说实话，穿着多少不需要特别在意，一些极端情况下，把衣服裤子脱了跑的快也比被抓住受害强。

    4、鞋子。平底鞋跑得快是无疑的，很多人总认为高跟鞋尽量少穿因为遇到侵害想跑想脱鞋都会耽搁时间。但是其实高跟鞋有好的地方也有坏的地方......比如它反着拿起来，足跟尖头部分就是一个极好的防卫武器。不过，喜欢穿高跟鞋的女孩子建议练习2个动作，多练习到肌肉记忆。第一是快速脱鞋，第二是猛一脚把跟踩掉。把跟踩掉当平底鞋穿，有时候真的会在你空不出手脱鞋的时候救你一命。而搭配的袜子也是有讲究的，可以穿厚底带衬垫的袜子，跑的时候可以保护脚跟。只要是以很不淑女的形象逃跑，速度就起来了，这时候就别考虑什么形象问题了，脱离危险是第一要务。我推荐穿着厚底袜子，是因为考虑到必须要舍弃鞋具的时候，厚底袜子可以给足底提供一个较好的保护，至少比光脚好。

    接下来看看第三点。如果说上面两点还是针对性骚扰，后面两点就开始针对恶性事件了。遭遇危险的时候，如何脱离。

    三：遭遇危险时的脱离。

   上面做的，只是极大程度降低了骚扰和侵害的发生而已，可有时候，骚扰和侵害就是会不由分说毫无道理的找上你。目前来看，在都市中遇到的歹人一般都不是惯 犯，或者说遇到惯犯且是这种侵害类型的几率比中彩票还低。歹人比女孩子还要惊慌一些，这时候比拼的就不是力气，而是镇定了。那么如何判断一种侵害行为的严 重程度呢

    先说抢劫。以抢劫为目的的人，不需要和你有身体接触，或者说甚至会刻意避免你与他的身体接触，通常来说，在实施抢劫行为的时候，会距离你很远就会放话威胁。而且抢劫持有的器械一般有明确的恐吓性，例如刀，棍子。所以一般来说离你有一段距离的时候就用言语威胁，亮出工具，多半是要抢劫。

    而强奸则不同。强奸这一行为特征本来就包含了大范围的身体接触这一项。就算 强奸犯利用工具进行威胁，比如持刀，也不会说距离很远的距离就进行威胁，而是会贴身之后再掏出凶器。强奸在实施行动之前一般都伴随着一段跟踪的过程。

    说说绑架。绑架者在行凶的时候，一般不会是一个人，通 常来说都是结伙作案，而且都会有伤害性器械。绑架过程的前期基本伴着尾随，特征是距离你一段路程。然而在决定实施绑架行为之后，歹人就会在短时间内突然接 近。这个看着和强奸有些相似，但也有区别。比如绑架犯在实施犯罪的时候往往会转移地点，而强奸犯很少会这么干。遇到有强奸意图且打算转移地点的，就必须奋 力反抗挣扎了，因为要么你是遇上老手惯犯，要么你是遇上奸杀。所以遇到对方想要将你转移到其他地点的时候，用尽一切奋力挣扎呼救，再不济也能留给警方报仇的破案线索。

    多说一个遇到随机杀人。虽然这个遇到的概率比中彩票还低。没有原因随意击杀路人的歹人，一般都是犯罪老手，对于执法者都是很棘手的存在，一般市民防范的可能性很低。随 机杀人的老手，不会选择在人多的地方作案，一般都是在偏僻的地方。穿着上，这种罪犯一般包裹的十分严实，绝大多数都会以难以察觉的无害形式通过你身边。以 无害形式通过的习惯，以及作案后甚至还回到现场，属于没法解释的行为，但大多数随机杀人犯都有这种奇怪的爱好。尤其要注意的是这种杀人狂在经过你身边的时 候会刻意看你，或者故意从经过你身后、身旁经过。和身高体重无关，这种杀手一般都是单独作案，一定要提高警惕。如果你在偏僻的地方遇到这种行为模式的人， 不管对方到底是不是真的是犯罪老手，就想方设法尽力逃窜吧，别想着用包抡他了。

