的一个朋友：他是个220多斤的大胖子，除了坚持游泳以外好像也没啥值得称道的好习惯。照理说他的身体状况应该很糟糕，但是他的各项血指标却相当正常。翻过这本书俺才想起了一个关键：他是雷打不动的早睡早起！
9 g9 E1 y6 O) O) Z) e4 [套用炒股的格言，我看身体健康10%靠医药，20%靠其他良好的生活习惯，70%取决于早睡早起。俺在这里斗胆妄言一句：凡是英年猝死的不用问，100%都是不按规矩睡觉的，而且越是从小就没有养成这个好习惯的死得越早！
  E) X+ Q! a; D& _* _) P6 I再以大家都知道的名人为例吧：毛爷、周公、邓公。和其他老革命一样，他们都是从小早睡早起的。晚年毛、周二公始终都在权力一线，毛睡得足但是不规律，结果享年83；周公既睡不规律也睡不足，结果享年73；而邓公因为靠边站，常年赋闲，晚年复出后也是幕后指导的半工作状态，睡得规律也睡得足，结果享年93……
$ \: U1 {$ m$ Y) ~% B你爱信不信，我反正是信了
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zealangel

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5 U4 s3 C% S5 h+ p1 {1 O+ |4 A- z9 Y
人体使用手册很早就看了，作者说在网上全文发免费版，不过我看到的都没有图，而且好像还出了续篇叫人体修复手册。
. \' S/ y3 W; B9 z" [! O# R& f: X养生三大招那个按摩心包经，偶一直都没找到心包经在哪里。。。。

landy

1 i- L  z" g3 i3 w回复 zealangel 的帖子
2 _5 b& s& T" g) a/ C  L) P- t
  v# J8 k/ W8 F  K' b顺着中指尖一路按下去，不行查百度，具体穴位中里巴人的东西youtube上都有。

夜观天象

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8 @) s: A4 A/ v0 m+ R; ?4 H& [" A赶快买一本看看。多谢推荐！

胖得妙不可

昨天发誓早睡，结果……没睡着，倒是把书看完了
书里说：治疗失眠的最好方法是顺其自然——无论任何时间，困了就睡，不困就不睡。一段时间以后自然就会回归早睡早起的时间段。这个俺体会过，不是瞎说
昨天给俺小叔打电话推荐，结果又获得一个实例：他是个大胖子，可除了血压高（而且是高压高低压并不高）之外没啥毛病，沾枕头就着身体相当好。他也是每晚十点必上床的

明月回春

这两本我挺早以前都看过。
第一本确实不错。
0 s4 u4 v. Q% k2 E第二本嘛，需要注意一下。早睡早起没问题，确实是好习惯。不过，胆经不是随便敲的。如果真的喜欢按摩，有3个地方可以随便按摩。足三里，涌泉，肾俞。这3个是强壮穴。

胖得妙不可

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  p2 w1 a+ ~, A+ [8 L& l为啥胆经不能随便敲捏？愿闻其详
% ?4 I0 q' p1 y书里倒是说孕妇不能敲

XYZX

坐等坛里的医学专家们指点。
; E) J  j+ W# P, r% b个人是觉得有的地方不靠谱。比如提到的日本人个儿不高可能是吃生鱼片闹的。

明月回春

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; |0 C% e1 M. @' ^# C3 L
5 F$ y  v$ ^" u/ ~6 B9 o4 D. w2 r4 j9 [) ^再论敲胆经的危害

胖得妙不可

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5 e7 G+ f4 a  s
吴清忠在第二册里也谈到这个问题：敲胆经如果出现失眠现象则须暂停，改为按摩膀胱经。女性在经期和孕期都不能敲胆经。

