热度 44||
山远空寒: 话说你现在减肥不合适,饮食要合理搭配,科学运动。我练腹肌的经验是:饮食控制占50%,坚持锻炼占30%,生活作息规律占20%。注意,饮食控制不是少吃,而是计算着 ...
容易: 前头山远说得很好。鱼你这样减肥恐怕到头来减掉的是肌肉而不是肥肉噢。不是打击你,酸奶饮料貌似热量不太高,糖份可不少,蛋白质却不够。这样你一来不容易有饱足 ...
容易: 对了,如果不放心自己究竟该吃多少运动够不过,营养有没有均衡,这个App以前跟很多姐妹推荐过。山菊姐和即晴之前都有不错的用户体验。你也可以下一个。这个app叫 ...
爱菊轩: 吃杂粮吧,好吃又减肥
GMT+8, 2024-11-5 14:56 , Processed in 0.028249 second(s), 19 queries , Gzip On.
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.