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减肥者请进:我的一次辟谷经历

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楼主
发表于 2012-6-4 08:27:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 老平 于 2012-6-4 18:37 编辑

N年前,我试过连续3个星期没有吃饭,只是喝水和吃点松子,按过去的说法,那就叫辟谷,意思是不吃五谷杂粮。当然,我的辟谷跟道家修炼的正宗辟谷不能相提并论,俺在辟谷期间杂事挺多,不像山里面的道人那样可以闭关清修。

我说这事不是提倡搞辟谷减肥,相反,正是由于我有过21天的辟谷经历,才主张大家用循序渐进的方法来减肥。因为过激的减食行为不利于身体健康,而且对意志力和环境的要求都比较高,一般人不具备这些条件。下面就谈几点辟谷体会。

1.体重下降明显。辟谷21天,体重减了20斤,平均每天掉1斤。我不是胖子,辟谷前的体重属于正常范围,因此这个减重速度还是挺快的。辟谷结束那天朋友给我拍了几个照,现在拿来看看,让人想起的《饿狼传说》。

2.体能消耗大。辟谷期间还得上课干事,开始那一个星期没感觉体力有什么不济,但到后来就明显感到体能不足,一回到宿舍就想躺下,不想活动。这种疲弱的状态越到后来越明显,虽然头脑比以前更灵敏,但缺乏体力就会影响学习和生活,所以3周后就结束辟谷,逐步恢复正常饮食。

3.对意志力要求比较高。尤其是第一个星期最难熬,肚子饿的咕咕直叫还能咬牙挺过去,但心里面恋着食物就很难对付。每当到了食堂开饭的时候就得过心理关,在那关节眼上,那怕是一个馍馍、两根清菜也能把人的意志击垮。所以一到大伙吃饭的时候我就出去,惹不起就只能躲了。

4.一般人不适合辟谷。当我结束辟谷以后,有俩同学看着辟谷既省事又省钱,也想试一试。一位辟了一天就不行了,他说想不明白我怎么能长时间不吃,他只是饿了一天就走不动。另一位更搞笑,第一顿打算不吃,呆在屋里看见别人吃香喝辣的,老吞唾沫,最终还是受不了诱惑。事后他乐着说:吃饭可真是一种享受啊!可见 “人是铁饭是钢”这话没什么错,平常人确是一顿不吃饿得慌。

5.辟谷期间需要有人关照。我在辟谷期间,每天都有同学在身边,他们默默地注视着我的动静,怕我身体吃不消,还有学医的朋友过来看望,因此我的辟谷处境是安全的。如果是自己一个人搞辟谷,就会有一定的危险,有人因节食过度曾经在大街上晕倒,我自己在辟谷的后期也出现过头晕现象,那是血糖过低产生的生理反应。可见过度节食是会影响身体健康的。

6.辟谷有一些益处。一是排出了宿便,二是思维变得敏锐,三是锻炼了意志,四是打破了一些固有观念。还有一点是形体变得比较柔软。辟谷以前我练双盘很艰难,坚持不了5分钟,辟谷结束那天夜里,我一盘就是45分钟,神奇!当时打量了一下自己的下肢,发现双腿已经由粗变细了。(老平 2006-9-23初稿,2012-6-4修改)

评分

参与人数 2爱元 +22 收起 理由
老芒 + 10
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-5-29 05:31
  • 签到天数: 195 天

    [LV.7]分神

    沙发
    发表于 2012-6-5 01:54:08 | 只看该作者
    刚过去的这个星期六,因为晚上又有爬梯,我决定先禁食一天,计划是周五晚餐后到周六晚餐前只喝水。LG最近体重猛增,也说要参加~~~结果周六早上不到11点就顶不住先撤退啦!

    我自己觉得还好~~~烧了一壶开水,泡上几个红枣就过去了。早上还去运动了一小时:)
  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-6-16 23:34
  • 签到天数: 1277 天

    [LV.10]大乘

    板凳
    发表于 2012-6-5 14:01:06 | 只看该作者
    山菊 发表于 2012-6-4 12:54
    刚过去的这个星期六,因为晚上又有爬梯,我决定先禁食一天,计划是周五晚餐后到周六晚餐前只喝水。LG最近体 ...

    其实都是心里想吃。实际一个普通成年人吃不了多少东西。

    点评

    馋就一个字:)  发表于 2012-6-6 02:10
  • TA的每日心情
    奋斗
    2022-2-8 22:00
  • 签到天数: 1169 天

    [LV.10]大乘

    地板
    发表于 2012-6-5 15:44:00 | 只看该作者
    都是饿瘦的
  • TA的每日心情
    慵懒
    2016-5-8 11:47
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]炼气

    5#
    发表于 2012-6-5 20:44:09 | 只看该作者
    体重减少20斤,身体不柔软都不可能啊。

    该用户从未签到

    6#
     楼主| 发表于 2012-6-6 18:06:58 | 只看该作者
    山菊 发表于 2012-6-5 01:54
    刚过去的这个星期六,因为晚上又有爬梯,我决定先禁食一天,计划是周五晚餐后到周六晚餐前只喝水。LG最近体 ...

