健康生活习惯

青原漫步

1、晚9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐；
2、晚11-1点，肝的排毒，熟睡；
3、凌晨1-3点，胆的排毒，熟睡；
4、半夜至凌晨4点脊椎造血时段，熟睡；
5、凌晨3-5点，肺的排毒；
6、凌晨5-7点，大肠的排毒，上厕所排便。
7、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养，吃早餐。

时使物然

花之

vipref

看到过这个说法, 但是有时自己想想有觉得有点想不明白. 这个几点到几点身体在干什么, 有什么科学依据吗? 在这个时间之外, 身体器官是不是也还在履行相应的功能呢, 还是就不进行所提及的的这些功能了呢? 此外, 排毒好像比较笼统? 是中医的概念还是西医的概念呢? 有具体一些的定义吗?

晨池

vipref 发表于 2012-6-1 13:37
看到过这个说法, 但是有时自己想想有觉得有点想不明白. 这个几点到几点身体在干什么, 有什么科学依据吗? 在 ...

我觉得这个的意思就是三点：
九点以后不要从事剧烈活动和脑力劳动，为睡觉做准备
十一点以后一定要睡觉
七点就该起来了
早饭一定要吃

如果做不到以上三点，会导致智商下降，表现之一是数数都数不清

文勖

灰强滴好！