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	【原创】适合上班族的选择——002503搜于特	黑虎帮	顶梁猪 2016-6-2	11 870	penberphy2046 2016-8-24 13:41

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分享我只是一个上班族，70的尾巴。现在比较困惑的是，整个社会体系有巨大的矛盾，努力上班 ...: 热度 26 冰火 2017-5-18 19:55; 我只是一个上班族，70的尾巴。现在比较困惑的是，整个社会体系有巨大的矛盾，努力上班根本无法维持一个家庭正常的开销，导致私欲横行，处处都是吃拿卡要，公司不断压缩成本，整个价值观是扭曲的，媚上才有前途，做事的只会被打压。想想大秦帝国里秦王讲的一句话最正确，先忠于秦王，再忠于秦国，一语道破。divnbsp; 伪善的教育造成了长大以后扭曲的价值观，明明是丛林，我们缺天天讲是桃源。/div; 1789 次阅读|26 个评论

分享帝都早餐怎么吃--北晚: 热度 27 hanhanl 2013-8-14 17:53; 2013年8月14日北京早餐如何吃得安全又营养，一直是个令人头疼的问题。确实，忙碌的上班族往往在路边解决自己的早餐。基本上，每个早餐摊点前都排着长队。煎饼果子、鸡蛋灌饼、小笼包等备受欢迎。然而，路边早餐的安全问题也一直是大家关注的重点，今天，营养专家将为大家支招，为路边早餐“变个身”，让它更安全营养。 “我曾在路边吃过小笼包，里面的肉馅和外面的面皮都可能存在问题。”营养专家说，好多小笼包的肉馅太咸太油腻，面皮非常松软，颜色很白，虽然吃上去口感较好，但很可能用了明矾，金属铝可能超标。选择时尽量买素包，胡萝卜鸡蛋馅、茴香鸡蛋馅等都不错。煎饼果子别加薄脆煎饼果子的营养相对合理。制作煎饼的面糊小麦粉、绿豆粉、小米粉、荞麦粉等，符合主食多样化原则。再打个鸡蛋在上面，优质蛋白质也有了。吃煎饼果子时，最好不要薄脆，因为经过油炸，其脂肪含量高，铝也可能超标。煎饼做好后再刷上大酱，撒上芝麻、香菜和葱花，加两大片生菜叶，相对来说，是比较健康营养的早餐。鸡蛋灌饼最好不夹肉有主食有蛋白质，其营养搭配相对合理。有些摊点还有炸过的香肠、里脊肉、鸡块等供选择，这就要考虑到食材的安全性了，肉色太红可能存在亚硝酸盐超标的问题。此外，榨菜会让早餐盐超标，最好舍弃。豆腐脑少放卤豆腐脑本身是非常营养健康的食物，但有不少早餐店制作的卤太咸，会导致盐摄入超标。因此，大家千万别觉得卤是免费的就拼命加，一定要按照先少后多的顺序慢慢加，只要有味道就可以了。小配菜可以来点花生米、雪菜黄豆等，咸菜建议别吃。南方人吃豆腐脑爱放糖的习惯不太营养，建议少放。米粉米线多放青菜米粉、米线、酸辣粉等是南方十分常见的早餐。在制作过程中，它们普遍存在维生素、蛋白质等被严重破坏的问题，而配料又相对较少，所以一定要特别注意营养的搭配。建议加份肉，并让老板多放点青菜。烧饼夹肉警惕油如果所有食材都安全的话，烧饼夹肉营养也是相对合理的。不过，现在不少烧饼十分松软，可能是放了过多的膨松剂或发酵粉，会导致铝超标。肉类是否来源正规也是个问题。而最令人不放心的是用来煎烧饼用的油，若是多次使用，可能导致致癌物苯并芘超标。因此，最好别长期吃，偶尔吃一两次，吃的时候多要点蔬菜，可与小米粥、鸡蛋等搭配。有检测发现，路边摊早餐的铝超标更为严重。如果时间充裕，建议大家最好花几分钟自己准备早餐，既安全又健康。如果实在自己做不了的话，在食用时要密切关注身体的感受。人体如同探测仪一样是十分灵敏的，如果出现嘴发涩可能是明矾、碱太多，如果口和胃里都觉得太腻可能说明油脂不合格，出现这些情况建议换家店。最后，需要提醒的是，早餐需要时常变着花样吃，别长时间吃同一种。来源：综合网络 (function(w, d, g, J) { var e = J.stringify || J.encode; d = d || {}; d = d || function() { w.postMessage(e({'msg': {'g': g, 'm':'s'}}), location.href); } })(window, document, '__huaban', JSON);; 978 次阅读|11 个评论