    我比较赞成在周末作一、两天的辟谷,安全,难度低,不影响工作,效果也不错。

    该用户从未签到

    7#
    发表于 2012-6-6 20:59:22 | 只看该作者
    我不赞同这种不吃食物的做法,这哪里是减肥,在我看来这是一种虐待自己的行为。善待自己,健康减肥才好,减肥还是靠健康的生活习惯,而且是长久维持的生活习惯,极端的手法减得了一时,却不是长久之计,以后没改变生活习惯的话,用极端手法减的肥很容易反弹,这样不是白受苦啦。
  • TA的每日心情
    开心
    2015-12-23 04:08
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]炼气

    8#
    发表于 2012-6-6 22:23:09 | 只看该作者
    世界人口已经突破70亿了,地球资源已经难以承载。所以现在推广辟谷尤其有意义。

    希望联合国能给予高度重视,在全球大力推广,尤其是非洲。
  • TA的每日心情
    开心
    2020-10-10 00:58
  • 签到天数: 953 天

    [LV.10]大乘

    9#
    发表于 2012-6-6 23:59:23 | 只看该作者
    佩服!
    猫可不能辟谷,一顿不吃,人饿的眼睛发虚,头晕。
  • TA的每日心情

    2020-11-20 06:24
  • 签到天数: 1618 天

    [LV.Master]无

    10#
    发表于 2012-6-7 16:19:00 | 只看该作者
    nightcat 发表于 2012-6-6 23:59
    佩服!
    猫可不能辟谷,一顿不吃,人饿的眼睛发虚,头晕。

    么!我点的戏恁们不会!那不唱全别唱了,饿恁们三天,看恁们会不会!?
  • TA的每日心情
    开心
    2018-8-29 23:24
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]元婴

    11#
    发表于 2012-6-7 19:28:23 | 只看该作者
    挺好的经历。
  • TA的每日心情

    5 小时前
  • 签到天数: 3228 天

    [LV.Master]无

    12#
    发表于 2012-6-23 17:53:24 | 只看该作者
    nightcat 发表于 2012-6-6 23:59
    佩服!
    猫可不能辟谷,一顿不吃,人饿的眼睛发虚,头晕。

    等你眼里发了绿光,那才是真严重了
  • TA的每日心情
    开心
    2020-10-10 00:58
  • 签到天数: 953 天

    [LV.10]大乘

    13#
    发表于 2012-6-23 17:58:34 | 只看该作者
    皇家骑警总监 发表于 2012-6-23 17:53
    等你眼里发了绿光,那才是真严重了

    那是你们首长、帮主才应有的眼光。
  • TA的每日心情

    5 小时前
  • 签到天数: 3228 天

    [LV.Master]无

    14#
    发表于 2012-6-23 18:02:35 | 只看该作者
    nightcat 发表于 2012-6-23 17:58
    那是你们首长、帮主才应有的眼光。

    你把关键之处遗漏了,应该是"那是首长,帮主见到你才应有的眼光",嗯,这样就完美了
  • TA的每日心情
    开心
    2020-10-10 00:58
  • 签到天数: 953 天

    [LV.10]大乘

    15#
    发表于 2012-6-23 18:06:17 | 只看该作者
    皇家骑警总监 发表于 2012-6-23 18:02
    你把关键之处遗漏了,应该是"那是首长,帮主见到你才应有的眼光",嗯,这样就完美了 ...

    这是不可能发生的事情,唯物主义者还是承认现实。你们首长和帮主对小萝莉才能有那样如同荧光般的眼光。
  • TA的每日心情

    5 小时前
  • 签到天数: 3228 天

    [LV.Master]无

    16#
    发表于 2012-6-23 18:08:17 | 只看该作者
    nightcat 发表于 2012-6-23 18:06
    这是不可能发生的事情,唯物主义者还是承认现实。你们首长和帮主对小萝莉才能有那样如同荧光般的眼光。 ...

    是女的,他们就会绿。不绿只能说明那天断电了
  • TA的每日心情
    慵懒
    2018-6-2 22:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]金丹

    17#
    发表于 2012-6-30 22:11:32 | 只看该作者
    辟谷很贵啊,现在松子得40一斤。一天三斤就120啊。
  • TA的每日心情
    开心
    2018-2-21 08:43
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]炼气

    18#
    发表于 2012-7-1 14:44:59 | 只看该作者
    辟谷是为了最终修仙做准备的,既然仙不可能修,辟谷的意义就去掉大半了。
  • TA的每日心情
    开心
    2018-2-26 21:44
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]炼气

    19#
    发表于 2012-7-4 16:01:53 | 只看该作者
    最近身体发福,看了楼主文章,也有减肥的冲动了.
  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-5-15 06:21
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]出窍

    20#
    发表于 2012-7-16 12:04:02 | 只看该作者
    上个辟谷完的大照吧

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