【健康文摘】气血的工作原理与自主调理

山菊

气血的工作原理与自主调理（全）            

             来源: 酒吧里的美国 于 2013-01-27

                               瞎掰：气血的工作原理与自主调理（全）
        首先申明，本人不是医道内行，本文纯属自我体悟之余的瞎掰。


一、气血的定位
        气，在人体外，就是空气；在人体内，就是人与生俱来的气血中的气。如果把人体比喻为汽车，医生的功用就是修车师傅，驾车的就是我们每个人自己。当然，我们每个人自己也可以学会保养、调理、甚或修护自己。

        传统西医，俺孤陋寡闻，好像有放血之法，估摸着是通过放血来给人撒撒过多的气，而且放血的部位低于上火的部位，如肛肠之火在腿部放血。进入现代之前，欧洲爆发过数次大瘟疫，中世纪一次黑死病甚至削减了欧洲三分之一的人口。那时的西医水平显然不给力。不过，不足就是动力，西医的长足进步与当年不可同日而语。        

        传统中医，男女老少，啥车都修，而且不能打开车，只能隔靴搔痒般地修，于是，望闻切问，煎汤熬药，十八般医艺啥都得融会贯通。进入现代之前，各种瘟疫在中国也传得应有尽有，死人的事情也是经常发生的，但一死死全部人口几分之一的大瘟疫似乎从没发生过。天花过后，人死的是少，可活下来的麻子就多。

        现在的中医，既有老一套，也结合了西医，所以，既可以围着车转悠着看，也可以脱鞋捏脚了。不过，手段多了，捷径有了，真有本事的老中医也就凤毛麟角了。

        俺觉得，中医理念的基础实际上是自然系统论，是谓："人法地，地法天，天法道，道法自然。" 即，人体，作为个体，是自然这个大系统中的小系统。气血中的气与自然界中的气，二者的有机互动是人这个小系统靠挂在自然界这个大系统中的链接点。

        任何系统都有三大特点：一为"分"或"对立"；二为"合"或"统一"；三为"分合互依"或"对立统一"。阴阳太极的图像非常简明扼要地演示了一个完整系统的三大特点。

        华夏先人发现：第一，人分男女，遂以男为阳、女为阴。阳阴相互作用，决定生命产生；第二，气血互依，故以气为阳、血为阴。气血同生共死，支撑个体生命；第三，阴阳有别，是以气为男人之根、血为女人之本。气血同中有别，显现男女不同体征。

        总之，气血是断阳阴、诊男女、医人病之着眼点、出发点和归结点。

二、气血的表象
        华夏先人对人类的认识和对人体的认识是极其睿智、极其深刻和极其实用的。
        "男以气为根，女以血为本"说得太精辟了！
        在人体中，气，主要通过肌肉的活动，表现为力，是故"气力"或"力气"。

        女人的力气或气力，相对而言，整体上显然弱于男人，原因是女人的肌肉逊于男人，而女人的肌肉之所以逊于男人，原因在于女人之易失血，破处流血、"大姨妈"来流血、生孩子还得流血。因为气血同生共死，女性体中之气，经年累月失之于血，所以其长期影响是：由心脏"泵"血到肌肉的气便相应地少，力便相应地弱。

        中医讲，发为血之余。这应该是以血为本的女人们普遍可以"头发长"的根本原因。
        相反，在以气为根的男人们中间，秃头越来越普遍，啥原因呢？

        思虑是一项耗费心血大于消耗气力的活动。男性气血中的血很容易被用脑过度所"截留"，气热蒸顶，逐渐把男人原本黑黑的"发之黑锅"给恶果不一地"㸆干锅"了，具体表现为范围不同的秃头。旁证是，男人绝大多数都是"秃上、不秃下，毛在、发没了"，因为人身上长毛儿的地方没一处能思想。

        脚气，号称"香港脚"，西方称"运动员脚"，得过脚气的人都知道，那俩脚那个刺挠，不挠到血淋淋的地步是不会善罢甘休的。为啥呢？脚气的原因，我瞎猜，是脚上"气到血没到"，所以被气冲得痒，所以要通过挠出血来，把气放掉，方才解痒，代价是血淋淋的疼。真正的"运动员脚"的成因应该是脚的主人运动过度导致的脚部气强血弱；一般的"香港脚"虽然也是气强血弱的结果，但成因多数情况下应该是运动不足、嘴勤腿懒造成的。气血的一大特点是：血为气之母，气为血之帅，气快血慢。类似香港那样天气大系统的湿热，很容易连带人体小系统的局部气血失调。

瞎掰：气血的工作原理与自主调理（下） 1/27/2013 00:51

三、气血的运作
        气血中的气来源于空气，但经过了人体机能的特定转换；气血中的血来源于饮食，但也经过了人体机能的一定转换。合而言之，气血是空气和饮食在人体中复杂作用过程的结果。气与血虽然同生共死，但共存不共性，气与血之间的相对强弱，第一取决于自然环境，第二取决于吃喝拉撒，第三取决于动静转换。

