这减法也忒狠了。猪老的经验：适当注意，八分饱，自然就会慢慢向标准体重靠近滴~~~ ...
还有我呢，哼 和我知道的一个方法差不多，不过他是只吃银雪鱼。。具体为什么我也不知道，一个礼拜，效果刚刚的。 平沙落雁 发表于 2011-11-11 19:44 static/image/common/back.gif
可怜的师兄，，，，难道虎嫂看着不心疼吗？
昨陪她逛街时获得表扬，说穿这么瘦的裤子还显肥。这时候我显得特谦虚：要差得远差得远 太需要毅力了。。。没有眼睛发绿浑身发软？
第五个24小时
本帖最后由 京虎子 于 2011-11-12 18:53 编辑从星期五晚饭到星期六晚饭前，吃正常饮食。
晚餐，吃了一盘饺子，自己包的，猪肉韭菜。晚饭后陪虎太去Mall，在Mall里暴走。
星期六家里吃两顿，所以只有一段brunch，吃沙拉。老婆孩子也跟着健康饮食，他们炒一盘素豆芽，烤了两片鱼。我吃沙拉，有黄瓜、小萝卜、豆干、鸡蛋清，加上几块烤鱼，一杯法国红酒。
吃完饭陪儿子锻炼，回来睡午觉，下午在园子里当农民。
状况：食欲很旺盛，但吃得不多就饱，达到了自然的状态。 先给大虎老师的毅力上花～{:237:}
再提问：
胃会不会给饿坏了？{:200:}
那个，挨饿还治髋骨发炎？脚趾怎么样了？
食欲旺盛？那换句话说就是饿得眼睛发绿了？{:190:}
还有还有，自那两次排便以后，就没什么可排的了吧？有时我想，即使为了排便，也得吃东西呀！有道理没？{:188:} 喜欢 发表于 2011-11-12 18:48 static/image/common/back.gif
先给大虎老师的毅力上花～
再提问：
胃会不会给饿坏了？
饿一天对胃没问题，除非有胃病。
脚趾得等新指甲慢慢长。
食欲旺盛是指吃什么都很香，但并不觉得饿。
这两天确实没什么可排的了 嗯，等着看你的效果，体重减多少、腰围减多少。如果有效……呃，那个，再说吧。{:213:} 雪个 发表于 2011-11-12 13:52 static/image/common/back.gif
太需要毅力了。。。没有眼睛发绿浑身发软？
真的猛士，敢于藐视爱坛所有人 以前一个同事不吃晚饭减肥,有一天告诉我们,半夜起来把冰箱里能吃都吃完了
我可是没有这个勇气和毅力 胖得妙不可 发表于 2011-11-12 00:08 static/image/common/back.gif
这减法也忒狠了。猪老的经验：适当注意，八分饱，自然就会慢慢向标准体重靠近滴~~~ ...
看来我想增肥就得12分饱 找个本本记下来，这么做一周试试.......{:187:} 师兄你到底减了多少？雷声大雨点儿小，最后怎么着了？{:209:}
现在正狂吃呢吧？{:194:}{:194:}{:194:} 其实不用这么急，半年不吃晚饭就差不多了，或者晚上只是吃点水果、蔬菜、酸奶神马的，最好还是脱脂的。
据说，维生素一起吃效果不好？VB与VC一起吃会抵消，是这样吗？反正我是分开吃。
赫赫，支持虎老师。我曾经3天不吃不喝呢。
以前我经常一周禁食一天，这样的状态的确食欲旺盛，非常精神的状态。 坚持就是胜利啊。我也在坚持中，共勉……
太忙，简单总结一下
最后两个24小时，吃比较正常的食物，吃了一顿馄饨，自己包的。一顿豆腐+青菜+蘑菇，自己炒的，一顿沙拉，一顿麦片+红薯，还有一顿饿着。到现在，掉下去的体重没有长回来，食欲和身体状况都很正常。
下一步，继续巩固。
其实对于体重不要太在意，首先是身体状况，其次是腰围。 准备也按照您这个计划也减一次试试。。。禁食我还没有试过 请问减肥后手指甲有凹痕是因为气血不足吗 蘑菇 发表于 2011-12-13 06:08 static/image/common/back.gif
请问减肥后手指甲有凹痕是因为气血不足吗
不清楚这个东西是什么？所谓气血，没有什么道理。