自由时间

indy

決定命運的3.5小時

莫少儒

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如果只剩下3.5小時，你會做什麼？答案往往反映了一個人內心深處長久渴望或被壓抑的需要；

如果你每天都有3.5小時可自由支配，你會做什麼？最有可能的是持續每天閒暇時正在做的事——而人與人之間的距離，大約就是由這3.5小時拉開的。

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就生命而言，這個世界上最本質的權力是時間支配權。這是一項古老而神秘的權力。從南方古猿跨越奇點成為人類那一刻起，時間支配權已經存在了大約200多萬年。200萬年的時間長河，人類的可支配時間並沒有隨著文明的進化而遞增，而是在遞減。我們理所當然的認為，每個人都擁有自己全部時間的支配權。也就是說，在一天當中，每個人可以完全支配屬於自己的24小時。然而事實並非如此。時間支配權的前提是“自由支配”，因此，必須減去那些不受自己控制的時間，包括必要的睡眠、進食、排泄和工作等。剩下的，才是屬於我們自己的時間支配權。這叫做時間支配權的讓渡，一部分要讓渡給身體，一部分要讓渡給老闆，真正留給自己的，並不多。

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為了生存，我們不得不出讓一部分自由。所有不受自己（意願）控制的時間，大約可概括為四個時段：工作時段、睡眠時段、生理時段、損耗時段。

1、睡眠時段在保證健康的前提下，一個人的日均睡眠應不少於8小時，包括一切睡眠時間，比如午休或“眯一小下”； 此時，時間支配權餘額為67%2、工作時段在工作日，一個人的日均工作時間至少需要9.5小時，包括上下班通勤的時間； 此時，時間支配權餘額為27%3、生理時段一個人的日均進食時間至少需要1.5小時，包括一日三餐的做飯（或訂餐）和用餐時間在內；而一個人的日均排泄時間也需要大約0.5小時（30分鐘，保守估計）； 此時，時間支配權餘額為19%4、損耗時段一個人日均大約會產生1個小時的正常損耗，包括穿衣、整理衣服或造型、挖鼻屎、撓癢癢、望天空、伸懶腰、由自我哀怨引起的發呆等損耗行為。 此時，時間支配權餘額僅剩下15%一天24小時，減掉這些不受自己（意志）控制的時間之後：24-8-9.5-2-1=3.5一個人日均可支配時間額度為——3.5小時！我們也可以把這3.5小時稱作一個人的自由時間，在這段時間內，一個人可以完全按照自己的意願來安排生活。

然而，對於很多人來說，日均3.5小時的自由時間，只是一種幻覺。

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自由的前提是可控，不受控的“假性自由”不屬於自由。比如成癮性行為（不受意志控制）就不包含在自由時間範圍內。以毒癮者為例，他們受身體所分泌的激素控制，在這種狀態下，他們是不自由的，處於一種被“癮”奴役的狀態。

與之相比，另一種成癮性行為更為普遍——刷手機。如果你有3.5小時，你會用來做什麼？有人可能會用來健身，有人會用來閱讀，有人會用來約會……或許更多人會選擇把這些時間交給手機。刷手機真的是一個自由行為嗎？這一點很容易判斷，你能在多大程度上控制自己不去刷手機？當下，刷手機已經成為一種極為普遍的成癮性行為。越來越多的人不受控的刷手機，處於假性自由狀態。

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所有獲得是以某種失去交換來的。智慧手機時代的便捷之處在於，一部手機幾乎可以解決所有問題。與此同時，一個人幾乎無法離開手機。手機可以下載很多APP，對於APP開發者而言，他們的所有努力就只有一個目的——搶佔你的時間。一個APP有多大的市場價值，是以用戶數、日活、留存率和日均線上時長等資料來衡量的。其中人均線上時長是最為核心的指標——它意味著平均每個人每天會花多少時間在這上面。而時間，是最有價值的事物。人均線上時長最高的四大APP類型是：微信、手遊、短視頻、直播。它們可以說是自由時間的四大殺手，殺的時候不聲不響，時間過得如夢如幻。據統計，短視頻日均線上時長超過2小時，手遊超過3小時。據此估計，一個人日均3.5小時的自由時間至少有2/3會被短視頻、手遊和直播偷走。手遊、直播、短視頻都具有一定的成癮性。換句話說，刷短視頻和玩手機遊戲都屬於假性自由，是不受控的。

