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减肥要减腰(8)

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-9-13 10:09
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    [LV.1]炼气

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    楼主
    发表于 2012-8-12 22:13:32 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    本帖最后由 晨池 于 2012-8-13 10:15 编辑

    减肥要减腰(8)
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    2018-9-13 10:09
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    [LV.1]炼气

    沙发
     楼主| 发表于 2012-8-12 22:14:02 来自手机 | 只看该作者
    本帖最后由 晨池 于 2012-8-13 10:15 编辑
    晨池 发表于 2012-8-12 22:13:32
    减肥要减腰(8)
    来自:爱吱声 Android客户端


    减肥要减腰(8)
    应该是八吧,我也记不清楚了,今天电脑挂了只好用手机上网,不能发日志,就发这里吧。正好买了一个全键盘的安卓手机试试打字效果.
    今天跑了五公里,但是跑了一半老爸打电话过来,所以是分成两节跑的,强度也不高。上次跑了六公里腿都要抽筋了,这次也就是有点软.因为前面两个月没有怎么运动,吃的也不太少,基本不饿肚子,也没有体重反弹,到时还减少了一点点,所以现在我也想开了,反正只要运动量够就可以了,不运动的时候就适当少吃一点,不能像以前那样饿肚子.于是,晚上一包方便面,哈哈
    唯一的问题还是腰,腰,腰!体重还可以了,但是肚子上的肥肉却不见减少,说不准还增加了一点,那我减肥减掉的是什么?

    今天客串登场的是汉献帝,他没有写什么诗词,但是他写了一份诏书,衣带诏,本来不会被发现的,但是汉献帝是个粗腰小胖子,腰带解下来给可董承以后
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-9-13 10:09
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    [LV.1]炼气

    板凳
     楼主| 发表于 2012-8-12 22:23:52 来自手机 | 只看该作者
    本帖最后由 晨池 于 2012-8-13 10:14 编辑
    晨池 发表于 2012-8-12 22:14:02

    减肥要减腰(8)
    应该是八吧,我也记不清楚了,今天电脑挂了只好用手机上网,不能发日志,就发这里吧。正好买了一个全键盘的安卓手机试试打字效果.
    今天跑了五公里,但是跑了一半老爸打电话过来,所以是分成两


    一下就被曹操看了出来然后一个个捉住卡擦掉了.当然看出来的不止曹操一个人,还有刘备,这就是为什么刘备逃跑了董承被卡擦了,也是为什么曹操会说:天下英雄,惟使君与操而.
    由此可见,减肥减腰,有的时候很关键呀!
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-4-10 10:23
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    [LV.6]出窍

    地板
    发表于 2013-12-22 22:03:19 | 只看该作者
    前边的1-7呢?

    该用户从未签到

    5#
    发表于 2013-12-22 23:33:06 | 只看该作者
    擦擦眼睛
    悠悠没看错吧??晨池也要减肥
  • TA的每日心情
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    2018-9-13 10:09
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    [LV.1]炼气

    6#
     楼主| 发表于 2013-12-23 06:49:25 | 只看该作者
    乐悠悠 发表于 2013-12-22 23:33
    擦擦眼睛
    悠悠没看错吧??晨池也要减肥

    哎,时过境迁,当年我可是膀大腰圆的一条胖汉!上有双下巴,下有小肚腩,别看个子不高,体重可不轻。不过我以前减法的方法不太合适,掉的都是肌肉,肥肉基本还都在


    不过昨天我才痛下决心锻炼身体把肌肉长回去!现在就去公园跑步切!
  • TA的每日心情
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    2018-9-13 10:09
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    [LV.1]炼气

    7#
     楼主| 发表于 2013-12-23 06:53:52 | 只看该作者
    理想的下午 发表于 2013-12-22 22:03
    前边的1-7呢?


    我都不记得在医药健康发过贴了,这些都是当初减肥写这玩的,在日志里全有:
    http://www.aswetalk.org/bbs/blog-377-11737.html

    http://www.aswetalk.org/bbs/home ... om=space&page=9

    今天正好是我重启健身地一天!

    健身计划咋老是重启?
  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-4-30 00:52
  • 签到天数: 1083 天

    [LV.10]大乘

    8#
    发表于 2013-12-23 07:44:21 | 只看该作者
    坚持跑下去,少则一个月多则三个月,就有结果啦
  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-9-13 10:09
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    [LV.1]炼气

    9#
     楼主| 发表于 2013-12-23 08:42:59 | 只看该作者
    船长阿道克 发表于 2013-12-23 07:44
    坚持跑下去,少则一个月多则三个月,就有结果啦

    我不知道是以前经常跳墙还是上半年跑步太狠,右脚后跟有点疼,就停止运动了三个月了,最近体重回升,于是痛下决心宁可做瘸子不要做胖子
    不过这个贴还是赶紧沈下去吧,拉仇恨呀
  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-4-10 10:23
  • 签到天数: 62 天

    [LV.6]出窍

    10#
    发表于 2013-12-23 09:37:05 | 只看该作者
    晨池 发表于 2013-12-23 06:53
    我都不记得在医药健康发过贴了,这些都是当初减肥写这玩的,在日志里全有:
    http://www.aswetalk.org/bbs ...

