说起减肥这个话题等我有空的时候来讲讲我7天的断食经历。 注意哦，不是节食，也不是绝食，是断食。一种 ...
看来天边MM是减肥达人噢{:222:}
适当禁食正是我还在犹豫要不要介绍给大家的最后一招~~~怕说不清楚会产生误导。减肥网上看到一些后果很严重的例子，就更犹豫了。
MM有经验，就快点写出来分享吧！{:237:}
俺家土豆食谱：酸辣土豆丝、芸豆炖土豆、咖喱土豆、地三鲜（茄子青椒土豆）、土豆炖小白菜、、番茄洋葱土豆、培根土豆、土豆泥、土豆饼。。。。 味道肯定是极好的，还要夸的是菜拍的真漂亮。 山菊 发表于 2013-3-29 09:23 static/image/common/back.gif
看来天边MM是减肥达人噢
适当禁食正是我还在犹豫要不要介绍给大家的最后一招~~~怕说不清楚会产生 ...
恩。。多谢鼓励。;P
减肥永远是吃货们的伴随话题，为了吃更多更好的东西必须先给自己减重，否则吃后除了忏悔就是纠结 {:237:}山菊大姐太有创意了，一个土豆开发出这么多菜式，道道看起来让人馋呢。另外，小白问个问题，收藏后怎么去看呢？ 清风徐来 发表于 2013-3-29 09:48 static/image/common/back.gif
俺家土豆食谱：酸辣土豆丝、芸豆炖土豆、咖喱土豆、地三鲜（茄子青椒土豆）、土豆炖小白菜、、番茄洋葱土豆 ...
挖~~ 这些家常土豆菜式都好吃！看来清风也是北方人？
我今年也种了芸豆和土豆。再过几个月就可以吃上自产的芸豆炖土豆啦. 天边 发表于 2013-3-29 03:28 static/image/common/back.gif
说起减肥这个话题等我有空的时候来讲讲我7天的断食经历。 注意哦，不是节食，也不是绝食，是断食。一种 ...
是呢，我也期待你写出来。{:237:}
不过我是不敢照做的。断食对我这样血虚体质又超低血压的人极度不合适。 容易 发表于 2013-3-30 07:49 static/image/common/back.gif
挖~~ 这些家常土豆菜式都好吃！看来清风也是北方人？
我今年也种了芸豆和土豆。再过几个月就可以吃上自产 ...
老家南方，但我在北方长大，算是北方人吧。:D 清风徐来 发表于 2013-3-30 08:41 static/image/common/back.gif
老家南方，但我在北方长大，算是北方人吧。
这样啊。 我头一回听说并尝到芸豆炖土豆，就是在一个东北妹妹家。东北菜很好吃呢，就是普遍偏咸。 清风徐来 发表于 2013-3-29 09:48 static/image/common/back.gif
俺家土豆食谱：酸辣土豆丝、芸豆炖土豆、咖喱土豆、地三鲜（茄子青椒土豆）、土豆炖小白菜、、番茄洋葱土豆 ...
再给你推荐一个：土豆丝炒酸菜丝，也很好吃。或者土豆片炒辣白菜，也好吃 ;P 天边 发表于 2013-3-30 18:57 static/image/common/back.gif
再给你推荐一个：土豆丝炒酸菜丝，也很好吃。或者土豆片炒辣白菜，也好吃...
东北菜。:lol 清风徐来 发表于 2013-3-30 19:00 static/image/common/back.gif
东北菜。
东北人捧东北菜，必须滴;P 我婆婆就是东北人，我也捧。 笑羽 发表于 2013-3-29 04:32 static/image/common/back.gif
山菊大姐太有创意了，一个土豆开发出这么多菜式，道道看起来让人馋呢。另外，小白问个问题，收藏后 ...
哎呀我也不会呢！{:213:}
咱们问问二当家的 @不爱吱声 本帖最后由 石头布 于 2013-5-7 18:43 编辑
赞同巴山，8能只用热量高低来衡量。
淀粉类食物对血糖的扰动大，刺激胰岛素猛增出来救火。胰岛素平抑血糖的方法就是两条：1，让脂肪细胞停止把脂肪转化为血糖。2。立即紧急把血糖转化为脂肪。血糖迅速降低之后，胰岛素的作用却不会立即消失，有个滞后。所以又造成血糖过低，产生饥饿无力感。下一顿饭又猛吃，血糖又猛蹿上来，进入下一个循环。所以常吃淀粉类食物难得不胖。
但同意山菊的习惯决定论。偶尔吃点什么都无所谓的，重要的是长年累月的生活习惯。
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