日志
身体是进入老年的本钱
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昨天去做一年一度的体检，用'No'回答了家庭医生一系列关于人体各部件是否出了状况的问题。满头银发，与我们结缘20多年的医生最后说：'You look great and lovely!'
其实我更关注的是验血报告。医生说绝大部分指标都很好，几个出线的也还在不需要吃药的范围。回来看了一下，第一个超标的是血糖：102（正常65-99）。这个是节日期间非正常饮食的后果~~~上周一去抽的血，经过这一周的调整，今天早上老爷用他买的仪器给测了一下，已经下降到94：）
说起山老爷的血糖，去年体检报告下来医生就打电话，让他速去开处方买降糖药。医生的话比圣旨还灵，等偶下班回家人家都把药买回来了。我看报告上是123，老爷也没啥不良反应，觉得可以先从调节饮食开始，不行再吃药不迟。于是费了些口舌说服老爷首先戒掉方便面，然后跟着我实行'清淡晚餐'。两个月之后再去验血，妥妥地降到95，加上从中国回来上班后去办了个健身卡，几乎每天下班都去，现在比我的还低呢！
第二个超标的是'坏胆固醇'，就是low density lipoprotein cholesterol。正常0-99，我的113。不知道如何才能降低些？按理说我每周运动量不算少，吃得也算健康，可这个数字一直偏高。不过总胆固醇176，甘油三脂90~~~医生说都很不错。
最后一个是维生素D：29.8（正常30-100），这个应该可以忽略，大概是冬天太阳不给力吧~~~上一次测是2014年的9月初，有37.2呢！
看了一下老的记录，2011年出线的有7项。尤其是2011和2012年的TSH（促甲状腺素Thyroid）都超标，记得医生让我隔三差五去验血，现在恢复正常~~~这个可能要归功于减肥成功吧？
最后记录这两项~~~作为快翻6张的人，应该还不错哈：）
血压：70/120
心跳：67/分
皮肤，医生检查完只说了一个词：'Beautiful'
当然美国人的话要打点折扣或须加注释~~~这里的准确理解应该是：在同龄人里还算不错。
如果有人信以为真要问保养心得，那么回答是：不额外保养就是最好的保养：）
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发表评论 评论 (32 个评论)
- 回复 pkhelen
- 妥妥的新年正能量～～你吃得健康，动得多，心态平和，加上老海遗传给你的长寿基因，肯定本钱大大的～～
我们跟着做就是啦～～
我有段时间Thyroid 超标，特担心得了甲亢。后来心态放平和就正常了。
很想看皮肤 beautiful 照片～～～～～～～
- 回复 即晴
- 你这个体检结果相当不错了！其实看你时不时发的聚餐贴，感觉低脂饮食贯彻得不是很彻底啊
。不过你没有糖尿病，高血压，心血管疾病， LDL控制在100以下就可以了。那个空腹血糖102也是挂着线，不用太紧张。
那个TSH嘛，测一次低的话，可以重测，或再查一下free T3, free T4 (这些是甲状腺激素)
- 回复 山菊
- 哈哈，感觉从老海那里继承更多的是心态
pkhelen: 妥妥的新年正能量～～你吃得健康，动得多，心态平和，加上老海遗传给你的长寿基因，肯定本钱大大的～～
我们跟着做就是啦～～
我有段时间Thyroid 超标，特担心得 ...
照片不是经常贴的吗~~~快花甲的人，皮肤再beautiful 也比不过二三十岁的terrible:)