    坚持就是胜利,我也有半年没有跑步啦

    点评

    共勉!这次从冬天开始,至少能坚持到明年冬天,除非明年冬天特别冷  发表于 2013-12-23 10:27
  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-4-10 10:23
  • 签到天数: 62 天

    [LV.6]出窍

    11#
    发表于 2013-12-23 10:36:01 | 只看该作者
    理想的下午 发表于 2013-12-23 09:37
    坚持就是胜利,我也有半年没有跑步啦

    夏练三伏冬练三九,没病就该坚持哈
  • TA的每日心情
    开心
    2019-4-22 12:18
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]辟谷

    12#
    发表于 2013-12-23 11:38:22 | 只看该作者
    具体有什么好方法减腰

    点评

    我的悲惨遭遇就没有。。。全身已瘦腰不瘦,全身未肥腰先肥! T_T  发表于 2013-12-23 13:05
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    奋斗
    2016-4-10 10:23
  • 签到天数: 62 天

    [LV.6]出窍

    13#
    发表于 2013-12-23 13:40:42 | 只看该作者
    晨池 发表于 2013-12-23 08:42
    我不知道是以前经常跳墙还是上半年跑步太狠,右脚后跟有点疼,就停止运动了三个月了,最近体重回升,于是 ...

    弄双好些的跑步鞋,到30跟20岁10几岁不同的,要缓冲减震好些,如果有塑胶跑道最好了,还有慢慢加量,不敢一步到位,疼就是量大了
  • TA的每日心情
    奋斗
    2019-7-7 14:47
  • 签到天数: 1124 天

    [LV.10]大乘

    14#
    发表于 2013-12-23 15:11:41 | 只看该作者
    我这个月跑步次数也少了!天冷,换衣服麻烦;前几天又下雨,最主要的是膝盖有伤
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    奋斗
    2018-9-13 10:09
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    [LV.1]炼气

    15#
     楼主| 发表于 2013-12-23 16:21:14 | 只看该作者
    理想的下午 发表于 2013-12-23 13:40
    弄双好些的跑步鞋,到30跟20岁10几岁不同的,要缓冲减震好些,如果有塑胶跑道最好了,还有慢慢加量,不敢 ...

    我也是这样怀疑的,所以就暂停了跑步,但是刚刚看到一篇文章说咱们那点运动量根本不算什么,又捏了捏肚子上的肥肉,才痛下决心要宁可做瘸子不要做胖子,唉,只要不是最后变成胖瘸子就好
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    2018-9-13 10:09
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    [LV.1]炼气

    16#
     楼主| 发表于 2013-12-23 16:22:49 | 只看该作者
    此情可待成追忆 发表于 2013-12-23 15:11
    我这个月跑步次数也少了!天冷,换衣服麻烦;前几天又下雨,最主要的是膝盖有伤 ...

    膝盖真是大问题,其实有条件游泳最好了,基本不会运动过量伤身体,室内的话冬天也可以游泳,掏点钱等于买个避免运动伤害还是划算呀。我就是附近没有游泳馆
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    奋斗
    2016-4-10 10:23
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    [LV.6]出窍

    17#
    发表于 2013-12-23 17:00:55 | 只看该作者
    乐悠悠 发表于 2013-12-22 23:33
    擦擦眼睛
    悠悠没看错吧??晨池也要减肥

    看来你们见过小瘦猴儿?
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    奋斗
    2016-4-10 10:23
  • 签到天数: 62 天

    [LV.6]出窍

    18#
    发表于 2013-12-23 17:02:07 | 只看该作者
    晨池 发表于 2013-12-23 16:22
    膝盖真是大问题,其实有条件游泳最好了,基本不会运动过量伤身体,室内的话冬天也可以游泳,掏点钱等于买 ...

    木有其实,把锻炼身体的条件要拿掉,什么冬天啊,木有游泳馆啊,这些借口都太美丽了,太美丽雷人的借口还是不要吧
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    奋斗
    2018-9-13 10:09
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    [LV.1]炼气

    19#
     楼主| 发表于 2013-12-23 17:31:16 | 只看该作者
    理想的下午 发表于 2013-12-23 17:02
    木有其实,把锻炼身体的条件要拿掉,什么冬天啊,木有游泳馆啊,这些借口都太美丽了,太美丽雷人的借口还 ...

    这个说的好!我也觉得,凡是说锻炼身体:等我考试过了就锻炼……等天气暖和了就锻炼……八成是没戏了,还有两成是根本没戏,只有说“我现在就去!”这样才有希望,还未必能坚持下来呢!
    不过游泳啊真是要点条件,不如跑步,想去就去~

    该用户从未签到

    20#
    发表于 2013-12-24 10:05:31 | 只看该作者
    理想的下午 发表于 2013-12-23 17:00
    看来你们见过小瘦猴儿?

    见过的呀,瘦猴儿一个还嚷嚷着减肥么

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