新冠大浪中，我唯一的稻草：维生素D

石工

先上个中国老年人体内维生素D数据吧

中国人群维生素D缺乏较普遍,其中老年人各季节维生素D缺乏都很严重。
周波等[3]于2000年对辽宁省沈阳市(41°N)> 60岁老年人的调查显示,维生素D缺乏的比例在春季和秋季分别为98.8%和78.8%。
王翠侠等[4]在2008年5-7月对北京市(39°N)60~86岁女性调查发现其中84.2%维生素D缺乏,14%维生素D不足。
张浩等[5]在上海市(31°N)于2009年12月对51~80岁女性调查显示,68%维生素D缺乏,30%维生素D不足。
2009年11月-2010年2月张巧等[6]在贵州省贵阳市(26°N)的调查显示,60~79岁居民维生素D缺乏的比例为55.40%,维生素D不足的比例为33.09%。
在香港(22° N),Wat等[7]于2000-2004年收集的> 50岁老年人资料显示,维生素D缺乏和维生素D不足的比例分别为22.5%和40.3%。

来源：《中国人群维生素D缺乏研究进展》中国公共卫生, 2012, 28(12): 1670-1672
http://html.rhhz.net/ZGGGWS/html/20121247.htm

再来个维生素D与新冠的关系

以色列对1176名住院新冠病人的研究表明：

Patients with vitamin D deficiency (less than 20 ng/mL) were 14 times more likely to have severe or critical case of COVID than those with more than 40 ng/mL.

Strikingly, mortality among patients with sufficient vitamin D levels was 2.3%, in contrast to 25.6% in the vitamin D deficient group..

维生素 D 缺乏症（低于 20 ng/mL）的患者患 COVID 重症或危重症的可能性是高于 40 ng/mL 的患者的 14 倍。

引人注目的是，维生素 D 水平充足的患者死亡率为 2.3%，而维生素 D 缺乏组的死亡率为 25.6%。

这个25.6%是留院的1176人中的维生素缺乏人群的死亡率。

https://www.sciencedaily.com/releases/2022/02/220203161135.htm


这两项研究的标准有所差异，对缺乏的标准都是低于 20 ng/mL，但维D不足的标准不一样，国内是30 ng/mL，以色列是40 ng/mL。如果用以色列标准，估计绝大多数都达不到充足的标准。



人不能胜天，该来的总会来的。我和父母通话，明显能感觉到他们的不安，但他们根本不想谈这个问题。我别的忙帮不上，只能让弟弟多给他们准备点维生素D，保证每天800IU的摄入量。

也有维D对新冠无作用的报道，但是我宁愿相信它有用，如果不相信，还有什么可相信的呢。洪水来了，哪怕抓住一根稻草，也是不愿屈服的一点挣扎吧。

老福

维D以外，建议准备泰诺/扑热息痛，Zinc lozenges(口含锌锭片，日常不要服用，出现喉咙肿痛等感冒症状后立刻服用)，pulse oximeter（脉搏血氧仪，监测血氧浓度），体温计。

sylvia

好像应该大剂量比如5000或50000单位一次（比如每周一次），小剂量不管用。

赫然

sylvia 发表于 2022-11-29 19:43
好像应该大剂量比如5000或50000单位一次（比如每周一次），小剂量不管用。

1000IU的看来没用呀。。。是不是应该一次吃五片，每周一次？

石工

sylvia 发表于 2022-11-29 19:43
好像应该大剂量比如5000或50000单位一次（比如每周一次），小剂量不管用。

谢谢分享。

我也查了一下5000IU的说法。一个来源是，沙特的研究， 轻度到中度新冠病人每日服用5000IU，坚持两周，比每天服用1000IU的对照组恢复得更好。看来生了病还得猛吃药。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34202578/

对于预防来说， 我还是觉得Mayo诊所的老人每天800IU比较安全。

https://www.mayoclinic.org/drugs ... amin-d/art-20363792

石工

老福 发表于 2022-11-29 19:28
维D以外，建议准备泰诺/扑热息痛，Zinc lozenges(口含锌锭片，日常不要服用，出现喉咙肿痛等感冒症状后立刻 ...