        第一，自然环境对早期人类的影响是决定性的。
        人类社会初始阶段不仅难以人定胜天，反而往往因畏天而敬神。古早的北欧、西欧等地，冬长夏短，相对而言，阴强阳弱，反映在人体中就是，血强气弱。因为发为血之余，结果，血强气弱（相对而言）的欧洲人就毛发重，以补气之短，以护血之热。例如，白种人之所以喜好晒太阳达到逆天的程度，北欧人发明了蒸气浴，那是补气的客观需要；白种人之所以喜欢枯燥的跑步，也是补气的客观需要，尽管他们主观上意识不到。相反，肤色黝黑的人（如黑人）是热带的杰作，原本白色的高加索人种在热浪滚滚的南亚也变成黑的了。干热的气候使得人体气强血弱（相对而言），血之余的毛发在不必要之处便越少越好，所以，非洲黑人的皮肤黑亮得跟缎子似的，头顶上的黑发浓密地卷成了"发盖儿"，起着"降温护气"的作用。 因为气强血热，所以，黑人"气"动能力强；因为血弱，所以，出于养血的本能，黑人平时"懒"动得出奇。如果送外卖前知道客人是黑人，到地儿前3分钟打电话，俺到往往不见人，碰巧见了，步态也多呈磨逼蹭吊状。

       第二，吃喝拉撒对人体的影响是决定性的。
        人要活着，就得穿衣吃饭。从这个意义上讲，人生一世，吃穿二字。

        人要想活得明明白白、康康健健、安安乐乐，穿带就要应时、卫生、合体；吃喝就要有度、讲究、搭配；拉撒就要顺时、顺当、顺遂。

        气血，从来源的角度讲，是吃喝决定的。所以，气血的相对强弱可以通过合理安排饮食来调节。人体气血的相对强弱，实际上是与人体中酸碱度的强弱相映对的。活体似乎大多是酸强碱弱型的酸性体质，酸产气，故气强血弱（相对而言、整体而论）。肌肉（瘦肉）是气的硕果，所以吃瘦肉可以补气，故有"吃啥补啥"一说。我学做"李连贵熏肉大饼"时，师傅讲，猪肉要"除酸"，办法是用冷水泡、流水冲4个小时以上，烧后熏出的肉才细腻。实际上，不仅动物的"死肉"可以除酸，人体同样可以通过适当的饮食来调整体内的酸碱度，进而调相应整气血的强弱，达到却病强身、延年益寿的目的。

        气血，从消解的角度讲，是拉撒决定的。

        实际上，吃喝与拉撒是人体这个小系统运作的始与终两个环节。吃喝要有度，拉撒要顺遂。很多人口舌生疮、脸上生痘等，都与吃喝与拉撒有误关系重大。因为拉撒不及时，往往导致粪毒入血，变成百病之引。

        综上，吃喝拉撒是从人体内部调理气血的不二法门。看官自己琢磨琢磨，气弱补气，血弱补血，气血平衡最紧要。
        第三，动静转换是调理气血的重要途径。

        气血，从作用的角度讲，动增气、壮阳，静养血、滋阴，所以动静结合，操持有度是调整气血强弱的好手段。俺年轻时是各项球类运动的骨干队员，逐渐发现了两个规律：一，打球前洗澡，输多赢少，因为感觉有劲使不出来；二、打球前出精，活蹦乱跳，因为感觉劲头十足。到美国后得知，NBA球员也普遍有赛前打炮的嗜好。现在看来，道理是：洗澡令气血流向皮肤表面，肌肉气血相对减少，自然因为心理定势而感觉心有余而力不足；而体质强壮者出精后"精气"减而需补，因为动增气，所以打炮之后打球反而生龙活虎。当然，体质不好的，本来气弱，那个之后弱上加虚，再运动就是耗气，而非增气。近来，火箭队的华裔明星球员林书豪每逢背靠背比赛，头场好、二场孬已成常态。不知个中原因是否与赛前洗过澡却没打炮有关（此乃笑谈而，看官万勿认真）。

        值得强调的是，运动可以帮助人的气血运行，但运动过度也在剧烈消耗人的气血，持续运动过度就是职业运动员退役后往往伤病缠身的原因。人一旦运动过度或阳气过盛，可以通过静坐、静躺等静养的息心法，心息则神安，神安则气 足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。

瞎掰一通，胡言乱语，笑谈而已，欢迎拍砖。


                                             
        

