长叶林 发表于 2016-3-13 02:24
麦帅威武,一年更比一年强!
长叶林 发表于 2016-3-13 15:24
麦帅威武,一年更比一年强!
长叶林 发表于 2016-3-13 15:24
麦帅威武,一年更比一年强!
船长阿道克 发表于 2016-3-13 11:02
麦帅威武,350这个成绩很强了。俺到现在还是430
船长阿道克 发表于 2016-3-13 11:02
麦帅威武,350这个成绩很强了。俺到现在还是430
巴山 发表于 2016-3-13 14:12
麦帅威武!
即晴 发表于 2016-3-13 15:12
太牛了!原来麦帅在DC, 身材很棒啊。
模特儿好可爱!
东湖珞珈 发表于 2016-3-13 16:09
几天可以彻底缓过来?
山远空寒 发表于 2016-3-13 17:14
向麦帅致敬!
虽然你那里不热,但是路过补给站,喝一口运动饮料可以跑十分钟。拿起杯子喝一口并不 ...
MacArthur 发表于 2016-3-14 06:59
别提了。。。 说多了都是泪。。。
MacArthur 发表于 2016-3-14 06:52
得三五天吧。。。 别的还好,就是左腿胫前肌一直处于一种极度痉挛后的“拉伤”状态。。。
这种情况下最 ...
MacArthur 发表于 2016-3-14 06:52
得三五天吧。。。 别的还好,就是左腿胫前肌一直处于一种极度痉挛后的“拉伤”状态。。。
这种情况下最 ...
望京雨默 发表于 2016-3-14 02:33
跑量是关键,每周30到40迈,折合公里50到60,一个月就是200多,这个厉害了
勤劳工作的猪 发表于 2016-3-14 03:48
膜拜,跑了四五年从未参加过马拉松,一直是固定路线,自己跟自己的记录较着劲玩 ...
黑松 发表于 2016-3-15 10:20
学习,菜鸟日常坚持难。
如若 发表于 2016-3-15 14:54
350 还是很牛的。麦帅很威武的说
嘿嘿,下次约许晴三亚跑去。。
马鹿 发表于 2016-3-15 21:54
厉害。
就是那个红马甲看起来跟围裙一样, 谁设计的呀
seanz3 发表于 2016-3-15 22:12
厉害!这个对体力和意志力都是很大的挑战。不过好像对膝盖伤害蛮大的?
yoshiro 发表于 2016-3-15 23:24
成绩不错啊,停厉害,下一步是不是就该玩铁三了。
MacArthur 发表于 2016-3-16 12:31
“跑步伤膝盖”是一个被广为流传的误解 -- 绝大部分人的膝盖,除非发生某种病理变化,否则足以应付长距离 ...
MacArthur 发表于 2016-3-16 12:35
游泳是短板。。。 另外铁三的训练量大,需要贴进去太多时间。。。 对家庭也甚是挑战。。。
...
常挨揍 发表于 2016-3-16 08:34
靠,俺们这种膝盖不好来游泳的咋办
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