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瞬间强肾法——仙学泰斗胡海牙先生的不传之秘

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-2-2 14:26
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]筑基

    跳转到指定楼层
    楼主
    发表于 2011-6-28 21:46:54 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    本帖最后由 wayne 于 2011-6-29 07:24 编辑

    下面为一位道家朋友的文章,摘录给有需要的朋友和家人分享:


      肾者,主蛰,封藏之本,精之处也,其华在发,其充在骨,为阴中之少阴,通于冬气。
      ——《黄帝内经 素问 六节藏象论》
      
       我的老师胡海牙先生今年已经95岁高龄了。前一段时间陪他去体检,身体各项指标基本都正常。他单位的老同事跟他见面后,开玩笑地说:“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的,有什么养生秘诀吗?您是研究道家仙学的,也给我们传授一些灵丹妙药啊!”老先生微微一笑,说:“哪有什么灵丹妙药,妙药就在自己体内,只 是你们不知道怎么用罢了。”

      老师的一句话引起大家的好奇心,纷纷请教。
    只见老师双手握拳,贴在身后,随着身体的上下轻微抖动,一边笑呵呵地说,“看明白了吗?就是这个。”


      大家看得一头雾水:“就这么简单?!”


      老师颇有深意地说:“千万别小看这个动作,在过去你花多少钱都不一定能学得到,这可是千金不换的秘诀啊。”


      这样一来,大家更好奇了,赶紧追问是怎么回事。


       老师说:“其实古书里面都讲了,‘流水不腐,户枢不蠹’,要活就得动啊,关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气生发起来。 肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,会产生乏力、疲劳、健忘等症状,用这个方法三到 五分钟,就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生,人老腿先衰,腰腿通相联,其实是肾气衰了,按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动,肾气足了,自然腰背也就不弯了。”


      听了老师这么一解释,大家纷纷学着刚才老师的样子比划起来。我也习练这个方法多年,觉得特别好,亲身实践下来更是深有感触,获益匪浅。


      曾经有一次应约到北京一所著名高校讲养生,有学生问我:“您既搞临床诊疗,还要做学术研究,您怎么还有那么好的精力呢?”我没有直接回答他的问题,而是从座位上找了一位看起来精神不太好的学生,让他到台前做胡老传给我的这个瞬间强肾法的动作。


      我让他
    双手握拳(如图一),拳心虚空,贴在肾腧位置(如图二),利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。三五分钟后,这位学生高兴地说,“从来没感觉这么轻松过,这个方法真有效!”一时间,课堂上沸腾起来。


      由此可见,这个方法对谁最管用?恰恰是过度疲劳、精神不好,睡眠不足的人。


        现在大多数人连休息的时间都没有,更不用说保持充沛的精力了。前苏联有一位生理学家,经过多年的研究,发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解,也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法,也就是说单纯的运动,只能缓解疲劳,并不能补充精力,最好的方法是通过运动来恢复,而我们这个方法,不仅能缓解疲劳,还能在短 时间内补足肾气。另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。


      在过去,这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸,有温补肾阳的功效,是最有效的补肾方法。对肾虚,慢性腰脊劳损,腰间盘突出的病人非常实用。我之所以能够在忙碌的生活工作当中保持旺盛的精力,就是掌握了这个奥秘。从道家医学的观点来看,这正是启动了人体自身的大药的结果。


    图一



    图二










    评分

    参与人数 3爱元 +13 收起 理由
    宋西湖 + 5
    柴禾儿妞 + 5 赶紧试验一把!
    北宸 + 3 感謝分享~~

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2019-4-29 21:04
  • 签到天数: 211 天

    [LV.7]分神

    沙发
    发表于 2011-6-28 23:01:14 | 只看该作者
    伙计,建议你把开头那一段修改一下,最好不要提人家

    点评

    谢了,本人比较粗,改了。  发表于 2011-6-28 23:04
  • TA的每日心情
    奋斗
    2019-4-29 21:04
  • 签到天数: 211 天

    [LV.7]分神

    板凳
    发表于 2011-6-28 23:26:11 | 只看该作者
    回复 wayne 的帖子

    客气,方法不错,简单易行,值得一试,回头看看疗效,不行回来找你

    点评

    呵呵,如假包换  发表于 2011-6-28 23:28
  • TA的每日心情
    慵懒
    2016-3-18 02:38
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷

    地板
    发表于 2011-6-29 00:51:24 | 只看该作者
    回复 wayne 的帖子

    昨晚沒睡好,等會ㄦ就來試試 ~~ 感謝分享

    点评

    谢谢鼓励,已示意图  发表于 2011-6-29 07:27
  • TA的每日心情
    慵懒
    昨天 05:16
  • 签到天数: 3095 天

    [LV.Master]无

    5#
    发表于 2011-6-29 01:32:07 | 只看该作者
    多谢分享,回头俺也试试

    点评

    谢谢鼓励,已上示意图  发表于 2011-6-29 07:27

    该用户从未签到

    6#
    发表于 2011-6-29 12:34:35 | 只看该作者

    俺一会儿试试

    点评

    在电脑前坐久了也容易疲劳,使用该法挺简便的。有作用了给大家吱一声。  发表于 2011-6-29 12:44
  • TA的每日心情

    2024-12-7 02:20
  • 签到天数: 389 天

    [LV.9]渡劫

    7#
    发表于 2011-6-29 13:24:34 | 只看该作者
    试试这个姿势,拳头正好压在皮带上,是不是我的位置不正确?等回家了解了皮带再试试。

