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楼主: 京虎子
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减肥进行时

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该用户从未签到

21#
发表于 2011-11-12 22:19:00 | 只看该作者
胖得妙不可 发表于 2011-11-12 00:08
这减法也忒狠了。猪老的经验:适当注意,八分饱,自然就会慢慢向标准体重靠近滴~~~ ...

还有我呢,哼
  • TA的每日心情
    无聊
    2018-1-2 08:06
  • 签到天数: 94 天

    [LV.6]出窍

    22#
    发表于 2011-11-12 23:13:42 | 只看该作者
    和我知道的一个方法差不多,不过他是只吃银雪鱼。。具体为什么我也不知道,一个礼拜,效果刚刚的。

    点评

    这一个星期下来,会怎么伤到身呢?影响多大?能不能恢复过来?  发表于 2011-11-13 10:35
    这是纯为减肥,我的办法是健康减肥,不伤身的  发表于 2011-11-13 07:53
    我是只吃龙利,效果也不错  发表于 2011-11-13 02:51

    该用户从未签到

    23#
     楼主| 发表于 2011-11-12 23:23:40 | 只看该作者
    平沙落雁 发表于 2011-11-11 19:44
    可怜的师兄,,,,难道虎嫂看着不心疼吗?

    昨陪她逛街时获得表扬,说穿这么瘦的裤子还显肥。这时候我显得特谦虚:要差得远差得远
  • TA的每日心情
    开心
    2024-2-16 14:50
  • 签到天数: 818 天

    [LV.10]大乘

    24#
    发表于 2011-11-13 02:52:30 | 只看该作者
    太需要毅力了。。。没有眼睛发绿浑身发软?

    该用户从未签到

    25#
     楼主| 发表于 2011-11-13 07:47:10 | 只看该作者

    第五个24小时

    本帖最后由 京虎子 于 2011-11-12 18:53 编辑

    从星期五晚饭到星期六晚饭前,吃正常饮食。

    晚餐,吃了一盘饺子,自己包的,猪肉韭菜。晚饭后陪虎太去Mall,在Mall里暴走。

    星期六家里吃两顿,所以只有一段brunch,吃沙拉。老婆孩子也跟着健康饮食,他们炒一盘素豆芽,烤了两片鱼。我吃沙拉,有黄瓜、小萝卜、豆干、鸡蛋清,加上几块烤鱼,一杯法国红酒。

    吃完饭陪儿子锻炼,回来睡午觉,下午在园子里当农民。

    状况:食欲很旺盛,但吃得不多就饱,达到了自然的状态。

    IMG_0219.jpg (1.16 MB, 下载次数: 87)

    IMG_0219.jpg
  • TA的每日心情
    奋斗
    4 小时前
  • 签到天数: 3122 天

    [LV.Master]无

    26#
    发表于 2011-11-13 07:48:08 | 只看该作者
    先给大虎老师的毅力上花~
    再提问:
    胃会不会给饿坏了?
    那个,挨饿还治髋骨发炎?脚趾怎么样了?
    食欲旺盛?那换句话说就是饿得眼睛发绿了?
    还有还有,自那两次排便以后,就没什么可排的了吧?有时我想,即使为了排便,也得吃东西呀!有道理没?

    该用户从未签到

    27#
     楼主| 发表于 2011-11-13 07:52:12 | 只看该作者
    喜欢 发表于 2011-11-12 18:48
    先给大虎老师的毅力上花~
    再提问:
    胃会不会给饿坏了?

    饿一天对胃没问题,除非有胃病。
    脚趾得等新指甲慢慢长。
    食欲旺盛是指吃什么都很香,但并不觉得饿。
    这两天确实没什么可排的了
  • TA的每日心情
    奋斗
    4 小时前
  • 签到天数: 3122 天

    [LV.Master]无

    28#
    发表于 2011-11-13 07:56:12 | 只看该作者
    嗯,等着看你的效果,体重减多少、腰围减多少。如果有效……呃,那个,再说吧。

    该用户从未签到

    29#
     楼主| 发表于 2011-11-13 09:38:43 | 只看该作者
    雪个 发表于 2011-11-12 13:52
    太需要毅力了。。。没有眼睛发绿浑身发软?

