|
|
erha 发表于 2013-6-27 05:07 # Q8 e! @7 S& b, g0 Z8 p' H( `
借宝地一问:据说欧洲人80%耐乳糖,中国人90%不耐乳糖。可现在中国小孩子喝牛奶很普遍啊,没听说大面积地拉 ... c7 _* j( s% L; B' c6 G3 E
最后还是想到了一个东东。
5 Y; Y% _2 n) B0 r
( o$ D7 e, `3 A1 P! O$ n俺提到了这个奶制品加工问题。3 C; A! [ j( L, _
. x; [1 H# H+ ?" i
但不是所有的奶制品的乳糖都被加工去掉了。
! A! X% A: D/ n, I
2 z0 x, j- F, A0 N# q W; [' d俺一般喝牛奶,吃冰淇淋,奶酪 都没有问题。 所以一直没想到这个俺不耐乳糖问题。
( l' s& |( Y7 r+ b" h# N2 t! G5 D. v0 b( ]% u- `9 N3 c
但前段时期,俺一直在喝一种新的Protein Shake。 g) J. R4 U5 g7 U$ h7 K
* R0 m( i, L6 f
但率试不鲜的是,每次喝了,都打屁不断,肚子胀气。
5 N& h% K0 O6 J# b
8 b; b2 C* f' } K3 y, k& h后来查了一下这个原料,# q- o3 v* i N1 F9 ]; w
! r0 L( B9 f7 i两个3 Y( }; G$ l! B+ |% d( e+ ~' W- H
一个是豆浆中的蛋白质。* t2 A' {. |! o9 X
9 D$ Z3 n4 z9 b/ f9 S3 y2 |这个俺没问题。
- i- m! l# ]- ]' `4 l, V9 o
, v1 n& B# u0 N% s+ q# {8 g第二个是Whey Protein乳清蛋白
0 X# N, x3 T/ ^0 _" x9 H& r3 \. }3 O( l. U& X$ [' }
啥是乳清蛋白?$ G% d3 e/ j6 M7 b) D6 @
- P& {- S* f7 h6 `, i
原来这个就是其他奶制品加工后剩下的乳糖!!!, U6 p4 h3 y* k9 L y7 _6 I
. M7 H: ]* F7 v罪魁祸首就是这个!!!
$ K2 B3 Q/ y2 p2 Y* I& v* W; M) y+ V# d% W" B& p: @6 ]( J |
所以嘛,作为中国人,俺不建议成年人用奶制品。除非你愿意像俺一样一个一个试过。 |
|