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老实说，你意识到了吗	八卦闲聊	茉莉 2012-2-2	23 407	容易 2012-8-18 09:53
国土神圣不可侵犯？	日志随笔	河蚌 2012-10-25	22 6050	海阔 2012-10-27 21:24
关于佛，物质与意识，宇宙本原的哲学思考	日志随笔	dasa 2013-2-1	30 6708	Stolists 2013-2-2 14:02

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分享失眠的痛苦--兼忆从前往事 4: 热度 4 天马行空 2014-2-10 21:30; 【一】【二】【三】这次真的是失眠了。。 ====================================== 真正开始有“失眠”的症状是从去年春天。大二下刚开学回来的时候，我决定改善自己的作息，不再过这种夜猫子的生活了。一是我不是熬夜的料，精力颓丧的时候意志力是不够支撑我继续做事情的，效率低下还不如不熬；二是，睡不够的感觉真的太太太太太难受了，那种浑身上下胸口四肢，说酸不酸说疼不疼，身体舒展不开，眼镜干涩生疼，头昏脑涨意识模糊，眯着个眼只想搓脸的感觉。。（是不是有人中枪了？）决定后就开始行动。那个学期作息上我算是调整过来了，早上6-7点起床，晚上11-12点睡觉。中午睡1-3个小时不等。然而新出现的症状“失眠”却让我痛苦不堪。 % %% 我晚上躺下后，睡不着了。我们宿舍楼在平时是11点熄灯。考试前两周开始一直到下学期开学前两周不熄灯。我发现有光我睡不着。于是每天晚上整座楼拉闸之后我会记得去按一下自己寝室灯的开关--以免第二天早上来电的时候会自动亮起来。平时她们熄灯后如果继续打小灯学习的话，我会倒过来睡，背对光线。舍友们也比较照顾，知道我怕光，光线都尽量不朝着我。考试前两周开始不熄灯了，我跟她们商量自己定一个熄灯时间，舍友们也都很照顾我，一般12点多就关灯。而且，我们都有自己的帘子，睡觉的时候拉上，本身已经能遮光不少了。但即便如此，我有时还是睡不着。有光就睡不着的症状越来越严重，竟成了有一点光就睡不着。于是我戴眼罩。有的眼罩质量不好，鼻子这儿会漏光进去。于是我买质量优、版型好的。。甚至有时候蒙被子，竭力让睡眠环境保持黑暗。这段时间里，我经常性地从躺下到入睡需要半至一小时的时间。有时会更长--我带着眼罩迟迟没有睡着，就听到舍友已经忙活完收工睡觉了。第二天一问，才知道她睡下时已是1,2点多。也就是说，我虽然11点多躺下，却过了很久才睡着（实际上我也不知道过了多久，我不看表）。11点---6点看起来睡了7个多小时，但其实根本不到。这也就导致了我中午会睡很久。（还是因为中午睡得太多导致晚上睡不着？这个问题始终有疑惑。因为我中午向来是睡得很香的。我同学睡0.5-1小时就可以自己醒来，我却一定要2-3小时候才能醒来）同时，早上有时候还是没有精神。不过，只要睡过午觉（20分钟以上就可以），我下午和晚上的精神头就很足，不知道为什么。我以为睡不着是因为光线问题。可后来发现还不是。 % %% 去年暑假8月份有几天在学校时，寝室只有我一人。假期没有太大压力，我保持着春季以来的作息，晚上早躺下早上早起。可是晚上躺下后还是经常睡不着。甚至有一天晚上11点就躺下，丝毫没有睡意，翻来覆去睡不着；后来有困意了，还是睡不着，脑子乱七八糟地转着，根本停不下来；越来越困，可还是睡不着。说实话，我已经忘记当时想的什么了，只记得等我终于忍不住看表的时候，发现已经凌晨4点多！吓死了。一会儿天都要亮了。要不然别睡了干脆，骑车子去看升旗吧。。可是又不太敢，早上冷，加上一夜没睡，而且只有一个人，万一出去撑不住可就惨了。我怕自己撑不住，因为当时真是困得不行，坐起来都困，眼咪糗着，然后再躺下；可躺下却睡不着---生理上特别困，但意识非常清醒。哈气连天眼泪直流，感觉脸上的肉都是僵硬的；然而脑子过的事情清楚不过，虽然也很天马行空，但绝不是在做梦。我不想“想”我在想什么了，可是脑子仍在不住地“想”。。。最后好像真的是撑不住了，太困太困，也不知怎么睡过去的。也是那次让我知道，我睡不着不止是光线的问题。; 个人分类: 失眠|1497 次阅读|0 个评论