    学习区分对方的潜在企图对你的行为预案也是大有好处的。

    再说呼救。女孩子有一个很厉害的器官——嗓子。一些男生，知道你为啥总是吵不赢你妹子吗？嗷一嗓子在侵害中其实特别管用。贼人胆虚，在现在社会环境下，罪 犯在实施犯罪的时候一般都会产生紧张感和负罪感。要是这时候大声喊是可以增强自身自信心，也让对方更紧张的。很多罪犯遇到一嗓子喊的都会中止犯罪。推荐2种喊法。

    声音一定要高声调，要凄凉。而且直至脱险为止，一定都要持续高喊。这时候，有的女孩子就会问了，虽然你说深呼吸能平静，但是那时候我肯定还是会紧张到失声诶，我该怎么办？

   看到这里的女孩子们，来一起做一个动作：深深呼一口气，把肺里的空气全部都排尽。怎样，什么感觉？是不是就自然而然想要大口吸气了？——记住这种时候，大声用尽全力喊出来。呼气就是大喊的热身准备。当你紧张腿软，失语害怕的时候，狠狠的呼一口气，然后做好准备动作，就可以放声呐喊或是脱离了。同时，呼气也有利于迅速平静心情。遇险的时候，把思维放到当下需要考虑的事情，不要想太多。

    然而这时候有人就会问，这样不会刺激到对方从而加重侵害程度吗？或者遇到惯犯了对方还更冷静怎么办？是的，必须要给上述加一个前提。以上原则为双方实力差距不大的情况下。例如对方仅有一人，或者你身边存在其他市民等求助对象。所以一定要多观察，冷静，判断实力差距。比如是对方特别强壮而你战斗力和人差距实在是太大，或者你是在偏僻的地方一下子被三四个持械歹人围住索要钱财的时候。这时候就绝对不能喊叫，避免做出刺激他们的行为。

    只有一个情况除外，不管实力差距如何，对方打算将你往更隐蔽地点转移的时候，就一定要不顾一切大喊。因为这时候你基本就是遇到了最不该遇到的恶性事件，如 绑架，还有杀人。高喊无论如何都增加了被其他人发现的几率。绑架的话不为索命是为了其他目的，你怎么高喊他们也不会侵害你的生命安全。杀人的话，你这时候 不高喊你就再没机会喊了。在这种情况下高喊并挣扎，努力挣脱掉鞋子或是手机，虽然这么说很残酷但是——最坏，最坏的情况，好歹留给警方一些破案的线索为你 报仇。

  四：如何快速摆脱困境。

    冷静。冷静是脱离危险和摆脱困境的前提和基础。你冷静下来才能认真分析自身情况，观察歹人情况，观察周边的有利地形和有力工具，从而最快计划出摆脱困境的办法。

    说一个安全时间的概念。就目前的现代都市的范围和人口密度来说，正常情况下，俩人拉开15秒距离就足够进入安全区了。这15秒的时间指的是，女性的逃离时间距离男性的追击时间有15秒。这个是双方行动启动时间的差距。而这个15秒需要相当大的距离去弥补，即使女性跑不快，在逃脱歹人、让歹人追到的时候，跑个五六百米是没问题的。对于大城市来说，这样的距离就足够脱险隐藏或者求救了。

    比如遇到歹人企图正面接近的时候。很多女孩子都带着包包，包就是很好的防身工具，现在的皮包表皮都很坚硬，而且有的包包底部四角有金属垫角或是金属包围，加上重量往脑袋上砸那么一下，取得15秒钟的时间不是太困难的事情。有人问，那歹人要抢包包怎么办？或者揪着包包把你人往他那边拽。那更简单了——放手。然后玩命跑就行。

    如果歹人是从后面抱着你怎么办？被人从背后抱住，最管用的办法就是，抬起你的鞋子，最好是高跟鞋，瞄准，用尽你全身力气往歹人的前脚掌部分狠狠踩踏下去。我想大部分人都记得脚趾被桌角椅子脚撞上的恐惧，别忘了那种力度还只是你抬腿走路的力度而已。 仰头撞人鼻梁可取吗？有可取的地方，但是你确保你的身高能撞到正好是鼻梁骨而不是嘴或者脑门这些不影响清醒的部位？撞鼻梁可以，但是要在歹人低头的情况 下，要么你仰脑袋还躲人怀里了。所以非要撞人脑袋，你的双脚离地，用体重压制住歹人抱着你的手臂，他自然就要俯下身子，在这时候，脚点地，猛然一仰头—— 他的鼻子就正中你的后脑了。

