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标题: [更新]每日果汁20120326---牛油果黄瓜汁 [打印本页]

作者: 草纹    时间: 2012-3-20 22:17
标题: [更新]每日果汁20120326---牛油果黄瓜汁
本帖最后由 草纹 于 2012-3-26 21:29 编辑

最近和雪个,容易她们讨论自制果汁,在日本原本也耳濡目染果汁的种种好处,比如医师日野原重明先生,每日清晨自制果蔬汁,已经100岁,还活跃在一线诊病和讲演。参考了雪个的意见和日本这边的果汁菜谱,开始启动去年地震后一直闲置的打汁机,开始果汁生活。
以下是一顿健康晚餐:
1.红色菜蔬汁

-苹果半只
-红萝卜半根
-生姜3片
-黑糖3块
-酸奶4勺
-矿泉水少许

如何青春常驻是大家追寻的,颜色艳丽的果蔬有利于抗酸化,也就是防止细胞老化。而红色类果蔬食品是打开长寿之门的钥匙。
红色的鲑鱼也是著名的长寿食品之一。
2.清蒸红鲑。(未拍图)
3.牛肉海菜粉丝汤


熬好的牛肉汤里面加入龙口粉丝,海带,春天卷心菜(维他命C丰富,及维他命U)。
这道菜有增加肠胃蠕动作用。

看起来量比较少,不过长寿秘诀之一就是吃8分饱。
愿大家健康长寿!


作者: 容易    时间: 2012-3-21 04:36
我们都要过个健康的2012!

问个问题:为何你的菜蔬汁要加三块黑糖?苹果这些不已经有天然的糖份了么?
作者: 雪个    时间: 2012-3-21 05:19
容易 发表于 2012-3-20 12:36
我们都要过个健康的2012!

问个问题:为何你的菜蔬汁要加三块黑糖?苹果这些不已经有天然的糖份了 ...

味道会更好。我有时候加蜂晶。
作者: 时使物然    时间: 2012-3-21 09:39


回头自己也试试
作者: 逍遥探花    时间: 2012-3-21 11:09
冒昧问个问题,第一张图的那些水果蔬菜,打汁机打出来和直接吃了,有啥区别?
作者: 老票    时间: 2012-3-22 17:45
第一种,那个,能吃饱么?




作者: 草纹    时间: 2012-3-26 21:27
标题: 每日果汁20120326---牛油果黄瓜汁
本帖最后由 草纹 于 2012-3-26 21:51 编辑

这道果汁用于预防高血压,等心血管病



菜谱(两人份)按照白泽卓二教授的果汁菜谱中配方

-牛油果一个(恢复疲劳,防动脉硬化)

-黄瓜两根(预防高血压,肾脏病)

-大蒜数片(如果喝完果汁接下来有社交活动,请勿加。)

-柠檬汁少许

-橄榄油少许(防心血管病,帕金森症)

-盐少许
作者: 大道至简    时间: 2012-3-27 01:26
好主意,学习了。
作者: 逍遥探花    时间: 2012-3-27 11:53
草纹 发表于 2012-3-26 21:27
这道果汁用于预防高血压,等心血管病

喝起来(吃起来)啥味道呢?很好奇.......
作者: 夏爪爪    时间: 2012-3-27 13:29
逍遥探花 发表于 2012-3-27 11:53
喝起来(吃起来)啥味道呢?很好奇.......

可以买个搅拌机用来打这些蔬果呀,这样可以连同纤维一块儿吃下去,而且也比较好清洗。榨汁机会把果肉和果汁分离,清洗起来麻烦些。
作者: 草纹    时间: 2012-3-27 20:53
逍遥探花 发表于 2012-3-27 11:53
喝起来(吃起来)啥味道呢?很好奇.......

有点咸味的奶酪点心吧。
作者: 逍遥探花    时间: 2012-3-27 21:12
夏爪爪 发表于 2012-3-27 13:29
可以买个搅拌机用来打这些蔬果呀,这样可以连同纤维一块儿吃下去,而且也比较好清洗。榨汁机会把果肉和果 ...

搅拌机........你让我想起了混凝土.......回头推荐个牌子和型号吧。
作者: 夏爪爪    时间: 2012-3-27 21:17
逍遥探花 发表于 2012-3-27 21:12
搅拌机........你让我想起了混凝土.......回头推荐个牌子和型号吧。

立马回复,刚好搅拌机在手边。德龙DELONGHI,超市里售价在700左右。推荐理由如下:1、刀片厚实,耐打,我比较过松下同样功能的,刀片比这个薄;2、杯子是玻璃的,避免在搅打的时候产生的热量。如果是塑料杯会有一种异味;3、连冰块都能打啊!




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