爱吱声返回首页

lihbalps的个人空间 http://129.226.69.186/bbs/?440 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

日志

健身计划

热度 9已有 1252 次阅读2014-3-12 22:00 |个人分类:日常| 健身计划

长期在外面出差就是无聊啊……准备一个健身计划，看能执行多长时间……

一周4次健身，1-3次游泳，目标减肥5kg：）

健身：

1小时壁球+40仰卧起坐+深蹲20+上肢力量+挺背20

游泳：

每次争取200m以上，属于新手……

预计7月份达成减肥计划，加油……

刚表态过的朋友 (9 人)

收藏分享邀请举报

全部作者的其他最新日志

发表评论评论 (4 个评论)

回复 Erastus 2014-3-12 22:50: 做完力量再有氧，膘掉起来刷刷的…
出差还有时间运动，我想问：还招人不，亲？

回复 chalet 2014-3-13 10:17: 还招人不，亲？

回复 lihbalps 2014-3-13 11:02: Erastus: 做完力量再有氧，膘掉起来刷刷的…
出差还有时间运动，我想问：还招人不，亲？
欢迎来到沙特……

回复 Erastus 2014-3-13 16:47: lihbalps: 欢迎来到沙特……
英语还凑合，可以不？

lihbalps

手机版|小黑屋|Archiver|网站错误报告|爱吱声

GMT+8, 2024-11-24 19:20 , Processed in 0.028934 second(s), 19 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部