    在这我补充一个知识，就是对于没有准备的歹人，可以用鞋尖部分去狠狠的踢对方的迎面骨。迎面骨的部位我用示意图标出。

  如 图所示，迎面骨就算圈中那个标注红色的部位，小腿的正前方，脚踝上方和膝盖下方的区域。好奇的女生可以跟我一起做一个动作。抬起你的右脚，往左脚的迎面骨 部位，用脚后跟使正常力气击打一次试试看。记住这种疼痛感——这还只是你用一般力气，当你用尽全力以脚尖踢向歹人的时候，那种疼痛度是你现在的10倍以 上。足够给你争取15秒的安全时间了。

    再说到万一在公众场合，比如酒桌和K歌、泡吧时候遇到歹人怎么办呢。善于观察的话，手边有很多适合防身的工具，比如一些地方为了体现B格烟灰缸都是厚重的仿水晶造型，又正好能拿得动，面对侵害的时候就不要客气的使用吧。

    说道工具就有很多人要问小明了。到底什么样的防身工具合适？ 绝对不能带的我必须先要明确一下。管制刀具，火器，这些明确法律规定不可以携带的器物不在防身工具的考虑范畴内。

       不管是谁说的，说拿刀防身的绝对是混蛋。刀最大的问题不在于杀伤力，而是在于杀伤力的可控范围。是的你没法控制刀杀伤力的大小，即便是世界上最优秀的刀具格斗大师也没有把握完全控制。

    我很反感这种教一小时左右就行了的混蛋话，一小时你学什么？拿刀都学不会。有的是人一拿刀子就捅死人，还根本不用一小时，你TM教都不用教她都会。那不叫防身术，那叫下手没轻没重！

    没经过训练说拿着刀不容易被抢走的都是纸上谈兵，防止夺刀一样要进行针对性系统性的训练。面对歹人，你把刀拿出来，你觉得歹人会怎样？刚开始还只是害怕紧张，你刀一拿出来没准就TM激动愤怒了，能作歹的本来就比你不要命得多，是你更怕被捅还是他更怕？一旦被抢下，防身工具就变成了歹徒凶器，为什么要给对方这个机会？

     还有很多人在我之前那篇的帖子下鼓吹防卫过当，说对方死总比自己死好，这种态度说实话十分愚蠢且幼稚。国外怎样是国外，你抱怨多久，也解决不了遇险的当下。对于防卫过当，我想说四个字——接受现实。或许现在国内对于防卫过当的法律规定没法符合所有人的期待，但这也不代表谁就可以打着防卫过当旗号无忌惮。现实社会不是电影，不能快意恩仇。而且因为防卫过当导致对方伤残，你可能要养一个歹人一辈子，这样极为得不偿失。这也是一种考虑的方式，奔着防卫过当的心理去自卫本来就是一种愚蠢到无可救药的行为。最佳的防卫心理应该是冷静，灵活，根据事情来判断自己的防卫等级。我知道很难，这就要求在生活中多进行训练。

   在无法确定对方犯罪恶性程度的前提下，下手没轻没重是极为不可取的。而 且你觉得抱着这种要致对方于死地的心态就能够脱险了？恰恰相反！很多情况往往就是把对方的行为往更为恶劣程度上推！就算是你拿着刀，法律允许你这么自卫 吧：一个女孩子第一次用刀扎人身上，也基本吓得走不动路。你别说女的，男的也一样，而且对方要是不倒下，甚至在倒下前没有丧失行动力，你怎么办？身中几十 刀还能跑的人在新闻里也不是没有出现过。每个人在推演绝地反击的时候，都有一万种冷静的理由，可是现实中绝对不会如此。

