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erha 发表于 2013-6-27 05:07
- a6 [( A! R. r4 i0 u借宝地一问:据说欧洲人80%耐乳糖,中国人90%不耐乳糖。可现在中国小孩子喝牛奶很普遍啊,没听说大面积地拉 ...
# X8 i$ X1 r+ H& _ i最后还是想到了一个东东。3 W- _4 P6 l& ~- n- G6 `/ d, [ P$ O
( ^1 w6 g0 t% Y; f( K5 L1 l4 X俺提到了这个奶制品加工问题。
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但不是所有的奶制品的乳糖都被加工去掉了。
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俺一般喝牛奶,吃冰淇淋,奶酪 都没有问题。 所以一直没想到这个俺不耐乳糖问题。
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但前段时期,俺一直在喝一种新的Protein Shake。
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1 e2 l2 L3 x$ |) |8 N* @6 ]/ z. z但率试不鲜的是,每次喝了,都打屁不断,肚子胀气。0 Z* B. c' C/ {8 r t$ z$ f L
$ `/ F# E, M0 R6 t3 e后来查了一下这个原料,& o" q# k; E: ~) a4 @8 q, C
8 J, K. k, R6 h: J( }' A0 m5 [两个
& r3 ~8 D2 t9 p; p' l一个是豆浆中的蛋白质。
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2 y# {7 R, H, N$ b8 j这个俺没问题。
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. D3 P' s$ w8 I( _% P5 K; k3 _) p' \第二个是Whey Protein乳清蛋白
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啥是乳清蛋白?
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原来这个就是其他奶制品加工后剩下的乳糖!!!
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罪魁祸首就是这个!!!
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; n( j, E p* ^( w2 l- F所以嘛,作为中国人,俺不建议成年人用奶制品。除非你愿意像俺一样一个一个试过。 |
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