tonyxu 发表于 2011-7-12 15:36:31

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我的理解是拳眼稍稍用力贴住后腰部，膝部微弯，带动上身像弹簧一样上下小幅震动。这样就会使拳带动皮肤相对内部骨骼/肌肉做上下摩擦运动，一会儿确实会发热。

我自己是看懂了;P

山远空寒 发表于 2011-7-12 15:39:42

站着吗？看你的意思是站着喽！

冰蚁 发表于 2011-7-13 01:55:30

本帖最后由 冰蚁 于 2011-7-12 13:00 编辑

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其实也是有替代办法。全身放松趴床上，让你家LD给你按摩腰眼。按摩完了，拿个热敷袋热敷一下。还可以斜靠椅背，腰背放松后，自己给自己用拳眼上下摩擦按摩。当然前一种肯定更舒服。站立，全身紧张的话，靠自己身体上下动按摩效果一般。这个按摩法的要点是揉，温热。这两点想办法做到了，其实怎么玩都行。

辛常诚 发表于 2011-7-13 12:37:35

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我要试试看
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