真心别考虑什么用刀防身的玩意儿。

再说说下一种防身工具：甩棍或者是各类的短棍。

    棍这儿玩意儿，不管甩棍还是菲棍，比刀还容易抢。而且甩棍就不需要练习了？需要，而且需要大量时间。在学校时候教授教我们的警棍实战课程，光基础攻击方式 就有点、拨、抽三种，而且应对不同的情况也有不同的开棍方式。这也一样需要大量的练习。而且甩棍比起其他小巧的防身工具有个特点就是笨重，你不管是21寸还是26寸都不适合女孩子，18寸和16寸是适合可是伤害力够吗？况且，甩棍这玩意也不算是什么能合法持有的武器。而且挥棍的练习过就知道，挥棍是很耗体力的一项攻击，而在歹人面前本来就处于身体弱势的女孩子不应该再消耗这种体力,，留着体力迅速离开才是必要的。哪怕一时歹人无法近身等你挥动几十趟累趴了，你还确定你挡得住侵害者吗？

       电棒这东西不管外貌型号，一是违禁，二是电流强度对不同人身体的反馈完全不同，很容易造成防卫过当，而且万一歹人跟你直接触碰呢？这东西和防身的理念就不相符合，而且在纠缠中自伤几率极大。

        古巴藤和战术笔，其实可以算是一个玩意儿。古巴藤就是可以持握在掌中露出尖头的短棍，而战术笔基本就是在古巴藤基础上增加了书写功能。古巴藤也叫酷棍等名字，和古巴没啥关系，纯粹是Kubaton的音译。大部分的古巴藤以及战术笔都可以选择尖头类型或是有配件（尖形打击头增加穿透力，陶瓷珠可以击碎玻璃，皇冠打击头增加打击疼痛感），使用的时候将手指放在环内防止抢夺，利用尖端击打歹人的脆弱部位，太阳穴，肋骨横膈膜肌部分（这个巨TM痛！别问我怎么知道的。），眼球，喉结什么的。

    古巴藤最大的问题其实是它是一种近身搏斗武器。女性选择这种防身武器，其实等于就是把女性置身于与对手近身肉搏的情境下了。问题就是在于防身术本身的原则之一就是尽量避免近身肉搏。所以严格地说，这种武器适合防身术的基本概念背道而驰的。所以如果选择了古巴藤这种东西，那么一定要勤加练习，同时要清醒地意识到，这东西是用来防备万一的器具，一旦取得优势就要迅速脱离战斗进入逃跑模式。不是用来一分胜负的武器！

gordon 注：在中国武术里有一种拳型和这种武器类似，叫 “凤眼拳”


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       其实我最推荐的防身工具应该就是防狼喷雾了，如果不是因为它违禁的话。不过喷雾一样是法律规定禁止携带和贩卖的违禁品，这个女孩子们必须要认清这点。喷雾对于侵害的停止作用堪称所有防身工具中最合适的。不致命，但是能让对方瞬间失去一切抵抗能力。需要补充的就是千万别为了尝试威力手贱对着自己喷，如果不小心喷了，别用水，开两罐牛奶冲洗眼部和鼻腔，如果你起得来的话。别问我是怎么知道的。

    因为防狼喷雾是违禁品，所以带爆闪功能的战术手电成了我最推荐的防身工具。关于爆闪手电的购买选择，就女孩子防身而言我建议2点。第一，流明要在600以上。第二，最好带攻击头（就是手电前方的金属凸起）。我为此试过各种流明的手电，从100流明到1800流明，得出结果就是在都市的夜晚，路灯以及周围建筑的灯光下，至少600流明的爆闪可以达到在一般黑夜环境中拖延时间效果。这就足够给你争取15秒钟的安全时间了。

    对于人体而言，能造成眩晕恶心的闪烁频率是15~20Hz以上，所以挑选的时候也可以针对性的看看爆闪频率。而切记一点就是爆闪手电并不是定身咒，几乎市面上所有的爆闪手电闪烁频率都不具有让人体产生暂时失明或是失去行动力的能力。它所能够确保的，是你争取到15秒安全时间的机会，但是绝对不会让对方失明或是致盲，很多战术手电吹把爆闪捧为能够让对方失明或者失去行动力的功能，这绝对是完全错误的。爆闪只是为了让歹人在一定程度上产生生理不适，让其低光适应变慢，干扰对你位置的判断，争取足够的安全时间用于摆脱当下困境。之所以建议带攻击头是因为无可避免的情况，比如歹人真的近身了，手电也能起到古巴藤的使用效果。

