【家常便饭】青椒炒鸡胗 + 虎皮辣椒

山菊

潜了又潜 发表于 2013-7-22 23:07
应该和照片上差别几乎看不出，不过估计在130磅边缘上下浮动。改变饮食习惯不容易，您又是特别爱做爱吃口 ...

应该和照片上差别几乎看不出～～～介个，没看懂。不会是说减肥前后没差别吧

大家都夸俺‘很有毅力‘，夸得俺都不好意思了呢

其实我自己没觉得花了多大的‘毅力‘～～～实话说，告诉自己坚持编辑照片写菜谱比起减肥所需要的毅力大多了！

任何让我远离美食的减肥方法偶都是不学的～～～主楼的前三盘鸡胗，有两盘就是在纪录饮食的那四个月里做的。那四个月还吃了Ｎ多的猪蹄以及其它喜欢的家常肉菜。

我的饮食习惯，改变最大的就是晚餐清淡，好菜都在中午享用。另外不吃早餐的坏习惯也改掉了：）

现在与减肥那四个月的主要差别在于添加了零食～～～这个在前几年几乎都是戒掉了的。

宁娜

喜欢鸡胗, 要试试！

雪个

我今天也去买了那种小甜椒做虎皮辣椒，真的很好吃呢！

山菊

雪个 发表于 2013-7-23 20:00
我今天也去买了那种小甜椒做虎皮辣椒，真的很好吃呢！

你做的什么口味？我有时候会加几个绿色的比较辣的那种进去，颜色也更好看！

我昨天下班也买了，锻炼回家晚了，烧了几个拌魔芋，加了一把烫好的金针菇和撕成丝的美国牛肉干。慢炖锅里有绿豆薏米汤，喝了一大碗：）

山菊

潜了又潜 发表于 2013-7-22 23:07
应该和照片上差别几乎看不出，不过估计在130磅边缘上下浮动。改变饮食习惯不容易，您又是特别爱做爱吃口 ...

潜了又潜  差不多当然是指现在和镜前的形象相比，要不拿PP说话，狠狠批判俺这种不负责任的评论 ；D

潜MM显然是不需要减肥的主儿，难怪揪扯不清

第一张照片是两个月前拍的，偶一直说一直说从今年一月份以来基本上保持在130 -135磅之间，现在跟两个月以前除了多几根白发，恐怕很难看出多少差别来吧？但是跟去年的七月比差别就是25磅~~~跟第二张照片的差别大概是20磅：）

潜了又潜  零食减肥法，这个难度好大  发表于 昨天 21:13

唉哟~~~咋都这么理解哦，跟那些不认真看贴就要去买猪蹄来减肥的人差不多哈

雪个

山菊 发表于 2013-7-24 09:30
你做的什么口味？我有时候会加几个绿色的比较辣的那种进去，颜色也更好看！

我昨天下班也买了，锻炼回家 ...

放的腊八蒜醋（里面有很多蜂蜜）和生抽，加了（有蒜味的）橄榄油