當我們把每天的時間支配權讓渡給生理、睡眠和老闆之後，還需要拿出差不多兩個小時，讓渡給自己的“癮”。

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魯迅說：自由固不是錢能買到的，但能夠為錢而賣掉。一個人在多大程度上是自由的？從來沒有我們所想像的那麼多。我們以為自由額度是每天24小時，實際上可能只有1.5小時。所以我們需要重新認識自由。自由有四個前提，分別是時間、健康、人身自由、自由意志。自由的第一個前提是：時間。即是說，自由是建立在時間之上的，沒有時間就意味著沒有自由；自由的第二個前提：健康。諸多想法需要健康的支援。比如一個人想工作，但身體帶病，就會無法進行；比如他想旅行，但身體帶病，也會無法成行。只有健康的身體才足以支撐起更多自由；自由的第三個前提：人身自由。囚犯顯然是不自由的，即便他有時間，有健康的身體，但他只能困在狹小的囚室內；自由的第四個前提：自由意志。有很多人，人身是自由的，卻被思想困在原地，被欲望左右行為。比如，我們在多大程度上是按照我們的自由意志在生活？還是說我們被迫過上了我們自己並不想要的生活（它和金錢無關）。我們究竟是在自由的選擇生活，還是在隨波逐流，順著別人的印跡而生活？抑或只是生活在他人為我們設定好的生活模式裡？

自由選擇和按照別人的引導作出的選擇完全是兩回事。很多時候，我們對於自由的擁有，只是一種錯覺。

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柳比歇夫說：人最寶貴的是生命。但仔細分析，又發現最寶貴的是時間。因為生命是由時間構成的，是一小時、一小時、一分鐘、一分鐘積累起來的。當我們在思考自由時，我們還需要重新認識生命。生命對於我們每個人來說，都是一個極小概率的事件。生命意味著什麼？以最嚴謹的方式來定義——生命是一段以時間為衡量的長度。假設我們都能活到80歲，換算成天數，每個人的生命約為29220天，換算成小時，我們的生命為701280小時。如果一個人今年20歲，那意味著已經度過了人生的1/4，剩餘生命長度為：701280×3/4=525960小時如果一個人今年30歲，那麼剩餘生命長度為438300小時，如果40歲，剩餘生命長度為350640小時；50歲，剩餘生命長度為262980小時。並且這只是絕對意義上剩餘生命長度，隨著年齡增長，一個人的自由會越來越多的讓渡給健康。我們經常感歎時間過得飛快，但我們又總有一種時間還有很多的錯覺。我們的生活中充滿了各種各樣的錯覺，它們全部來自於我們的想像：在我們的想像中，我們的時間還有很多，但其實已經很少了；在我們的想像中，我們完全可以自由支配我們的時間，然而可供我們自由支配的時間非常之少，很多人甚至日均不足1小時；在我們的想像中，人生的差距好像是突然拉開的，然而更普遍的情形是，在命運背後有一隻時間之手，日積月累，差距越來越大，只是還不到顯現的時候。直到機會同時來到兩個人的面前，人生陡然分別，從此天壤之隔。

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生活從來不簡單，如果你覺得生活簡單，大概率只是因為你頭腦簡單。但這也許不是壞事。在今天這樣的時代，我們每天要面對太多的資訊，這會引起資訊中毒。其症狀是越來越喪失掉思考的意識，機械地漂浮在資訊的海洋中，等待著沉落。資訊中毒會讓人時常焦慮和慌張，卻不知道為什麼會這樣。越是慌張，就越迷信捷徑。很多人總是期待鹹魚能在一瞬間翻身，在此之前一動都不動。然而世間堅實的法則只有一條：合抱之木，生於毫末；九層之台，起於壘土；千里之行，始於足下。某種程度上來說，生命就是用來浪費的，無非是浪費在什麼事情上面。然而一個最基本的事實就是，大多數人所渴望的生活是需要用每天的自由時間來積累和創造的。於此有五句箴言：

1、時間是最可靠的力量；

2、永遠不要相信捷徑；

3、永遠不要依賴命運；

4、不要預期太快，不要圖謀太多，謹慎選擇，恒久堅持。

5、不要擔心太晚，更好的生命藏在把握當下的下一秒鐘。

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誰能抓住人們的注意力，誰就獲得了權力，因此今天的商業普遍是以抓取注意力為底層的；你的注意力在哪裡，你的生活就在哪裡；你的生活在哪裡，你的命運就在哪裡——而這是由你每天的3.5小時決定的。