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楼主: 懒猫猫
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懒猫家的晚餐及其引出的杯具

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  • TA的每日心情
    慵懒
    2021-2-13 22:09
  • 签到天数: 614 天

    [LV.9]渡劫

    121#
     楼主| 发表于 2014-12-5 11:59:27 | 只看该作者
    龙血树 发表于 2014-12-4 19:44
    把零嘴集中在上午吃看看?见过一个说法是下午晚上消化能力减弱,东西上午大量吃没关系,换到下午晚上身体 ...

    说得对!俺正准备试试看呢,希望有效。不然真要是什么爱吃的都不能吃,那还有什么意思啊
  • TA的每日心情
    郁闷
    2016-2-4 15:19
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷

    122#
    发表于 2014-12-5 12:19:45 | 只看该作者
    懒猫MM,你的问题其实很简单。我觉得不需要向专业医生咨询健康食品。自己稍微注意一下就是了。
    把握的原则很简单,增加纤维素的摄入,减少甚至杜绝动物性脂肪以及人造脂肪的摄入。

    尤其是在国外生活,有些动物脂肪甚至都是不经意间就过量了。既然自己做,就注意一下原材料。尤其是晚上,尽可能简单。我晚上基本就是几片面包加一杯咖啡,或者一小分面条家一点牛肉和青菜番茄。

    麦片的主要成分就是纤维素。你吃不下那么多可以不吃。但是不能用其他高糖高热量的事物代替。
    国外的医生有时候小题大做,你不必态担心。慢慢调整,几个月最多一年,肯定正常。

    点评

    不过你的晚餐可真清淡啊,可能习惯了就好吧,起码现在俺是保证做不到:)  发表于 2014-12-6 15:33
    多谢dasa的建议。俺其实高得不多,所以也没怎么担心,给大伙儿找乐子呢~  发表于 2014-12-6 15:31
  • TA的每日心情
    开心
    昨天 09:32
  • 签到天数: 1277 天

    [LV.10]大乘

    123#
    发表于 2014-12-5 12:37:55 | 只看该作者
    懒猫猫 发表于 2014-12-5 10:58
    就是想娱乐大伙儿嘛
    其实我有好多女朋友都是这样乱吃的,只要把孩子的营养弄好就行啦只不 ...

    哈哈哈, 俺都差点忘了,那是和老公分开的日子,现在那样的日子终于结束啦。

    点评

    谢谢宁娜给财迷猫加分~虽然是和老公分开的日子,偶尔放纵一下口腹也是很惬意的哈~  发表于 2014-12-6 15:36
  • TA的每日心情
    慵懒
    2022-8-27 22:14
  • 签到天数: 351 天

    [LV.8]合体

    124#
    发表于 2014-12-5 12:43:30 | 只看该作者
    懒猫猫 发表于 2014-12-5 11:21
    就是这个感觉把俺自己也给骗啦,俺好象属于那种吃不胖的人,所以就更是放心胡吃海塞,没想到胖倒是没胖, ...

    我的老财迷名字是LD赐名
    你的财迷,是大家都看在眼里的

    点评

    哇呀呀气煞猫啦!!!  发表于 2014-12-5 12:48
  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-1-26 20:50
  • 签到天数: 575 天

    [LV.9]渡劫

    125#
    发表于 2014-12-5 12:54:32 | 只看该作者
    懒猫猫 发表于 2014-12-5 11:05
    受教啦,等有空俺一定要去你家好好翻翻帖子,多学几招。今天说的这个咸麦片粥就很给力,这样吃就肯定不会 ...

