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分享我为什么要买这么多种类的股票: 热度 11 don 2016-12-27 15:46; 我本来就不习惯仓位太集中，但一般5个左右也就差不多了，现在买这么多，主要是现在的行情觉得不好把握，买和卖全靠心里一哆嗦，难免买错，难免要砍仓，一砍一大坨的话，不太好下手。不过现砍仓砍得太顺了一点，有些不应该砍的，象昨天的603616，也砍掉了。今天又买了300052，要是守不住平台，明天说不定又要砍。600599本来想要集中搞把大的，但临到交易时心里又哆嗦了，只买了一点点，幸亏23号那天它又打得比较低才又加了一点。今天要不是000975拉了一下，帐户可能会很难看。 -2126 今天清了002058; 1037 次阅读|0 个评论

分享不同体质对应食物种类选择举例: 热度 14 弦音舸醉 2016-5-17 17:13; 不同体质对应食物种类选择举例前面写过一篇 “兹事甚大：食物干扰并塑造体质” ，说的是不同体质食物的禁忌，从反馈可知，大家对这些知识了解的很少，也有患者就诊时问，季医生，我是什么体质？这种体质那应该多吃些什么？确实，这些疑问应该给出相应建议，为了避免临床反复陈述（有兴趣的都会问），索性将这些知识放到公众平台，以备大家对照参考。当然，有三点要强调：首先，体质与饮食的相关选择仅仅是一个视角，这个视角仅仅适合健康及亚健康人群，有些具体的疾病有着更严格的禁忌，需要具体分析。其次，量效相关原则，只有足够的量，才会影响到疗效，除非医嘱重点强调，这里的建议并不完全排斥少量摄入（解解馋）;再次，尤其要强调，体质在环境变化、医疗手段干预等情况下，会有一定程度的变化，尤其是亚健康人群，医疗干预下变化会很迅速，不能死执，要及时动态对照「有些体质常年累积，非常难纠偏」。至于如何确定自己什么体质，说实话，这是非常难的一个问题，辨清体质，对于一个非常熟练的专业人员（就说我吧），也是非常困难的事，需要搜罗大量信息，反复斟酌，排除大量动态因素，形成判断。并且这个判断也是动态的，正如前面说的，对一些人群而言，医疗干预，类是一个剥洋葱的过程，去掉一层，才能看到下一层面的真相，所以，变化会很快，直到最深层次，才能有一个稳定的可判别的体质类型。所以绝不是三言两语能够说得清楚，也就不具体描述如何判别。阳虚首选：刀豆、南瓜、韭菜、生姜、黄豆芽、椒类、茼蒿择菜总规 -- 温补脾阳、肾阳的蔬果： ①、荔枝，龙眼，榴莲，樱桃，杏，核桃，栗子，大枣，腰果，松子，洋葱，香菜，胡萝卜，山药，红茶； ②、适当吃一些肉：羊肉，牛肉，猪肚，鸡肉，带鱼，猪肉； ③、可以吃的海鲜：黄鳝，虾，海参，鲍鱼，淡菜。阴虚首选：银耳、番茄、菠菜、白菜花、苦瓜、百合、绿豆、荸荠、大白菜、小白菜择菜总规 -- 滋润芝麻，糯米，蜂蜜，乌贼，龟鳖，海参，鲍鱼，螃蟹，牛奶，牡蛎，蛤蜊，海蜇，鸭肉，猪肉，猪皮，兔肉，豆腐，甘蔗，黑木耳气虚首选：山药、长豇豆、黄豆、红薯、土豆、豌豆、芋头、香菇择菜总规 -- 性味温和，健脾益气小米，糯米，扁豆，粳米，莲子，白果，芡实，南瓜，包心菜，胡萝卜，土豆，蚕豆，莲藕（熟吃），豆腐，鸡肉、鸡蛋，猪肚，牛肉，兔肉，羊肉，鹌鹑（蛋），淡水鱼，黄鱼，比目鱼，刀鱼，泥鳅，黄鳝，大枣，葡萄干，苹果，菱角，龙眼肉及橙子。痰湿首选：扁豆（有小毒）、蚕豆、赤豆、冬瓜、竹笋、橄榄、紫菜、大蒜、芥蓝择菜总规：淮山，薏米，花生，海蜇，胖头鱼，鲫鱼，鲤鱼，鲈鱼，羊肉，萝卜，山药，洋葱，豆角，辣椒，咖喱，生姜等湿热首选：莲藕、莲子、芹菜、茭白、生菜、黄瓜择菜总规 -- 有益于湿热体质的食物 ①、薏苡仁，茯苓，红小豆，四季豆，蚕豆，绿豆，鸭肉，兔肉，马蹄，鲫鱼，田螺，海带，紫菜，冬瓜，线瓜，葫芦，苦瓜，菜瓜，西瓜，梨，绿茶，花茶，白菜，荠菜，竹笋，莴笋，空心菜，萝卜，豆角，绿豆， ②、适合痰湿体质的很多食物，也适合湿热体质。气郁首选：黄花菜、萝卜、丝瓜、洋葱、小西葫芦、乌塌菜、菊花择菜总归 -- 有益于气郁体质的食物大麦，荞麦，高粱，刀豆，蘑菇，豆豉，柑橘，柚子，香菜，包心菜，苦瓜，玫瑰，茉莉花，海带，海藻，山楂等；龙眼，葡萄干，蛋黄等皆可以补肝血；血瘀首选：黑豆、黑木耳、胡萝卜、香菜、茴香、油菜、茄子择菜总规： ①、洋葱，大蒜，韭菜，生姜，适合血瘀体质在冬天或阳虚间夹血瘀体质吃； ②、黄豆包括香菇在内的各种菌类养肝、护肝，防癌抗癌，也适合血瘀体质； ③、生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、油菜适合血瘀体质在夏天或血瘀夹湿热、阴虚内热体质的人吃； ④、其他适合血瘀体质的食物还有：山楂，番木瓜，螃蟹，海参，醋； ⑤、黄酒和葡萄酒、糯米、甜酒也可以少量饮用。特禀体质首选：洋葱、大蒜、椰菜择菜总规：清淡，忌生冷，辛辣，肥甘油腻。平和体质守卫平和质择菜总规：春天多吃绿叶蔬菜；夏季可以适当吃些降温菜，如西瓜，番茄，菠萝，苦瓜，黄瓜，生菜，但夏天养阳，不宜偏爱寒凉食物，注意属性搭配；长夏化湿，吃健脾化湿蔬果：山药，莲子，薏米，扁豆，丝瓜，冬瓜；秋天滋阴，秋梨，甘蔗，银耳，菊花，鸭肉，兔肉，莲藕；冬天养阳、滋阴：白菜，胡萝卜，白萝卜 — 应季菜，土豆。; 53 次阅读|1 个评论

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