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erha 发表于 2013-6-27 05:07 ![]()
) w3 Y9 ], o* {, r借宝地一问:据说欧洲人80%耐乳糖,中国人90%不耐乳糖。可现在中国小孩子喝牛奶很普遍啊,没听说大面积地拉 ...
+ f+ ~+ ` H, g8 P最后还是想到了一个东东。. \# I3 T- h7 v9 C
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俺提到了这个奶制品加工问题。
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但不是所有的奶制品的乳糖都被加工去掉了。; t/ e, B& w$ |: _% P# ~
( e1 l5 c$ ]3 c, X N/ n+ V* C! \俺一般喝牛奶,吃冰淇淋,奶酪 都没有问题。 所以一直没想到这个俺不耐乳糖问题。1 ?6 W$ I: k) f; |- Q( j5 J, m: X9 q) [
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但前段时期,俺一直在喝一种新的Protein Shake。
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& d) p( K- i) s2 B- i; T但率试不鲜的是,每次喝了,都打屁不断,肚子胀气。
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后来查了一下这个原料,
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两个$ a# r6 y# J" u/ X3 B+ R- B( f$ U b2 U
一个是豆浆中的蛋白质。
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+ d* i* P' N) I! ]$ |这个俺没问题。
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第二个是Whey Protein乳清蛋白
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啥是乳清蛋白?6 \% o; l- f7 L* k
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原来这个就是其他奶制品加工后剩下的乳糖!!!9 x( n" ~4 Z& r# b, `( f& N, O
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罪魁祸首就是这个!!!
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所以嘛,作为中国人,俺不建议成年人用奶制品。除非你愿意像俺一样一个一个试过。 |
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