再晒晒我的自虐式的生活方式

dasa

有的人，一辈子可能就在做一件事，那就是不断和自己较劲。
我可能没到这个程度，不过也差不多。
有时候，自虐是和自己的惰性较劲的过程。

都说，食色性也。这也是人的最大的2个欲望。自虐就从这里开始。

我的身材一直都很稳定，从高中毕业到博士毕业，一直都是171cm，52KG。偏瘦，只有2尺腰围。
结果，在30岁之后的某一年，忽然胃口大开，每天都吃的很多，在1年的时间一下子就长了20斤。第二年控制了一下饮食，把宵夜取消，体重依然飙升到138斤。可以想象，当你忽然发现以前的衣服穿不进那种感觉。

于是，我采取了自虐的饮食方式。
首先，不吃过油的肉。有时候实在想吃肉，就吃酱牛肉活着白切肉。
其次，定量。过时不候。及时晚上饿的难受，也坚决不吃。
最后，没一个月都饿自己一天。是整整24小时。那种滋味，我在挨饿一天日记的贴子里已经写过。

再一个，每天早上锻炼身体，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。冷水浴。

这样坚持了一年后，我的体重稳定在136斤，但是腹部和腰部的赘肉消失了。身体比以前结实了很多，腰围稳定在2尺3寸。到现在已经3年了，始终很稳定。

再说说色。
几年前由于种种原因，我与妻子12年的婚姻走到尽头。
离婚之后，说不清是什么原因，我对自己采取了放逐的生活方式。整整2年，我的生活里基本没有异性介入。完全依靠冷水浴，锻炼，茶道，音乐，阅读作为生活的内容。
时间长了，我甚至觉得自己已经没有了男性的生理欲望。当然，这种生活不可能一直持续下去，最终还是有异性闯进了我的生活。当她了解到我禁欲2年时，说什么也不相信。

现在，我依然保持者自虐的生活习惯，比如节食，冷水浴，锻炼。
其实，毛主席说的很对，与***斗争，其乐无穷。

tjx715910

兄弟牛人！我这两年也胖了，狠不下心不吃肉啊！

燃烧的冰块

握手！减肥进行中，63天已经减下8.3kg，不过看看曲线，目标还好遥远的说.....

容易

太有毅力了！！！

平沙落雁

斯巴达战士！！！

dasa

减肥这件事吧，我觉得不能着急。
首先不要把体重的数字太当回事。其实体重上去后要再下去很困难，一般都要付出健康作为代价。
其次，关注健康的标准。我现在比以前重了30多斤，但是形状变化不大。以前的裤子基本还能穿。主要是把脂肪转化为肌肉。人会显得健壮。

最后，我觉得很重要的一条是尽可能在自虐重找乐子。否则很难坚持。比如经常和朋友秀一秀自己的成果，吹嘘一下自己的意志力，捎带着教训一下周围那些脑满肠肥意志力薄弱的朋友以获得心里的满足。这样就可以坚持下去了。一旦坚持成为习惯，就没事了。每天布偶自虐一下你就会难受。

游泳

的确有点虐待狂

daxiang

习惯的力量是很强大的

csvw

顶一下斯巴达战士！！！