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erha 发表于 2013-6-27 05:07 ![]()
, I$ K5 l; q! O4 R借宝地一问:据说欧洲人80%耐乳糖,中国人90%不耐乳糖。可现在中国小孩子喝牛奶很普遍啊,没听说大面积地拉 ... 8 ~! d6 M3 P% \( D/ E& U# k
最后还是想到了一个东东。* L& G" ^$ B( D
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俺提到了这个奶制品加工问题。5 r" q, N( u5 b. L0 {
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但不是所有的奶制品的乳糖都被加工去掉了。4 A0 u3 \6 K: r' H1 l
# p6 p! \5 c3 C/ @: F* h8 D" U俺一般喝牛奶,吃冰淇淋,奶酪 都没有问题。 所以一直没想到这个俺不耐乳糖问题。
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; ?$ h* U: {! ?. K u; ?4 E7 R, H但前段时期,俺一直在喝一种新的Protein Shake。
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但率试不鲜的是,每次喝了,都打屁不断,肚子胀气。( E" ?* ?2 X- h* r% Y: f" @. D
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后来查了一下这个原料,
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两个% D, g. e& B& |) {+ t+ v
一个是豆浆中的蛋白质。. O) n8 i4 B0 Y5 v8 ^( W
& h5 F' s5 g# n这个俺没问题。
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第二个是Whey Protein乳清蛋白
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啥是乳清蛋白?: t' \' j% E4 k
, [$ C# u! l2 ]8 B! O- ^原来这个就是其他奶制品加工后剩下的乳糖!!!
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罪魁祸首就是这个!!!
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所以嘛,作为中国人,俺不建议成年人用奶制品。除非你愿意像俺一样一个一个试过。 |
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