      再说下很常见的报警器，我推荐女孩子外出都带个这东西。也不贵。这小东西的效果和嗓子嚎是一样的。有的网友曾经问过，“那女人遇到危险能做的只 有开个报警器然后赶紧跑了，万一对方不怕又跑的比你快呢？束手就擒？”一般来说在现代都市中，意志力如此坚定的罪犯是很少的。大多数你能遇到的罪犯都是临 时起意，很少是蓄意的。而且开着警报器，一路奔跑至人多的地方，即使歹人追过来，也不用怕他了吧。而且要是报警器和嗓子一起嚎起来，我相信这种效果吓退一 般的歹人是一点问题都没有的。

    身怀器械，往往会给女性一些额外信心，这大多数情况下是好事，但是盲目的自信也包含着风险。所以最好当你决定携带某样防身的器具，一定要熟悉它的使用方式，以及适合你自己的使用方法，而不是仅仅当包里的摆设或是拍照耍酷的资本。

    也有很多女孩子私信问我，小明，我学什么种类的格斗合适呢？我这里再次明确下。我之所以十分支持女生学格斗，没有半点儿让女生面对歹人去格斗的意思，这是我极力反对的，遇险第一是一定要想脱离。学格斗技巧，一为了强身健体提升耐力，二为了锻炼自己的气质。在我所说的防身术的概念里，格斗是不存在的。格斗不是一朝一夕可以训练的事情，要花大量的时间精力，加以年为单位去训练才能缓步出成果。单纯为了报个班拍几次照晒的，谁都救不了你。

    防身为目的，巴西柔术和跆拳道是一定要回避的。巴西柔术最牛逼地方在地面技。你 跟我说你要让一个女孩子去练习巴西柔术，然后用身体大面积接触的，需要大量技巧性和力量性练习地面技去防身？逗谁呢？巴西柔术很大程度是为了比赛规则而存 在的武术类别，它很强调地板技。可是对于女子防身来说，都进入地板技阶段了，基本上已经出大事了。有同样的时间精力，随便练点别的，恐怕早就可以脱离了， 干嘛非要进入那个严重不可控的地板技阶段？你能控制歹徒的姿势？

    而就跆拳道而言，我不说全部，但国内跆拳道班绝大多数都不具有实战技巧。华而不实的踢木板教学，除了给虚妄的自信心没有任何实战效果。有人说学泰拳什么的，泰拳防身是很好，但是练习对身体的负担和伤害很大，不是特别适合女孩子。

    有女孩子非要我推荐练习搏击技巧，说就是考虑到百分之一的可能性，在山穷水尽拼死一搏的话，我推荐2种。一是拳击，二是散打。这两种格斗技巧的练习成效快，武力值提升迅速有效，可以在几个月内就提升自己的实战能力。一切的格斗搏击技巧，都要进行反复枯燥从简单到复杂的练习，练习的单位也是以“年”计算。一般人未必有耐心可以完成，这就是为什么我不推荐女生去专门训练格斗防身的原因。短期练习会给人很盲目的自信，但是遇到实战（比赛）认真打一次，就知道自己到底多弱了。但是拳击和散打的见效是相对而言比较快的。

    这里补充一个防身术的误区——掏眼睛和踹裆。其实很多人都有误读——我并不是说这两种动作错了，在一些极端情况下这的确可以救人一命，但也是极端情况，不是随时的考虑。比如距离够远，能够脱离，或者不需要踹裆插眼就可以脱险的话，就尽量不要用。例如家里有等身人形靶的姑娘，你把靶子吊在天花板上让它来回晃动，然后你试试看用俩手指去戳人眼睛，戳中的概率有多大。人眼睛是极小的一片区域！包括脑袋，脑袋是最灵活的部分，要避开你的手指只需要扭头就够了，而且眼睛的反应速度肯定比你手指快。

    而掏裆我更不推荐，非要问为什么，我想说你知道掏你掏哪儿吗？怎么掏能够让对方失去一切抵抗能力？需要用很大的力气去揪抓男性的阴囊部分，这在穿着裤子特别是冬天的情况下几乎不可能，可是也只有这个部分可以让人在剧烈刺激下失去行动力。你抓错地方，抓到前面那条是没效果的，就算你抓准了，抓的轻了弄疼对方而没失去行动力，对方一旦被激怒，你想想自己怎么办吧再。

