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yanei: 赫然发现，除了管住嘴迈开腿不抽烟之外，睡够觉（每天7-9小时）也可以预防心血管病，而且和前三条同等重要。轻轻松松舒舒服服就把身给养了。

yanei: 怪不得我那么喜欢睡觉 (8-29 05:12)
testjhy: (8-29 06:01)
松叶牡丹: (8-29 06:05)
晨枫: 每天能睡7小时以上，还是年轻啊 (8-29 06:32)
yanei: 你要努努力使劲儿多睡一会了。美国心脏协会4年前搞了个生命八要素，其中睡够觉是新加进去的。另外四要素是血压血糖血脂和BMI。还可以分别评分 (8-29 09:12)
yanei: 然后取个平均数作为动脉硬化心血管病的风险指标。 (8-29 09:15)
晨枫: 使劲了呀，好像还是不行，睡了7+小时就像捡了皮夹子一样，8+小时绝对金元宝了 (8-29 09:39)
yanei: 所以你那么高产。睡7-9小时是100分，不到7小时也不是马上就0分，是逐渐减分。只要不是睡太少其实也可以从其余七要素里补回来。 (8-29 10:08)
住在乡下: 每天10km，轻松8小时 (8-29 11:56)
五月: 我就说赫然这位网友心肠好，能处 (8-29 16:44)
老票: +10086 (8-29 21:23)
赫然: (8-30 09:23)
陈比尔: 是，不像悍然这位网友，坏事做尽。 (8-30 13:17)

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GMT+8, 2026-8-31 19:08 , Processed in 0.035615 second(s), 9 queries , Gzip On.

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