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erha 发表于 2013-6-27 05:07 & T6 ^# x9 c) t; g; f" U7 T1 ?
借宝地一问:据说欧洲人80%耐乳糖,中国人90%不耐乳糖。可现在中国小孩子喝牛奶很普遍啊,没听说大面积地拉 ...
4 U Z! |# [" T1 E最后还是想到了一个东东。; j8 ?) n3 g( r0 v
8 I5 Q% _# r! H$ J+ Q( g6 D6 c1 z俺提到了这个奶制品加工问题。
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但不是所有的奶制品的乳糖都被加工去掉了。
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俺一般喝牛奶,吃冰淇淋,奶酪 都没有问题。 所以一直没想到这个俺不耐乳糖问题。
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5 q4 m$ g1 m! G. M但前段时期,俺一直在喝一种新的Protein Shake。. k7 r- o( t5 |7 s% t: U
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但率试不鲜的是,每次喝了,都打屁不断,肚子胀气。
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* e6 W: o8 s( H0 T3 I- h# H0 G: B后来查了一下这个原料,
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一个是豆浆中的蛋白质。7 j! Y3 ^; {& L' s s
9 ]8 `% o+ n, E( `3 G9 {4 s) P这个俺没问题。3 e- C+ |' s* p! L% t5 p1 |
. C0 | d! k6 [6 W: [: d- a第二个是Whey Protein乳清蛋白
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" `' m% U+ n- D, w3 I啥是乳清蛋白?
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6 u w) C6 U. q2 |/ H W& o原来这个就是其他奶制品加工后剩下的乳糖!!!+ p$ y3 K9 P7 T7 Z' M0 K, a0 ]
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罪魁祸首就是这个!!!. {9 u: J; I6 P6 ^/ i: N
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所以嘛,作为中国人,俺不建议成年人用奶制品。除非你愿意像俺一样一个一个试过。 |
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