分享喵星人没有意识到摄像头的存在，一不小心暴露了: 热度 13 猫元帅 2012-7-28 08:43; 939 次阅读|3 个评论

分享减肥要原因还是要结果？: 热度 13 老平 2012-6-14 08:51; 老板跟老师学减肥。老板挪动了一下身体问：你看，我有一个大肚子，你说我能减肥吗？老师说：减肥并不难。老板身体往后一仰：是节食吗？老师摇头。是运动吗？老师继续摇头。是催眠吗？老师还是摇头。老板欠身喝了一口茶：你知道我是怎么变胖的吗？你知道我试过多少减肥方法吗？你知道我为什么屡减屡败吗？老师也喝了一口茶：这些你已经知道了，但你仍然肥胖。老板有点不高兴：这说明什么问题？老师一笑：这说明知道原因并不重要。老板问：那什么才是重要的？老师答：知道结果才是重要的。老板不解：什么结果？减肥后的结果，你需要的结果。老板还是不解：知道结果有什么用？谁不知道减肥后的结果就是体重下降嘛。还有呢？老师问。还有就是动作变得轻松。老板答。还有呢？还有就是心情变得开朗。还有呢？还有就是饮食变得正常。老师说：对，你现在闭上眼睛想一想这些结果。老板想了半天，然后睁开眼睛问：这样想有用吗？老师点头：有用。减肥方法有两步：第一，把心定在减肥目标上；第二，把目标与形体结合起来，今天你已经学了第一步。老板问：那第二步呢？老师说：第二步就是实践。老板挠了挠头：这能行吗？老师说：你不去实践，怎么知道行不行？（老平 2011-6-23）; 个人分类: 修身养生|674 次阅读|0 个评论

分享佛家前辈言修身: 热度 12 老平 2012-6-13 10:17; 在寺庙里，学生向佛家前辈请教修身的方法。前辈：“你有什么问题？” 学生：“我有很多烦恼，身心疲惫，请前辈开导。” 前辈：“找大夫去。” 学生：“找过了，不管事。” 前辈：“去心理咨询。” 学生：“咨询过了，没用。” 前辈：“你有什么烦恼？” 学生：“家庭、事业都出了问题，想不通，总失眠。 ” 前辈：“你来找我干什么？” 学生：“向前辈请教去除烦恼的法子。” 前辈：“把心放下。” 学生：“怎么才能把心放下？” 前辈：“一说就放。” 学生：“不会放怎么办？” 前辈：“先拿着。” 学生：“我拿得太累了。” 前辈：“谁在累？” 学生：“我啊，我拿着太累了。我不想烦恼，我想快乐。” 前辈：“烦恼和快乐不是你，能够烦恼和快乐的才是你。” 学生：“这话是什么意思？” 前辈：“能够烦恼就能够快乐。” 学生：“前辈，你有烦恼吗？” 前辈：“有。” 学生：“你是怎样去除烦恼的？” 前辈：“快乐。” 学生：“但烦恼的事还在啊，怎么能够快乐起来呢？这不是掩耳盗铃吗？” 前辈：“不是掩耳盗铃，而是用心造铃。” （老平 2011-6-30）; 个人分类: 修身养生|609 次阅读|3 个评论

分享一个宰鸡的故事: 热度 5 老平 2012-5-28 15:02; (德国人抗议笼养母鸡：给母鸡自由，2012年前消灭所有笼子) 小的时候住大杂院，有一位邻居跟我们家关系很好，平时两家人互相帮忙。那年头经济不富裕，每家每户都会养一些鸡鸭，到了春节就要杀鸡宰鸭，每当那时候，我外婆就会过去邻居家帮忙杀鸡。我当时不解，为什么家家户户都是自己动手，唯独那位邻居阿姨不会宰鸡呢？外婆说以前那位阿姨是自己杀鸡的，后来发生了一件事以后她就不敢动手了。我好奇地问发生了什么事，外婆说了下面一个故事：有一次阿姨宰鸡，把鸡的喉管割断了，鸡咽了气，她就把鸡放在地上，然后走出厨房，想回到房间取东西。那是一个大院子，厨房在后面，阿姨住前面，前后之间有一条长长的走廊连着。阿姨正往自己的房间走去，突然听到后面有声响，那声响很奇怪，有节奏却不像是人的脚步声，她回头看了一眼，不禁大惊失色，原来那只断喉的鸡“叭叭”作响地从厨房追了出来，吓得她一边狂奔一边大叫，把走廊两旁的住家都惊动起来。后来那只不愿死的鸡还是给下了锅，但从此以后阿姨就不敢宰杀鸡鸭了。这个故事给我留下了很深的印记，长大以后我对宰杀鸡鸭心生恐惧，怕那些家伙也会追逐吓人，所以我在家里从来不动刀。有一次家里过节，忙碌之间没有人手宰鸡，我妈问我：“你敢宰鸡吗？”大家听后笑哈哈地说别难为他了，他没那个胆量。我听后也没恼火，说让我试一下吧，进了厨房，没什么犹豫，手起刀落，放血，烫水，拔毛，开膛。这回轮到我妈有点不解：“你什么时候变得不怕了？”我随口回答：“杀鸡之前”。我妈还是疑惑：“一下子就能转变？”我有点不耐烦地说：“我想我不需要害怕，所以我就不害怕！”打那以后我再也没有宰杀过家禽，也不再害怕宰杀家禽。 ( 老平 2009-08-20); 个人分类: 随笔见闻|759 次阅读|2 个评论

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