大概有8、9年没有跑步了，即使是颠儿着跑的那种，也几乎没有。今晚怀着忐忑的心情去了跑道。先是400×6米/16分钟，因为系鞋带耽误了一会儿。。。然后掏出手机看时间时，发现土豪恒大逆转狂胜，心里一high就又来个400×4米/15分钟，没办法就这点儿体力了。。。好吧，后来又补了一圈，因为怕自己不识数，凑不够整10。。。最后，压腿抻筋放松肌肉，顺便把汗晾干，收工走人。
虽然我8、9年没有跑过了，但这是因为十几年前，我就决定只在水里游，不在岸上走。原因是水里不出汗，还有妹纸，还能洗个舒服的热水澡，总之就是高端大气上档次。。。平均2周一次，不论春夏秋冬。只不过最近一年半，除了早晨冲刺赶公交，地铁站突破过人挤门卡位，再也没有任何形式的运动了。。。
游泳这项运动有各种好处，唯一的缺点是不减肥，对皮下脂肪没啥效果。所以，今天一跑才发现，臀上，尤其是胸上的脂肪实在太讨厌。。。谁知道怎么快速把胸练平啊？
尤其是昨天作了几十个俯卧撑，今天风一吹胸大肌就抽筋了。。。再加上脂肪一坠一坠的，那个难受劲就别提了。。。
其实俺的体能已经很不好了，今天表现还凑合是因为晚餐吃了一份麦香鸡+蔬菜卷+热咖啡的麦当劳套餐，使得血糖可以保证不会过低。
只不过现在又饿的难受了，洗澡睡觉。
PS：一碗米饭 http://sports.sina.com.cn/o/2013-07-28/01106692004.shtml