    你们的问题,现在主要是你的问题,不是挑食,而是偏食,不大在意吃,量控制不住,改变还是比较容易的。
    坚果还是量,热量大些,每天一小把没问题,但这个往往控制不住,另外现成的往往注重口味,即使不加油,盐量不会少的。血脂长期偏高,血压也会偏高,而盐摄入量大,一样会让血压升高。
    还是听大夫的,不让吃的坚决不吃,少吃的也别超量,我的建议仅仅参考,以大夫为准。你以前的饮食习惯,运动量肯定不够,怕是到运动员级别的量或许才够,所以即使改成早餐也不大合适。
    可以参考山菊JJ控制体重的做法,查查你们常吃食物的单位热量,再确定每天大概的用量,她的口味更丰富些,我的偏清淡了。饮食习惯慢慢变了,不会只馋那么几种,等身体更健康了,偶尔吃点解馋的,就少了顾忌。
    酸奶油我基本没碰过,所以热量不是太清楚,最好查查确定每天吃多少保险,不妨加些水果进去,尤其是对健康有好处又不大喜欢吃的,拌凉菜也不错(水得沥干些)。

    点评

    不过看到你说“怕是到运动员级别的量或许才够”,简直把俺笑死了!  发表于 2014-12-5 13:01
    真是谢谢啦潜潜,说的已经非常清楚了,俺会慢慢改变饮食习惯滴,虽然很难过555。。。  发表于 2014-12-5 13:00

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    参与人数 1爱元 +6 收起 理由
    懒猫猫 + 6 谢谢建议

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  • TA的每日心情
    开心
    2022-4-16 03:01
  • 签到天数: 192 天

    [LV.7]分神

    126#
    发表于 2014-12-5 21:11:18 | 只看该作者
    懒猫猫 发表于 2014-12-5 11:56
    气煞猫也!这明明是个彻头彻尾滴炫耀帖嘛,俺的羡慕嫉妒恨也是罄竹难书啊
    不过关键 ...


    懒猫你这是冲着发帖冠军去的阿。佩服一下哈。

    没错,我们家俺掌勺,老婆大人负责美食品鉴批评教育。但她家教太好了,从来不批评我

    所以批评工作就由两个女儿充当了。为此我觉得很自豪,能批评至少说明我以前做过的比较好吃。我小时候可是噤若寒蝉,绝对不敢对父亲大人那喂煮菜的手艺提任何意见的。不过随着老大的毛病渐多,那就培养她自己去做好了。

    点评

    哈哈,俺也从来不批评俺家掌勺,领导们才不会那么缺乏领导艺术呢~  发表于 2014-12-6 15:38

    评分

    参与人数 1爱元 +3 收起 理由
    懒猫猫 + 3 就直接说喂猪呗~

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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 16:29
  • 签到天数: 2883 天

    [LV.Master]无

    127#
    发表于 2014-12-6 01:04:45 | 只看该作者
    本来是要送花的,看到最后,竟无语了...

    点评

    看到哪个最后?俺才无语呢,哼哼,一朵小花还找那么多借口,你个财迷~~~  发表于 2014-12-6 15:40
  • TA的每日心情
    开心
    2023-4-1 00:01
  • 签到天数: 627 天

    [LV.9]渡劫

    128#
    发表于 2014-12-6 04:20:11 | 只看该作者
    懒猫猫 发表于 2014-12-5 11:23
    就是前不久啊,日志里一张模模糊糊的,不过身材还是能看出来。你居然记不得,那张照片一定不是你 ...

    那张10多年了吧。。。 本科的青葱好岁月啊~~~ 不过其实体重没啥大变化

    点评

    哈哈哈。。。想蒙俺可没那么容易,早就知道你是一边胡吃海塞一边装小可怜儿呢~  发表于 2014-12-6 15:42
  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-4-10 10:23
  • 签到天数: 62 天

    [LV.6]出窍

    129#
    发表于 2014-12-6 23:11:32 | 只看该作者
    送花再看

    点评

    能看到啊,可能是浏览器的问题吧  发表于 2014-12-9 12:18
    俺经常看不到点评,你呢?不是俺电脑的问题吧?你要是懒得麻烦,可以在下次去给俺留言的时候告诉俺。  发表于 2014-12-9 11:21
    咦,一直以为是点评没显示,原来真是俺没赚这一爱元?  发表于 2014-12-9 11:19
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