|
erha 发表于 2013-6-27 05:07 ![]()
z" A# @% R1 c- ]! C8 \2 t借宝地一问:据说欧洲人80%耐乳糖,中国人90%不耐乳糖。可现在中国小孩子喝牛奶很普遍啊,没听说大面积地拉 ...
0 L/ t4 j% E1 i最后还是想到了一个东东。8 y, N" Y+ ]5 i$ W) ^( j( L! m
% _0 V1 {; w2 h俺提到了这个奶制品加工问题。; [7 w) _) g0 g, Z5 `) ^
+ e8 I+ c. P& s% u, h( F但不是所有的奶制品的乳糖都被加工去掉了。
) {$ C( O0 }6 Q& p( ~- B6 M/ ^( C" |) i& G: C4 H: k
俺一般喝牛奶,吃冰淇淋,奶酪 都没有问题。 所以一直没想到这个俺不耐乳糖问题。
7 Q9 S) _$ `" E1 L! {7 U+ v, _- j& g$ t! l
& ~+ P2 P7 T; m( h' q但前段时期,俺一直在喝一种新的Protein Shake。
) E- l, k4 x5 v
2 b6 v$ ^3 N0 Q1 d1 Q但率试不鲜的是,每次喝了,都打屁不断,肚子胀气。3 ~* z/ ?9 F" x. O# p
! o* ]7 z* v. Z/ {8 |5 [3 B: ^
后来查了一下这个原料,
8 E4 T" Z9 Y2 J& G' s9 ~' b3 X) J4 e4 L
两个: n0 k: c$ o8 d9 K8 B
一个是豆浆中的蛋白质。
, V0 Q: i4 [5 ~9 a4 p# ~' |9 F/ B2 K
这个俺没问题。, x6 k8 F6 {, u7 D
7 B- d& Y9 v; ^0 e( ^! G第二个是Whey Protein乳清蛋白
- ]: ^" V6 t! ?7 g/ h) {) u L- G' `' F. j& o
啥是乳清蛋白?6 @0 C, _8 I. K1 m9 p, B% N
8 U# @1 g7 L4 D& J) P8 z6 s原来这个就是其他奶制品加工后剩下的乳糖!!!
; J* m) q+ s: R5 X% ]1 v3 W+ O+ P) w, T1 ~' J
罪魁祸首就是这个!!!
! k& Q, ]- h" W5 j" w
$ R2 R# {7 z2 w/ b! L; b) M所以嘛,作为中国人,俺不建议成年人用奶制品。除非你愿意像俺一样一个一个试过。 |
|