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分享 上甘岭及其他
热度 74 巴巴爸爸 2016-5-29 11:02
上甘岭及其他
DS
1039 次阅读|13 个评论
分享 第十三式:玉女穿梭
热度 5 longcheng 2016-3-27 21:41
第十三式:玉女穿梭 动作一:接上势,左脚落地,两拳变掌顺缠合于腹前 动作二:接上势,重心左移,身体右转,两手随之右转棚于胸前,立掌,右手在前,左手在后,同时右脚以脚尖为轴右膝外摆,左脚尖内扣随身右转。目视前方 要求:转身时要以腰催肩,以肩催肘,棚于手。此动 先吸气后呼气。 动作三:接上势,屈膝松胯,身体下沉,两手双逆缠下合,目视前方 要求:随身体下沉,两手下按,切勿弯腰。此动接上势 下沉呼气。 动作四:接上势,两手顺缠迅速向上领起,双脚随之上纵离地,目视前方 要求:以手领劲,周身一致,上纵轻灵。 此动吸气 。 动作五:接上势,双震脚落地,双手逆缠随之下按,目视前方 要求:震脚落地,两手下按要沉重有力,完整一气,立身中正。 此动呼气。 动作六:接上势,两手逆缠上棚,右脚随之屈膝提起,目视前方 要求:手棚提腿,立身稳重,周身合一,内劲团聚不散, 此动吸气。 动作七:接上势,重心在左腿,身体迅速左转,右腿里合外蹬,右掌逆缠前推,左手逆缠,向左后发肘劲,目视右前方 要求:将周身团聚之劲,迅速贯于右脚、右手和左肘,左腿独立稳重。 此动呼气。 动作八:接上势,右脚跨步落地,重心移至右腿,身体微右转,左掌略下沉,目视前方 要求:此势为窜跳的过渡动作,右脚落地即起,用右脚前掌弹地瞪起前跃,此动 先吸气后呼气 。 动作九:接上势,右脚蹬地弹起前纵,身体在空中向右旋转 180 °,左手逆缠向左猛推,右掌向右开,左脚先落地,右脚从左脚后插过,脚尖着地,目视左侧 要求:此势为下势过渡动作,练习时可以不停,落地轻稳,身法中正。 动作十:接上势,身体右转 180 °,重心移至右腿,左脚随转身里合;同时两手随转体左顺右逆由左向后转捋,目视左前方 要求:转身时,身法下沉,两手棚劲不丢。 此动吸气。
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分享 素与人无争
热度 8 鹤梦白云上 2013-9-3 13:24
《素与人无争》 -兰德 素与人无争,值一争者今世无; 亦曾爱丘山,亦曾爱艺术; 亦曾暖手于此生命之火炉; 而今火颓矣,预备行归路。 今天见人谈及此诗,想起四年前自己也曾翻译过,在此说点闲话吧。 这首诗从意境、神韵的角度我觉得其实没有多少称道之处,性灵上说也是性情有余而灵气不足,它更多的是一种宣言,一种人生观,一种墓志铭之类的态度。 其实在现实社会中哪能一点不争呢。原文中的strife,与其说是“竞争”,更准确的意思恐怕是“纠纷”。人活一世不可能不涉身于竞争,但是不涉身于“纠纷”是可能的。然而一旦在战争年代,你与人无争反倒会被人谴责。如果说,纠纷一词仅限于私仇,那与人无争倒是一个没有多少争议的观念了。 我从2007年上网便觉得虚拟的网络好比是现实社会,不是不曾与人争论过,事过境迁,往往觉得这种争论实在没什么意思。对于那些在网络上代表某个群体的种种人物的种种发声,我依然觉得利大于弊,不过从个人而言,是越来越认同兰德的宣言了。 人生在世,到了三十多岁,能学点啥也定了,能干点啥也定了,人生在世,图个什么呢?养活自己,养活家人,能对社会有多大贡献就贡献多大,别把自己太当回事,这世界缺了谁都转得好好的,别折腾自己身体,然后不就是丘山啊、艺术啊,体味体味生命啊,到了时候腿一蹬、眼一闭,余下的交给宇宙规律吧,我们的身体本身就是缘起性空,聚散也没什么两依依的。 反过来说,活了一辈子,没多大成就,丘山啊也没怎么看,那么多有趣的艺术也没有怎么领略,对于生命也是糊里糊涂的,那又怎样呢?首先是觉得亏了,其次呢,本质上也差不多,亏也亏不了多少,赚也赚不了多少。 能怎样就怎样吧。 就象金圣叹说的,陶渊明那一生是消遣,诸葛亮那一生也同样是消遣罢了。此中有真意啊,欲辩已忘言了。 I strove with none W.S. LANDOR I strove with none, for none was worth my strife; Nature I loved and, next to Nature, Art; I warmed both hands before the fire of Life; It sinks; and I am ready to depart.
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分享 真的猛男,用双手爬上乞力马扎罗
热度 19 bayer 2012-6-22 23:08
31岁的加拿大励志演说家 Spencer West 在他5岁时因脊髓遗传障碍患上胝骨发育不全症而失去双腿,按说他将成为那种“生活不能自理”的残疾人。然后跟励志故事一样,Spencer 用坚强的意志做出了很多不可能的事,比如用7天时间,“徒手”爬上乞力马扎罗山。 乞力马扎罗山(Kilimanjaro)位于坦桑尼亚东北,是坦桑尼亚的最高峰。它的最高峰基博峰(Kibo)有5893米,是非洲的最高峰。Spencer West 和他的两个朋友花了一周时间,用双手长途跋涉爬上峰顶。在攀爬过程中他的两个朋友给予他一些帮助,尽管如此其中80%的行程还是他自己完成的。
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分享 节日的旋律
热度 4 北府刘牢之 2011-12-26 11:13
鉴于大家都在欢乐地过节,小弟双手奉上一首欢快的《超级玛丽》古琴曲。每次听她都很销魂~~~ 祝大家生蛋新年都快乐。 http://www.tudou.com/v/P8M102XfaKY/v.swf
22 次阅读|1 个评论

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