山菊

大夫们来鉴定一下

@京虎子 @平沙落雁 @即晴

爱坛的大夫还有谁？

发现如今爬梯上的话题基本上都从孩子转向健康了~~~老的表现之一：）

冰蚁

山菊 发表于 2013-1-28 15:39
大夫们来鉴定一下

@京虎子 @平沙落雁 @即晴

说明都已经解放了呀。我等都还在煎熬中。

容易

越看越晕。 偶自认为肌肉很有力量的呀，怎么老被中医说气虚？

即晴

山菊 发表于 2013-1-29 04:39
大夫们来鉴定一下

@京虎子 @平沙落雁 @即晴

不懂中医，请弦音舸醉来讲讲吧。

冰蚁

即晴 发表于 2013-1-28 17:50
不懂中医，请弦音舸醉来讲讲吧。

肯定要被他拍。



山菊莫怪。

平沙落雁

山菊 发表于 2013-1-29 04:39
大夫们来鉴定一下

@京虎子 @平沙落雁 @即晴

看不懂

山菊

即晴 发表于 2013-1-28 17:50
不懂中医，请弦音舸醉来讲讲吧。

那偶们就 @弦音舸醉

弦音舸醉

山菊 发表于 2013-1-30 03:42
那偶们就 @弦音舸醉

谢山菊姐@偶，气血循环理论如果确实要对照现代医学术语的话，“气”的概念更接近于植物神经功能，“血”的概念则是循环系统。

植物神经又称为自主神经（不像运动神经直接受大脑思维掌控），由脑和脊髓发出的内脏神经，主要分布在内脏，控制与调协内脏、血管、腺体等功能，因不受人意志支配，故称自主神经，也称植物神经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则其副作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。

    由于植物神经系统的中枢独立性，人体的各种腺体（生殖腺、甲状腺、胰岛素等等）及呼吸、自主心跳等等都在其司控之下，故而植物神经系统功能的正常运作对于人的生存及人体健康至关重要（比如原始人类在森林一角听到陌生的动物声音时，交感神经立刻兴奋起来，紧接着肾上腺素快速分泌，然后心跳加快，为逃跑和战斗做好生理上的准备，肾上腺素分泌给力的跑得快，然后才能在人群中生存下来，物竞天择，人类方得延续），人类进化到现代社会人，交感神经系统依然保持着祖先的优秀素质，但我们失去了丛林，在水泥森林中的办公桌前久坐久思，交感神经系统高度兴奋，肾上腺素足量分泌，但是我们都失去了快速奔跑的可能（肾上腺素分泌消耗不掉），于是健康问题出现。同理，司空运动和力量的雄性激素也没有足够消耗，于是过量分泌的雄性激素只能在自身上缓慢代谢，身体成了过量激素的靶子，于是城市化越高的地方，男性脱发越严重。

     “气”的概念，并非来自空气，也非仅仅来自水谷，中医理论中意识到“气”的复杂性，将气分为：卫气、营气、宗气、胃气、五脏之气、呼吸之气等等，是一个分离而又不失整体的综合概念，而血则与现代医学对循环的认知完全吻合，虽然中医理论描述中用用的术语也是支离的，原因在于古人观察了这种植物神经系统和循环系统的现象，但不知根源，只能用一个综合的概念来描述现象，气、血理论是中医学中一个很根基的理论系统。我们拥有现代医学概念，高屋建瓴，能更好的理解传统医学，并在这个基础上发掘出技术珍宝。

    至于山菊转载文中的描述，其心可嘉（毕竟任何思考都值得鼓励），但距离医学还很遥远。

山菊

弦音舸醉 发表于 2013-1-30 04:15
谢山菊姐@偶，气血循环理论如果确实要对照现代医学术语的话，“气”的概念更接近于植物神经功能，“血” ...

谢谢弦大夫，写得通俗易懂！

再问一个问题：我的小腿上老长湿疹（先是左腿，一年多才好。右腿去年开始，现在快好了），不知道是啥原因？有没有措施可以预防？

网上查过，说是体内有湿气。但是没看明白这个湿气是咋回事~~~

弦音舸醉

山菊 发表于 2013-1-31 03:19
谢谢弦大夫，写得通俗易懂！

再问一个问题：我的小腿上老长湿疹（先是左腿，一年多才好。右腿去 ...

1“湿”是传统医学用来描述体内病理产物“堆积”的一种状态，古代由于取类比象的思维模式，决定了用自然界存在客观现象来描述人体内的变化，故而用了“湿”的名象，“湿”这种身体内的病理产物或者代谢废物积聚在人体内，造成气血运行的不通畅，在体表或者患者的感受中，会形成千奇百怪的各种主诉症状，比如倦怠，比如肿胀，比如慢性“湿疹”之类，“湿”的概念只是中医理论系统中一个理论工具，没有更深的含义，可以用任何一个现代名称来替代（只要能更接近这种病理现象即可）。

2、“湿疹”与传统医学理论工具中的“湿”没有必然联系（因为体内未必是出现这种病理状态），但临床总结发现大部分患者多少与“湿”这个病理状态有关，故而多用“利湿/理湿”类药物治疗，在一定程度上有效。湿疹的发生，一定程度上有过敏因素存在，控制好饮食结构，避免接触过敏物，会很大程度上减少湿疹的发生。用传统药物调节自身免疫系统功能，能很好的治疗湿疹。