nightcat 发表于 2013-10-8 18:25:34

获取优秀的颈椎的方法

本帖最后由 nightcat 于 2014-4-5 18:19 编辑

长时间地上网、看书、驾车都会不同程度地造成对颈椎的伤害，猫由于一场车祸伤及到颈椎，所以颈椎常常作怪。今天在微博上看到有人介绍国家级社会体育指导员赵之心老师，他在教育视频《从头练到脚》中的第六集《颈椎的健康》教的三个动作，希望可以对颈椎不好的同学有所帮助。

不好意思，这个视频是点开帖子就播放，我无法让它变成自己开启播放的视频，技术小白做不到啊！{:soso_e127:}

以前的视频失效了，我又找了一个合适的视频，但是爱奇艺的，可是我贴不上，请大家自己点击链接进入视频。抱歉哈！

http://player.video.qiyi.com/db76e8e734781805fcae779874cddcec/0/1424/w_19rr142jbx.swf-albumId=1115029809-tvId=1115029809-isPurchase=0-cnId=21

nightcat 发表于 2013-10-8 18:36:23

公开版面怎么也不能贴视频了？@PenPen @不爱吱声 @绿葱头

admin3 发表于 2013-10-8 20:56:21

nightcat 发表于 2013-10-8 18:36 static/image/common/back.gif
公开版面怎么也不能贴视频了？@PenPen @不爱吱声 @绿葱头

权限没开，现在好了

附youtube视频一个
8pjEDG8DrPY

nightcat 发表于 2013-10-8 21:40:29

admin3 发表于 2013-10-8 20:56 static/image/common/back.gif
权限没开，现在好了

附youtube视频一个


奇怪，我的帖子怎么没有在门户最新帖子里出现？{:196:}

绿葱头 发表于 2013-10-9 07:56:39

nightcat 发表于 2013-10-8 21:40 static/image/common/back.gif
奇怪，我的帖子怎么没有在门户最新帖子里出现？

现在应该好了，门户帖子有10分钟的缓存时间，不是实时的。

火白月心 发表于 2013-10-9 11:05:51

可以看了

jingfan0410 发表于 2013-10-9 13:01:47

谢谢分享，太有帮助了。MM大好人呐。

nightcat 发表于 2013-10-9 13:05:44

jingfan0410 发表于 2013-10-9 13:01 static/image/common/back.gif
谢谢分享，太有帮助了。MM大好人呐。

很高兴对你有帮助，让我们一起争取拥有优秀的颈椎吧！{:189:}

jingfan0410 发表于 2013-10-9 13:25:31

nightcat 发表于 2013-10-9 13:05 static/image/common/back.gif
很高兴对你有帮助，让我们一起争取拥有优秀的颈椎吧！

是滴，让我们一起练起来！:handshake我的颈椎做核磁共振显示2-7全部椎间盘突出，万幸的是椎管特宽，哪儿都没压着---！所以只是肌肉群的症状严重，别的感觉没有。感谢父母吧！

时素 发表于 2013-10-9 16:03:16

这些方法真好，以前只知道 十点十分，这次算找到祖师爷了。谢谢猫MM{:237:}

禅人 发表于 2013-10-9 16:46:46

当场试验手捧莲花，真的立竿见影哎！多谢猫儿推荐{:237:}

穿着裤衩裸奔 发表于 2013-10-10 01:01:59

admin3 发表于 2013-10-8 20:56 static/image/common/back.gif
权限没开，现在好了

附youtube视频一个


真他妹的神奇，我的腰伤做一遍就好了

瞄了个咪的害我还座了个2W公里商务舱，卧床2周打吊瓶扎针按摩受罪到死。

每日闲谈 发表于 2013-10-10 06:26:30

多谢分享

nightcat 发表于 2013-10-10 10:45:12

穿着裤衩裸奔 发表于 2013-10-10 01:01 static/image/common/back.gif
真他妹的神奇，我的腰伤做一遍就好了

瞄了个咪的害我还座了个2W公里商务舱，卧床2周打吊瓶扎针按摩受罪 ...

看来他们应该请你当代言，活广告。{:189:}

花似荼蘼 发表于 2013-10-11 14:09:53

啊，先收藏，回家再看，单位不方便。我颈椎经常疼的……

理想的下午 发表于 2013-10-30 21:12:56

谢谢mm！

meyatu 发表于 2014-1-7 13:36:46

我老公也买了这本书，前一段因为颈椎不好还在东直门医院呆了一个月

nightcat 发表于 2014-1-7 15:10:36

meyatu 发表于 2014-1-7 13:36 static/image/common/back.gif
我老公也买了这本书，前一段因为颈椎不好还在东直门医院呆了一个月

住一个月的医院？看来你老公的颈椎病比较严重，祝他早日康复！

nxp 发表于 2014-1-8 01:32:52

好东西啊
每天坚持弄下

meyatu 发表于 2014-1-8 13:26:23

nightcat 发表于 2014-1-7 15:10 static/image/common/back.gif
住一个月的医院？看来你老公的颈椎病比较严重，祝他早日康复！

嗯，左手又痛又麻，现在还麻着呢。当时北医三院建议手术，但我感觉还是先保守治疗吧。
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