谢谢分享，我也建议家里多备药，不敢想象短缺之后的连锁反应。

nukearchie

西药没啥鸟用，小柴胡冲剂，一清片，珍黄胶囊，麻杏咳嗽糖浆，建议准备好。基本好了之后，生脉饮，补中益气丸吃几周。个人经验，不喜勿喷。

雷达

nukearchie 发表于 2022-11-30 11:42
西药没啥鸟用，小柴胡冲剂，一清片，珍黄胶囊，麻杏咳嗽糖浆，建议准备好。基本好了之后，生脉饮，补中益气 ...

那个连花清瘟管用不？

MacArthur

有一点需要考虑：人种不同，亚洲人普遍Vd偏低。。。 目前Vd不足的标准并没有考虑到人种差异。。。

晒太阳、吃Supplement可以暂时提高一下，长期来看并无大用。。。

这个的确是体质问题。。。

中关村88楼

到目前为止尚未被感染过的我，还是推荐威士忌。但凡嗓子有点不舒服迹象，一小杯，不加冰块。

石工

MacArthur 发表于 2022-11-30 11:20
有一点需要考虑：人种不同，亚洲人普遍Vd偏低。。。 目前Vd不足的标准并没有考虑到人种差异。。。

晒太阳 ...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8994250/

结论
据我们所知，这是第一项评估日本患者维生素 D 状态与 COVID-19 严重程度之间关联的研究。低血清 25(OH)D 水平被检测为日本患者重症 COVID-19 的独立危险因素。

这是日本神户市中心医院的研究结果， 日本首次，在东亚也应该是首次。

这个研究里的标准又不同， 是10ng/ml以下为缺乏， 30ng/ml以下为不足，比美国标准各低了10ng/ml。但大方向的结论是一直的， 就是对东亚人群来说，在其他条件相同的情况下（把这个因素独立出来），维生素D缺乏本身，就与新冠重症有关联。

有这个结论在，我觉得中国人和日本人体质上差不多，应该也适用。

sylvia

赫然 发表于 2022-11-29 20:23
1000IU的看来没用呀。。。是不是应该一次吃五片，每周一次？

是的。我就是这样，想起来了吃5000.

holycow

中关村88楼 发表于 2022-11-30 10:56
到目前为止尚未被感染过的我，还是推荐威士忌。但凡嗓子有点不舒服迹象，一小杯，不加冰块。 ...

Sake + Wasabi治百病

中关村88楼

holycow 发表于 2022-12-1 01:41
Sake + Wasabi治百病

没有tuna治不了馋病啊。

雨楼

可以支持坚决绝对清零啊。
----开玩笑的分割线-----------
对老年人来说，切断传播途径是最好也是最有效的方法。
0. 疫苗，疫苗，疫苗。
1. 尽量不出门。
2.最好不要与子女同住。
3.做不到2,那子女在家带口罩，尤其是有感冒初期症状后。

MacArthur

中关村88楼 发表于 2022-11-30 11:56
到目前为止尚未被感染过的我，还是推荐威士忌。但凡嗓子有点不舒服迹象，一小杯，不加冰块。 ...

不加蜂蜜吗？

MacArthur

石工 发表于 2022-11-30 11:56
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8994250/

就事论事讲，这个study针对117名已入院患者：一半抽烟，1/3高血压，1/4糖尿病 -- 这本身就不是一个好的样本基础。。。 Vd缺乏到底是因还是果，不好说啊。。。

不过甭管是不是，预防措施倒是最简便的。。。 也没什么好犹豫的

中关村88楼

MacArthur 发表于 2022-12-1 02:30
不加蜂蜜吗？

还有这等偏方？

MacArthur

中关村88楼 发表于 2022-11-30 14:46
还有这等偏方？

清凉山

中关村88楼 发表于 2022-12-1 00:56
到目前为止尚未被感染过的我，还是推荐威士忌。但凡嗓子有点不舒服迹象，一小杯，不加冰块。 ...

伏特加，二锅头难道都不行？