在家里各位领导的常年指导下，吾帅哥小伙转进油腻中年男，不看菜谱的，厨艺被夸的蒸蒸日上，而且经常被要求与时俱进，常变常新，，，

近几年领导得到中央大领导的长寿养生秘方，每天吃的食物种类要20种以上，而且要越多越好，还必须要少盐少油，味道还不能降，菜多每个都要油盐，如何能少，这难度有点大，，，

这不，号召万众创新，吾也算一个，偷懒要紧，乱炒出台，，，就是各种菜都一次炒出，，，味道竟然也受到夸奖，，，

窍门，用火，先小火，递进，刀工，容易熟的小，比如青菜，不容易熟的大，要原味的大，食材顺序，调味的先放，比如辣椒，姜，久炒进味的，不容易熟的先放，比如四季豆，萝卜，，，，就是一个变字，十几种菜排列组合，老外能搞清楚不？

东北乱炖很豪迈，咱，江南乱炒也潇洒，，，