本帖最后由 牌牌 于 2011-8-27 16:13 编辑
请教一下晒15分钟的太阳，是一定要被太阳直射，还是只要处于有自然光线的环境下就可以啊？
如果坐在南向阳光充足但不直射的房价是不是可以呢；还有早晚上下班的路上，太阳还很低的时候是不是有用呢。
感觉北方的紫外线太厉害了，稍微晒晒就晒得很黑啦。
牌牌 发表于 2011-8-27 03:12 static/image/common/back.gif
请教一下晒15分钟的太阳，是一定要被太阳直射，还是只要处于有自然光线的环境下就可以啊？
如果坐在南向阳 ...
只要在太阳下就是了，不能在车内室内
这一年多办公室都是在背阴面，总是感觉心情没在阳面办公那么舒服，是不是也跟没晒太阳有关系
小糊 发表于 2011-8-27 09:41 static/image/common/back.gif
这一年多办公室都是在背阴面，总是感觉心情没在阳面办公那么舒服，是不是也跟没晒太阳有关系 ...
那就每天抽空出去走走
京虎子 发表于 2011-8-27 20:25 static/image/common/back.gif
只要在太阳下就是了，不能在车内室内
一天里面基本上都是在室内车内……
囧。。。等到能走的时候，基本就天黑了……
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怎么找不到你的那篇关于生命和运动的帖子了？
燕庐敕 发表于 2011-8-28 22:43 static/image/common/back.gif
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怎么找不到你的那篇关于生命和运动的帖子了？
http://www.aswetalk.org/bbs/thread-4332-1-1.html
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室内紫外线就被挡住了，没有效果。
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我觉得关键在于适度，有专业老师指导，不要揠苗助长。
毕竟瑜伽就是拉伸韧带。
奉孝 发表于 2011-8-29 08:19 static/image/common/back.gif
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室内紫外线就被挡住了，没有效果。
是的。在车里也一样
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室内车内还是有紫外线。紫外线分UVA, UVB, UVC。产生维生素D的是B。A能让人变黑。C是生成臭氧。坐在车里，玻璃放进了A，阻挡了B。所以坐车里，关上门窗晒，还是能晒黑，但不生成多少维生素D，不过也不会被晒爆皮。B晒多了，要爆皮。
京虎子 发表于 2011-8-26 21:59 static/image/common/back.gif
几年前一个研究发现无名指比食指长的人得骨质疏松的可能多一倍，被认为是在母体内暴露睾酮致使雌激素水平 ...
拜托，一般男人的无名指都比食指长{:206:}