    真的猛士,敢于藐视爱坛所有人
  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-4-30 11:34
  • 签到天数: 606 天

    [LV.9]渡劫

    30#
    发表于 2011-11-13 21:53:20 | 只看该作者
    以前一个同事不吃晚饭减肥,有一天告诉我们,半夜起来把冰箱里能吃都吃完了
    我可是没有这个勇气和毅力
  • TA的每日心情

    1730995504
  • 签到天数: 3122 天

    31#
    发表于 2011-11-14 13:10:38 | 只看该作者
    胖得妙不可 发表于 2011-11-12 00:08
    这减法也忒狠了。猪老的经验:适当注意,八分饱,自然就会慢慢向标准体重靠近滴~~~ ...

    看来我想增肥就得12分饱
  • TA的每日心情
    慵懒
    昨天 09:31
  • 签到天数: 2226 天

    [LV.Master]无

    32#
    发表于 2011-11-14 17:08:28 | 只看该作者
    找个本本记下来,这么做一周试试.......

    点评

    萨苏的粉丝群里一哥们的头像,被我们恶搞了。  发表于 2011-11-16 15:15
    还是没搞明白这是啥头像?  发表于 2011-11-16 14:16
  • TA的每日心情
    无聊
    2018-9-19 04:17
  • 签到天数: 311 天

    [LV.8]合体

    33#
    发表于 2011-11-15 09:38:50 | 只看该作者
    师兄你到底减了多少?雷声大雨点儿小,最后怎么着了?

    现在正狂吃呢吧?

    点评

    难道你不知道清谈又开了吗?  发表于 2011-11-17 03:14
    不带这么挖苦的。我倒是相信虎大夫不会狂吃的。  发表于 2011-11-15 18:15
    敢情都没看见哪,都贴两天了都 http://www.ningjing.org/bbs/thread-6812-1-1.html  发表于 2011-11-15 10:46
    路易十六风格是怎样的?椅子的弯腿又变直了,呵呵  发表于 2011-11-15 10:44
  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-6-5 13:01
  • 签到天数: 115 天

    [LV.6]出窍

    34#
    发表于 2011-11-16 13:33:06 | 只看该作者
    其实不用这么急,半年不吃晚饭就差不多了,或者晚上只是吃点水果、蔬菜、酸奶神马的,最好还是脱脂的。
    据说,维生素一起吃效果不好?VB与VC一起吃会抵消,是这样吗?反正我是分开吃。

    点评

    对,不吃晚饭很管用,只要能坚持的话  发表于 2011-11-18 20:15
    俺也是狠重视午后轻食滴,万一暴吃了一顿就会耗到很晚肚子不涨了才睡  发表于 2011-11-16 20:19
  • TA的每日心情
    开心
    2018-8-29 23:24
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]元婴

    35#
    发表于 2011-11-18 04:32:59 | 只看该作者
    赫赫,支持虎老师。我曾经3天不吃不喝呢。
    以前我经常一周禁食一天,这样的状态的确食欲旺盛,非常精神的状态。
  • TA的每日心情
    开心
    2019-3-25 14:44
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    [LV.9]渡劫

    36#
    发表于 2011-11-18 11:47:07 | 只看该作者
    坚持就是胜利啊。我也在坚持中,共勉……

    点评

    坚持不是问题,时间是问题,今天有空做个总结  发表于 2011-11-18 20:16

    该用户从未签到

    37#
     楼主| 发表于 2011-11-19 00:02:15 | 只看该作者

    太忙,简单总结一下

    最后两个24小时,吃比较正常的食物,吃了一顿馄饨,自己包的。一顿豆腐+青菜+蘑菇,自己炒的,一顿沙拉,一顿麦片+红薯,还有一顿饿着。

    到现在,掉下去的体重没有长回来,食欲和身体状况都很正常。

    下一步,继续巩固。

    其实对于体重不要太在意,首先是身体状况,其次是腰围。
  • TA的每日心情
    慵懒
    2016-5-18 12:41
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    [LV.7]分神

    38#
    发表于 2011-12-13 11:00:35 | 只看该作者
    准备也按照您这个计划也减一次试试。。。禁食我还没有试过

    该用户从未签到

    39#
    发表于 2011-12-13 19:08:11 | 只看该作者
    请问减肥后手指甲有凹痕是因为气血不足吗

    该用户从未签到

    40#
     楼主| 发表于 2011-12-13 20:13:24 | 只看该作者
    蘑菇 发表于 2011-12-13 06:08
    请问减肥后手指甲有凹痕是因为气血不足吗

    不清楚这个东西是什么?所谓气血,没有什么道理。

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