    点评

    你的皮带没有带得这么上吧,我的是皮带之上。  发表于 2011-6-29 13:47
  • TA的每日心情
    慵懒
    2016-11-23 16:33
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]辟谷

    8#
    发表于 2011-6-30 11:17:11 | 只看该作者
    真正的好东西啊,学的练练~~

    点评

    赶快行动  发表于 2011-6-30 11:43
  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-3-1 00:54
  • 签到天数: 286 天

    [LV.8]合体

    9#
    发表于 2011-6-30 11:37:16 | 只看该作者
    好东西啊,正是我需要的,多谢多谢。

    点评

    这样的好文要多发。  发表于 2011-6-30 11:45
    多谢厚爱。  发表于 2011-6-30 11:43
  • TA的每日心情
    开心
    2015-12-23 04:08
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]炼气

    10#
    发表于 2011-6-30 11:39:05 | 只看该作者
    回复 wayne 的帖子

    请小姐用粉拳给捶打捶打行吗?

    点评

    找小姐都起色动念吗?要强精固体还是自己来吧。哈哈  发表于 2011-6-30 11:42
  • TA的每日心情
    慵懒
    2016-11-23 16:33
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]辟谷

    11#
    发表于 2011-6-30 12:02:43 | 只看该作者
    回复 wayne 的帖子

    随着身体的上下轻微抖动

    身体上下是直蹲直蹲么?

    点评

    哦,不用那么大动作。“利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮”  发表于 2011-6-30 12:33
  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-6-16 23:34
  • 签到天数: 1277 天

    [LV.10]大乘

    12#
    发表于 2011-6-30 19:22:09 | 只看该作者
    回复 Highway 的帖子

    不要捶。
  • TA的每日心情
    开心
    2024-11-19 08:25
  • 签到天数: 516 天

    [LV.9]渡劫

    13#
    发表于 2011-7-4 21:39:13 | 只看该作者
    本帖最后由 tonyxu 于 2011-7-4 21:42 编辑

    回复 wayne 的帖子

    好像是有本书《黄帝内经实用手册》的一节,武国忠著。他可能抄录你这位道家朋友的。

    我的记忆也不十分清楚....不过这个办法确实不错。

    点评

    就是武国忠,他是道教协会会长陈撄宁先生的徒孙,当代仙学泰斗、著名中医家、针灸大师胡海牙先生的入室弟子  发表于 2011-7-12 17:52

    该用户从未签到

    14#
    发表于 2011-7-6 23:19:51 | 只看该作者
    好帖!藏之。
    我刚试了一下,就是用双拳摩擦肾那儿,同时,踮踮脚,身体上下抖动对吧

    点评

    对的,虚拳放在肾腧穴位置。谢谢支持!  发表于 2011-7-6 23:55
  • TA的每日心情
    开心
    2018-2-21 08:43
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]炼气

    15#
    发表于 2011-7-8 16:51:42 | 只看该作者
    现在假养生东西太多,我不太相信。不过还是谢谢分享。

    点评

    有怀疑精神是好的,但得有东西支撑你的世界吧  发表于 2011-7-12 17:55
    +1不是针对楼主w兄的,在别处也看过,有同感。  发表于 2011-7-12 16:27
    同意,我也不相信。这文笔有问题。一个字:虚。两个字:吹嘘。  发表于 2011-7-12 16:12
  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-4-30 11:34
  • 签到天数: 606 天

    [LV.9]渡劫

    16#
    发表于 2011-7-9 19:16:31 | 只看该作者
    这个看着比较简单,找时间尝试一下,看看效果。
  • TA的每日心情
    慵懒
    5 小时前
  • 签到天数: 2270 天

    [LV.Master]无

    17#
    发表于 2011-7-10 14:35:24 | 只看该作者
    多谢分享,回头俺也试试。
  • TA的每日心情
    慵懒
    2016-1-18 00:00
  • 签到天数: 62 天

    [LV.6]出窍

    18#
    发表于 2011-7-12 15:19:25 | 只看该作者
    说了半天,谁有效果,展示一下啊!虽远大夫要在就好了!
  • TA的每日心情
    开心
    2024-11-19 08:25
  • 签到天数: 516 天

    [LV.9]渡劫

    19#
    发表于 2011-7-12 15:21:22 | 只看该作者
    回复 山远空寒 的帖子

    这是中医的法子,虽远直接就给否了。

    所谓道不同,不相为谋么。
  • TA的每日心情
    慵懒
    2016-1-18 00:00
  • 签到天数: 62 天

    [LV.6]出窍

    20#
    发表于 2011-7-12 15:26:58 | 只看该作者
    回复 tonyxu 的帖子

    看了两遍,拳怎么摆,是轻轻贴着身体,还是可以随意贴着身体。脚怎么动,腿怎么动,坐在那里还是站在那里,想试验一下,学不出来。

    点评

    这叫看贴不仔细,呵呵,拳心虚空,贴在肾腧位置。  发表于 2011-7-12 17:57

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