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erha 发表于 2013-6-27 05:07
* B! J* l% [$ \% g借宝地一问:据说欧洲人80%耐乳糖,中国人90%不耐乳糖。可现在中国小孩子喝牛奶很普遍啊,没听说大面积地拉 ... - k, |1 G1 x& J2 w( ~$ B
最后还是想到了一个东东。4 w0 V# ?+ S0 [: d$ P1 [
. D v' z$ {* t+ y q: T* j俺提到了这个奶制品加工问题。9 ?9 y; h4 i5 e, e2 t: _2 `
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但不是所有的奶制品的乳糖都被加工去掉了。
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俺一般喝牛奶,吃冰淇淋,奶酪 都没有问题。 所以一直没想到这个俺不耐乳糖问题。
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但前段时期,俺一直在喝一种新的Protein Shake。
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+ J' A/ Z" g% x/ M但率试不鲜的是,每次喝了,都打屁不断,肚子胀气。. ?9 K* ?& \! u3 C# U
7 V. n3 @: P5 i/ r2 x后来查了一下这个原料,
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6 B( ]) `6 f2 V两个
5 H) L7 h) N1 `8 a4 x% V4 \5 n# L一个是豆浆中的蛋白质。
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这个俺没问题。
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第二个是Whey Protein乳清蛋白
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) g; K+ |5 O# z7 R/ J# M$ `. o啥是乳清蛋白?, c/ J' t+ k/ n& B3 K, `: j# x% X
, ~, Z* g' x8 v+ m$ \( K( F" E! \" ^原来这个就是其他奶制品加工后剩下的乳糖!!! M" q0 c! q/ W* [$ q6 R
5 D$ T I" h8 ^5 R9 ?7 m罪魁祸首就是这个!!!2 u' ^+ y( l7 t0 N R
6 A+ E% k- J/ b$ k" `$ K, E1 O% Y所以嘛,作为中国人,俺不建议成年人用奶制品。除非你愿意像俺一样一个一个试过。 |
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