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日志

减肥第十天

热度 13已有 1001 次阅读2011-12-27 21:45 | 减肥

　　早上没起来，不过我还是象征性的跑了跑，坚持最重要，哪怕是象征性的嘛

　　中午发了个大招，２０楼爬了３次

　　晚上也发了个大招，从公司跑回去放下东西又慢跑二十分钟，１５个俯卧撑

　　晚上本来想吃皮蛋瘦肉粥的，提到瘦肉，就想起了自己的五花肉，所以就喝一点白粥算了，米一小把，水一大锅。。。

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发表评论评论 (30 个评论)

回复空气精灵 2011-12-27 21:57: 继续每日一评：中午晚上表现很好，可是早上太差，要不然就可以打满分了。

回复 hanhanl 2011-12-27 22:06: 学习

回复小糊 2011-12-27 22:09: 20楼爬三次？？？？牛人啊

回复贪玩的风筝 2011-12-27 22:11: 我今天又去滑冰了，滑冰真是好运动，不枯燥，滑的时候并不觉得很累，可是哗啦啦的流汗，后来想，应该是运动到了平时不太用的肌肉吧。这样今天我也努力减肥了，加油啊！！！

回复钓者任公子 2011-12-27 22:13: 爬楼伤膝，慎之。

回复青叶子 2011-12-27 22:41: 贪玩的风筝: 我今天又去滑冰了，滑冰真是好运动，不枯燥，滑的时候并不觉得很累，可是哗啦啦的流汗，后来想，应该是运动到了平时不太用的肌肉吧。这样今天我也努力减肥了，加 ...
我怕摔疼了，平衡感也不灵，大约滑冰滑雪与我是无缘了。

回复山菊 2011-12-27 22:55: 俺节日四天都没锻炼，向你学习，这就走路去！

回复贪玩的风筝 2011-12-27 23:01: 青叶子: 我怕摔疼了，平衡感也不灵，大约滑冰滑雪与我是无缘了。
滑冰摔不好还是挺疼的，尤其是后仰摔倒，滑雪不会，滑雪也蛮好玩的，而且摔的不痛，呵呵

回复青叶子 2011-12-27 23:02: 减肥成绩如何？

回复青叶子 2011-12-27 23:05: 贪玩的风筝: 滑冰摔不好还是挺疼的，尤其是后仰摔倒，滑雪不会，滑雪也蛮好玩的，而且摔的不痛，呵呵
师兄挺会玩的啊

回复青叶子 2011-12-27 23:06: 贪玩的风筝: 滑冰摔不好还是挺疼的，尤其是后仰摔倒，滑雪不会，滑雪也蛮好玩的，而且摔的不痛，呵呵
师兄挺会玩的啊，羡慕

回复贪玩的风筝 2011-12-27 23:24: 青叶子: 师兄挺会玩的啊
我也就会玩儿了，哈哈……其他都不会了……

回复三妞 2011-12-28 07:03: 您这10天减了有8斤吗？或是5斤？如果低于这数就太慢啦~~

回复潜恒 2011-12-28 11:23: 20楼爬三次，我练过啊，还拿者两个哑铃走的；可是后来把躁郁症强化了。

回复晨池 2011-12-28 11:48: 三妞: 您这10天减了有8斤吗？或是5斤？如果低于这数就太慢啦~~
这十天功夫能减5两我就谢天谢地了，以前我减肥过一次，一年减掉15斤，不过那次主要是健身，减肥肉长瘦肉，总消耗比较慢；这回计划减掉20斤，用三个月或者半年吧，然后争取个长期保持

回复晨池 2011-12-28 11:49: 潜恒: 20楼爬三次，我练过啊，还拿者两个哑铃走的；可是后来把躁郁症强化了。
我真是爬上去的，不带跑，那个燥郁症是怎么回事儿？难道和运动有关？

回复晨池 2011-12-28 11:50: 钓者任公子: 爬楼伤膝，慎之。
我记得是下楼伤膝盖，上楼没关系，所以一直是电梯下到一楼再爬上去。伤膝盖应该是指半月板磨损吧？

回复晨池 2011-12-28 11:51: 贪玩的风筝: 我今天又去滑冰了，滑冰真是好运动，不枯燥，滑的时候并不觉得很累，可是哗啦啦的流汗，后来想，应该是运动到了平时不太用的肌肉吧。这样今天我也努力减肥了，加 ...
羡慕啊～～～我还只滑过旱冰呢，穿冰刀鞋滑冰，只在电视上看着别人滑过，连现场版都没见过

回复晨池 2011-12-28 11:53: 小糊: 20楼爬三次？？？？牛人啊
早上不努力，中午爬楼梯
中午不努力，晚上爬楼梯
晚上不努力，回来写检讨

早上没跑步，中午就多爬几趟补回来

回复潜恒 2011-12-28 11:53: 晨池: 我真是爬上去的，不带跑，那个燥郁症是怎么回事儿？难道和运动有关？
你没事的。我可能从小不适合运动；即使我那轮锻炼坚持了24个月，但我总体上还是不适合运动。

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