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热度 22 老平 2012-6-2 10:26
打坐三年失眠依旧
(色即是空,空即是色?) 朋友打坐三年,每次打坐不下一小时。体检结果显示比同龄人健康,但失眠问题始终没有解决。朋友不解,我也疑惑:常言道久坐必有禅,为什么打坐三年却治不了失眠? 我问:你打坐的时候想什么?回答:想问题,打坐的时候思路比较活跃,容易想通一些难题,因此形成了一打坐就想问题的习惯。 我说:你这不是打坐,而是坐着想问题,这对调整失眠状态不会有什么帮助的,应该改变这种习惯。回答:已经习惯了,现在是只有在打坐的时候思路才能出来。 我说:你可以继续用打坐来思考问题,但需要用另一种方式来对付失眠,比如站桩。问:如果站桩也想问题怎么办? 我一时无言。记得自己以前练站桩,有一段时间也出现了灵感不断、文思潮涌的现象,站桩两小时脑子就转两小时,站桩结束后的第一件事就是写东西,可以一气呵成出来一篇东西。后来老师说,这种东西是干慧,老这样就上不去了,把它放掉。 把它放掉,是指不要把信息固定在大脑里,而是来者不拒,去者不留。后来,站桩出思路的现象就渐渐消失了。把好东西放掉岂不可惜?那要看自己到底要什么,如果想当作家,是有点可惜;如果想改善人体功能,那就不可惜。 回过头来说那位朋友,打坐、站桩属于手段,灵感、睡眠属于目标,一种手段很难达到两个目标,鱼与熊掌我们只能挑一个。(老平 2011—12-5)
个人分类: 修身养生|2035 次阅读|15 个评论

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