明月回春

, m# B/ p" i" K
敲只是一种手段。他的两本书只说了一件事，就是好好睡觉。早睡早起，同时提高睡眠质量。
其他的都是手段，我大概敲了3年多的胆经。而且长期身上背着两本手册，一本中药速查，一本经络速记，有空就看，连续看了4、5年。皇帝内经神马的也看过。而且还参加实践，比如被按摩。。。
7 O& ?- R% Q, |5 [, |所谓保健，都是一些老生常谈的东西，关键是能否做到。
至于治病，则是非常专业的事情。最好找个靠谱的医生！你总不会以为看了两本书就能赶上人家二三十年的学习与实践吧？
我大概用了6、7年的时间，看了各种我能看懂的医学与养生书籍，大概不到30本，市面上流行的基本都看了，而且为了带动学习，我还专门报了一个高自考的中医专业，只是后来为了谋生实在没有时间而放弃了。也许他们的理论都有可取之处，都有一定的道理。但是一涉及到操作就没有多少靠谱的东西了。。。可是关键是know-how。
以敲胆经为例。如果把这个算作按摩，那么按摩有很多手法，至少分为轻补重泻。那么你的身体是什么情况呢？该补该泻？进而该轻该重呢？甚至多轻是轻，多重是重呢？
7 _  J, v: C  @% U' J3 S% j所以，按摩是没有错误的。问题是按摩什么地方，怎么按。
6 x: h/ L0 Q& L  n7 E足三里，肾俞是强壮穴，随便按两下没问题。涌泉不按也行，直接泡脚搞定。
( j6 g9 a" I7 _" `$ ]3 G对于这些所谓的新派现代化中医，我认为还算靠谱的是另一个台湾人王唯工，至少他在《气的乐章》中对心脏动力模型的解释像那么回事。而且本身也有相关的背景王唯工 。那么，吴清忠呢？他的医学背景在哪呢？你相信顿悟呢，还是相信隔行如隔山呢？知道一个人从进了医学院到能够独立主治要多少年吗？

京虎子

唉，一说就不会是好话了。你总结出来早睡早起是对的，但不是想睡就睡，因为人大致有个最困的时刻，也就是10点到11点之间，错过了就睡不好了，只要能坚持下去就成。

( W1 j+ [3 W/ L3 i' v6 |; G至于其他吗，就由你自己了。健康不可贪多，能长期坚持一两条便能大成。睡得好只需一周就见功效。

胖得妙不可

$ k$ {+ u$ ^& g* Y! {
二位的批判好，十分难得
& m! O# X( ^0 A4 V2 u+ h二月底发现血压140/100去中日检查，心内的一个女专家让俺一天俩代文还不许吃坚果；内分泌的专家说俺就是代谢综合症，吃啥都行关键是减肥。
; s8 I9 i. n" p" w7 b7 V& x& o% ]跟其他高血压的亲友交流才知道：一天俩代文是有点儿疯狂的药量。俺现在倾向认为那个女专家有点儿偏执。而且现在的结果是高压下到120左右，而低压只下到了90左右，两者差距较近时就感觉头晕。
) w4 K6 c4 E) |俺现在打算先减一个代文，一个月后再减一个。争取靠作息、饮食、运动自然恢复

明月回春

8 t& I8 o7 }# B8 D7 M  Y回复 胖得妙不可 的帖子
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8 \; ?& h- g' n: D; |& g$ D说话直，多包涵。
/ H0 P' p: d9 r; h. }有份资料你可以看看，How.To.Sleep.Less.and.Have.More.Energy.Than.You.Ever.Had.Before
7 U3 B9 }6 w  b6 b我昨天上传的被删了，也有中文版的。如果需要可以发到你邮箱里

胖得妙不可

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2 L( S, c  o7 E) d3 J
6 x; G- S  \8 s# E8 T哪里的话。能得到这样高水平的指正，不亦快哉

卡里其亚

俺们同事中有句名言：睡觉治百病。尤其是年轻人，因为底子尚好，如果好好睡觉，按时早睡保证充足睡眠，身体是可以调养好的。倒是我自己，一直很想改掉睡觉晚的毛病，一直没有成功……

landy

在丰言又看了一遍你的帖子，跑回来再回个贴。
老毛睡眠也是即不规律也不够，他是工作学习24小时，然后再睡4，5个小时，所以他的卫士们干脆统计他一周睡多久，一般是30个小时，有一周他总共睡了35小时，卫士长高兴的喝了酒。
) K; Q; X/ M7 k$ z不过，领导人的医疗保健条件不是我们能比的，活到多久都不稀奇。

ccqi

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% Z: ~5 [; r4 H: S5 o0 C* _
胖兄的炒股股龄、经历如何呀  
) @0 T  x5 d& d$ Z2 I/ Q( P( }兄弟也曾经顿悟过好几次 但每次都有下一个顿悟的机会 所以

胖得妙不可

说明一下：
0 r( Y" G! v3 U, p& n猪老是不大读书滴~~~
# c* k8 K+ {" i所以经常是少见多怪滴~~~
所以咋批评都是不会动摇猪老信心滴~~~

THHLX

我也是雷打不动的早睡早起