分享教你随时跟踪股价（适合上班族）: 热度 7 楚天遥 2012-5-1 16:19; 作为上班族，平时关注一下股票。但是上班时间，又不能一直盯着看，只能空闲时间打开瞄一眼。股价上上下下的，小心肝也跟着上上下下。最近发现了一个网站（ifttt.com），可以实现如下目的：我们关注的股票（比如三一重工，或上证指数等）在“上涨突破”某一价位（比如14元）或者“跌破”某一价位时，以某种方式（短信、邮件等）通知我们。最重要的是，完全免费。具体操作如下：（1）打开www.ifttt.com,注册之。该网站主要干一件事：如果某件事发生了，就执行另一件事。（if this then that）。更多的介绍，请自行搜索之。（2）新建一个task。注册后，在页面底部选择“create your first task”: 然后，按照提示需要选择一个channel,该网站列出了许多channels,每一个就代表了一种事件的发生。这里我们选择“stocks” 然后，选中我们要关注的类型：股价“胀破”还是“跌破”：然后，输入关注的股票代码和价格：注意：股票代码就是雅虎财经中的股票代码，沪市的话就要加".ss"，所以三一重工就是 “600031.ss”。具体代码可以在雅虎财经中查。（不光沪市，美股、港股啥的，全都可以跟踪哦）。这样就完成了一半：定义了一个事件-- “600031.ss”涨破15元（3）接下来需要定义动作。 ifttt网站定义的动作有很多种，比如博客、短信、邮件、电话神马的。。。。这里我们选择“短信”：第一次使用的话，需要启用短信频道：输入我们的号码（国内号码要加0086，例如 0086137**** ****），然后输入我们手机接收到的四位验证码，通过验证就可以了。（经我测试，移动可以正常接收短信，其他运营商不清楚）。然后继续：输入短信内容，（模板都已经替我们填好了，只需要修改一下，或者干脆就不用修改）：点击“create action”,我们就完成了另一半： “给我们的手机发送短信：三一重工涨破15元啦！”。最后输入一个简短的任务描述，方便我们区分：最后，点击“create task”，就大功告成了！这样，我们就定义了一个完整的任务：“ 如果三一重工(600031.ss)涨破15元，就给我发短信 ” 剩下需要我们做的，就是保持手机开机，然后就可以安心工作啦！！！重要的是，全程免费哦。。。。。。。需要注意的是：（1）添加的任务默认15分钟执行一次，也就是ifttt.com网站每15分钟就跑过去看一次：三一重工涨破15元没？如果没突破，啥也不会发生；如果突破了，请你查收短信。当然了，这个执行间隔是可以自己设置的。（2）由于它的股票数据是从雅虎财经获取的，也许不是实时数据（有15分钟延时）？请了解的人确证一下哈。（3）注意任务中的“涨破”和“跌破”的含义：就是说，如果当前股价本来就高于15元，那么我的任务（股价涨破 15元）永远不会执行。除非它跌破15元，然后又重新涨破15元。跌破同理。一开始我就理解错了，结果任务总是不执行，就给网站发了个邮件，他们回信给我解释了一下，大赞！; 1867 次阅读|10 个评论

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