儿子学习游泳－－憋气闷水

褐色的火车

憋气闷水是游泳的第一步，想当年我自己扑腾的时候，也是从这个开始的。

憋气看起来很简单，但是教练教的是有套路的。

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第一步 憋气
第二步 闷水
第三步 闷水+鼻子呼气
第四步 出水+张大嘴吸气
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总共是10节课。我儿子在这个上面花了两节课。然后结论是在水池里，他一直紧闭嘴巴，死活不愿意在闷水。。
理由很充分，闷水会呛到，很难受。我在他第二节课快结束的时候去接他，顺便检查进度。他的进度让我火冒三丈，于是一路没我数落回家。 然后路上直接定好计划，晚上回家继续练，肯定能成。

晚上回家后，吃完饭，休息一会儿，加上老规矩的东摸摸西摸摸，磨蹭到了八点半多。在我几次催促下，儿子在使完各种借口都无效的情况下。。我们的加练开始了。

开始的第一步，就是让儿子演示一下他怎么做的。。要做给我看。。这个步骤花了无数口水。。几番软硬兼施下，蜻蜓点水了几下，水下时间一秒左右。 很快，严厉的教练（就是我啦，家里这种时候我都是唱黑脸的，而且家里领导是旱鸭子）就发现了几个毛病。 很快就给儿子指出。。

1. 憋气后太长时间后才下水，必须减少  
2. 闷水的时候脑袋不能和水面平行，要倾斜一定的角度，要不然鼻子很容易呛水
3. 闷水不够深，太浅的话，鼻子呼气产生的水泡会影响闷水的时间
4. 出水后呼气不够有劲，而且没有做到嘴巴一出水面就张嘴吸气的要领 （这个不好改，一直到最后都是一个老毛病, 后面会再解释）

儿子看着我，觉得我说的很有道理，但是坚决不执行。因为下去还有可能呛水。 几番口水不能说服下，只能威胁说，再不闷下去，我会把摁着他脑袋下去试试的。 儿子哭着说不要，眼泪哗哗的。。后来我又给他重复指出大的毛病，提醒他只要改掉这些毛病，一定会做得很好的。。

5分钟过后，儿子开始了。 这回在水下闷了5秒才起来。。他一起来，我就表扬说，嗯。。进步很大。。原来只能一秒，现在有5秒了， 然后你只要注意这些，这些，还有那些， 就可以更久了。。儿子眼睛开始发光，若有所思。 继续尝试几下后，可以到8秒多。。这回兴致来了。。要我把手机拿过来，计时。。

接下去就简单了。。我就坐在旁边计时，他每次一起来，就问，这回几秒？ 几次以后他就闷到10秒左右，他开始兴奋了，大声给在客厅的妈妈报喜，我破纪录了。 接着就是11秒，12秒， 14秒， 15秒。再然后？ 没有然后了，太晚了，我们强制他停下，因为要早点休息，第二天早上还要去夏令营呢。

儿子临睡前，笑眯眯的和我说，爸爸，明天我们为什么不去学游泳？我说，和你一起的小朋友明天没空，所以要后天。他失望的说，那好吧。  一分钟不到就睡着了。 （很少这样，因为他一直精力比较旺盛）


继续挖坑中。

qyc2004

假如你想让你儿子成为游泳运动员，这么教没错。如果只是为了会游泳，这么教就错了，在水里不要憋气，要学会用嘴吐气。

褐色的火车

qyc2004 发表于 2012-7-29 13:02
假如你想让你儿子成为游泳运动员，这么教没错。如果只是为了会游泳，这么教就错了，在水里不要憋气，要学会 ...

嗯。。初衷是学习游泳。。可是教练的教法是按照标准的步骤来。我只能看着，不能干涉的。 至于水里吐气，我也觉得奇怪，因为我们大人蛙泳的时候是嘴里吐气的，但是教练教的是鼻子。 因为这个我特地请教过，教练的回答是小孩子鼻子呼气比较容易，嘴巴吐气的话，容易呛水。

qyc2004

那就这样吧，不过要告诉小孩，别在水里乱憋气，能换气就尽量换，特别在外面。

褐色的火车

qyc2004 发表于 2012-7-30 22:20
那就这样吧，不过要告诉小孩，别在水里乱憋气，能换气就尽量换，特别在外面。 ...

对的。。一出水面就要尽快吸气的。

阿雷

火车好样的，你家小孩多大了啊。

褐色的火车

阿雷 发表于 2012-8-1 10:57
火车好样的，你家小孩多大了啊。

6周岁多， 马上就7周了。

阿雷

褐色的火车 发表于 2012-8-1 14:02
6周岁多， 马上就7周了。

确实要开始学了，条件运行的话这可是黄金时期啊。

晨池

褐色的火车 发表于 2012-8-1 14:02:50

6周岁多， 马上就7周了。

这么小就学会游泳了
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机器猫

褐色的火车 发表于 2012-7-30 08:41
嗯。。初衷是学习游泳。。可是教练的教法是按照标准的步骤来。我只能看着，不能干涉的。 至于水里吐气， ...

如果只是因为小孩子嘴巴呼气容易呛的话，那我可以分享一下我教我两个孩子换气的办法。
开始的时候就在浅水边，带着小孩子在水里吹泡泡玩儿，只把嘴巴放水里吹就行了。慢慢等孩子适应了以后，第二步就教他出水用嘴吸气，大人做示范动作夸张一点，小孩子是很容易学会的。最后鼓励他把鼻子眼睛以至整个头都放水里。我的老大老二都这么学会的。老大三岁就会自己换气游泳了。老二现在三岁，还必须抓着大人才敢作（或者在浅水），但是换气的动作是会了的。

二郎神

有次在去游泳看到一点点大的小JJ在游泳 ，那个水平真是让我自叹不如。