    掏裆戳眼都讲究个没防备的出其不意。这两个动作并不是效果不好，而是的确这实行的可能性太低。而且掏裆和戳眼睛也容易造成终生的不可控伤害，对方侵害程度要是没那么大，你可能就被拖累一辈子了并不值得。要是还有人说我怎么知道他要对我干嘛？我怎么知道他就是耍流氓还是要强奸我？我宁可让他瞎也不愿意被伤害！那你再去把我写防卫过当的那段再读一遍。

    强调一下，掏裆和戳眼在一种情况下是绝对不能用的，那就是双方面对面且对方带有明确敌意的情况下。这时候这俩动作绝对是把自己送上死路。

    我在文中穿插着不断提及冷静两个字因为它在解决冲突矛盾，化解纠缠，摆脱困境中绝对是第一要务。在出行之前，不论是一个人或是多个人，先做好准备。观察好路线上的各种公交站地铁站，它们可以作为一个很好的求助站点，公交站地铁站的人流量总是最多的。如果可以的话，最好还是尽快找到最近的治安亭或者巡逻警车，在大城市，这并没有那么不好找。这就要求平时多观察各地的治安亭和巡逻警车的位置。同时这也是能脱离险境保持安全最重要的一点——在平日培养好自己的安全意识。

    尤其记住一点：所有的防身术技巧，在任何有防备的人面前都是无作用的。任何情况都不要因为学了什么而太自信。 毕竟防身术是防护自身安全的技巧，又不是培养超人。它培养的是冷静的意志力，临危不惧的勇气，随机应变的灵活。

    我总能看到一些言论，说难道某性别天生就是要受侵害吗？为什么不去提高另一个性别的教育和尊重之类。其实，侵害和性别没有关系。而身体强壮程度，每个人都 不同。自身遭不遭受伤害，和男性女性天生谁强壮这个事儿是没有蛋关系的。身材大小，不是理由。身体强健是强大的一小部分，而优秀的防范意识、机敏的反应速度、善于利用工具和地形的能力更是强大的组成部分。

    最后多嘴一句。这个社会有稳定的城市，也有混乱的角落，任何国家、时代都是如此。在电脑里怎么呼吁构建一个没有侵害的地方帮助不了正在遭受侵害的人。该考虑的就是一个女生，在当下面对这种情况的时候，应该怎么办。不考虑原因，不考虑发展，不考虑社会历史因素，只考虑当时当地遭受侵害了该怎么办。学习防身术的确要暂时摒弃一个观念就是“就因为某个性别或者某个原因导致我们不安全”的前提思维，不去考虑原因，多去思考怎么办。懂得并理解什么权的都是文明人。愿意听你说男的不该犯罪应该尊重女性不该歧视另一个性别的人，去侵害女性的可能性很低。同理，那些选择去犯罪去侵害他人的罪犯，他们连最基本的道德和法律都无法遵守，你还指望他侵害你的时候，他能听你讲自由平等和尊重是什么东西吗？

   文明的话只能放在文明的地方去说。自身安全和自由平等意志是两个考量，相互之间没有关联，没有影响。遇险时高呼自由平等意识也救不了你。

    用防身术来防范的对象，和他们谈权利义务平等一点蛋意义都没有。

    而当脱险以后，应该立刻转移到安全地带，然后报警并联系自己家人。你无法保证哪怕一个躺倒的歹人身上是不是藏着一把刀，所以一旦脱险，不要考虑任何后续进攻的事情，当即离开，确保安全。防身术不是击敌术，更不是无敌术。

    防身术，更像是一种带有危机意识的生活态度。


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      民兵教材里的刺杀术


      刺杀术啊，臂力很重要，甚至非常重要

      其实没啥东西，来来去去就那么几招。“击打刺”，你得能拨开

       棍术，“一磕值千金”。

      较一棒，只要能磕开，就 “抢中门” 了，就这么简单。


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      女生的话就很麻烦，都市人本身就体力不够，那刺杀术里能用到的就是 “利用地形地物” 了
 
      体力不够，就需要很多技巧来补这个东西

      冷静的意志力，临危不惧的勇气，随机应变的灵活。优秀的防范意识、机敏的反应速度、善于利用工具和地形的能力

      good  luck！！！