nightcat 发表于 2016-11-14 01:02:59

leekai 发表于 2016-11-13 21:57
又一年过去了，顶一下，希望更多人看到。

谢谢！{:207:}

penberphy2046 发表于 2017-1-10 14:46:22

照着好好练练。{:1_1:}

懒猫猫 发表于 2017-1-11 12:28:55

leekai 发表于 2016-11-13 08:57
又一年过去了，顶一下，希望更多人看到。

好人啊{:191:}

懒猫猫 发表于 2017-1-11 12:31:23

一口气看完了，这几个动作别看简单，做起来挺累的呢{:215:}
感觉似乎不错，坚持一下试试看{:191:}

nightcat 发表于 2017-1-11 12:39:22

懒猫猫 发表于 2017-1-11 12:31
一口气看完了，这几个动作别看简单，做起来挺累的呢
感觉似乎不错，坚持一下试试看 ...

很管用的
这么老的帖子你竟然没看过{:217:}

懒猫猫 发表于 2017-1-11 12:42:10

nightcat 发表于 2017-1-10 23:39
很管用的
这么老的帖子你竟然没看过

俺看过的帖子着实是很少很少{:206:}
这是练颈椎的，有没有练腰椎的操呢？

nightcat 发表于 2017-1-11 13:43:21

懒猫猫 发表于 2017-1-11 12:42
俺看过的帖子着实是很少很少
这是练颈椎的，有没有练腰椎的操呢？ ...

等找到告诉你{:190:}

leekai 发表于 2017-1-11 14:39:59

nightcat 发表于 2017-1-11 12:39
很管用的
这么老的帖子你竟然没看过

你在帖子里埋个红包试试:lol

nightcat 发表于 2017-1-11 14:42:08

leekai 发表于 2017-1-11 14:39
你在帖子里埋个红包试试

{:192:}{:216:}

无言 发表于 2017-1-11 14:53:39

懒猫猫 发表于 2017-1-11 12:42
俺看过的帖子着实是很少很少
这是练颈椎的，有没有练腰椎的操呢？ ...

油管上有全套的
https://www.youtube.com/results?search_query=%E4%BB%8E%E5%A4%B4%E7%82%BC%E5%88%B0%E8%84%9A

houlisus 发表于 2017-3-3 08:36:46

谢谢楼主，试试看！
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