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日志

久违的放纵

热度 56已有 790 次阅读2013-9-13 03:30

20周例行检查，尿糖阴性了，困扰了一个月的高血糖终于暂时消停了。
长长舒了口气之后，领导决定让我去解解馋。于是大家一致同意去吃海鲜，因为前段时间对海鲜比较抗拒，最近刚刚扭转了态度，于是现在海鲜变成了首选。
水足饭饱之后，要来了dessert manu，对着甜点垂涎啊，于是领导让俺尽情地吃了个大甜点。
尚未尽兴之时，领导提出了新要求：明天开始，继续控制血糖，甜点继续禁止，主食仍要减半，饭后还有锻炼

总结血糖回归正常的诀窍：饮食控制起主要作用，甜点禁止，面食少吃，米饭作为主食的时候也要减半；淀粉类的菜如粉条、粉丝、粉皮之类的也尽量少吃或不吃；水果每天都可以吃，含糖量高的少吃；饮料禁止；果脯蜜饯之类的就都当垃圾扔了吧。


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53

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1

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发表评论 评论 (19 个评论)

回复 coo 2013-9-13 03:33
跟吃肉有关系么？
回复 青青小河 2013-9-13 03:38
饭后走路是非常的重要。 多年前， 俺也是这么过来的， 抱抱！
回复 graceusa 2013-9-13 03:40
握拳，加油！
回复 容易 2013-9-13 05:30
恭喜！海鲜比较寒凉，孕期还是留意少吃为好。
回复 山远空寒 2013-9-13 07:18
血糖控制主要就是管住嘴，迈开腿！我父亲的血糖就是这么逐渐正常的。
回复 即晴 2013-9-13 10:30
还是不要大意，我们这边２４周要做一个糖筛检查，那个阴性了才能放心。
回复 石头布 2013-9-13 11:09
含水量大的水果没事。
回复 流浪鱼 2013-9-13 11:13
coo: 跟吃肉有关系么？
优质蛋白还是要摄入的，但是我对肉也不太感兴趣了
回复 流浪鱼 2013-9-13 11:15
青青小河: 饭后走路是非常的重要。 多年前， 俺也是这么过来的， 抱抱！
现在就是快走，晚饭后在mall里走40分钟或在前院走10圈，很有效
回复 流浪鱼 2013-9-13 11:15
graceusa: 握拳，加油！
  
回复 流浪鱼 2013-9-13 11:16
容易: 恭喜！海鲜比较寒凉，孕期还是留意少吃为好。
已经很久没吃过了，偶尔为之
回复 流浪鱼 2013-9-13 11:17
山远空寒: 血糖控制主要就是管住嘴，迈开腿！我父亲的血糖就是这么逐渐正常的。
对，管住嘴太重要了！
回复 流浪鱼 2013-9-13 11:18
即晴: 还是不要大意，我们这边２４周要做一个糖筛检查，那个阴性了才能放心。
所以放纵了一顿而已，现在又开始新一轮控糖行动了
回复 流浪鱼 2013-9-13 11:19
石头布: 含水量大的水果没事。
现在水果还是每天会吃一点，关键是甜点要控制
回复 容易 2013-9-13 12:46
流浪鱼: 已经很久没吃过了，偶尔为之
抱抱〜
回复 青青小河 2013-9-13 22:36
流浪鱼: 现在就是快走，晚饭后在mall里走40分钟或在前院走10圈，很有效
嗯， 你的情况应该比我当时好， 我当年是早、中、晚饭后都得走， 一天测四次血糖。保重， 为了孩子， 辛苦一点是值得的
回复 青青小河 2013-9-13 22:38
流浪鱼: 优质蛋白还是要摄入的，但是我对肉也不太感兴趣了
噢， MM， 肉是一定得吃的，一个是为了营养， 另一方面也有助于平衡血糖。
回复 青青小河 2013-9-13 22:39
流浪鱼: 优质蛋白还是要摄入的，但是我对肉也不太感兴趣了
噢， MM， 肉是一定得吃的，一个是为了营养， 另一方面也有助于平衡血糖。
回复 流浪鱼 2013-9-14 01:14
青青小河: 嗯， 你的情况应该比我当时好， 我当年是早、中、晚饭后都得走， 一天测四次血糖。保重， 为了孩子， 辛苦一点是值得的   ...
我现在血糖正常了，可是还得努力控制。运动还是需要的，现在电梯几本不坐了，都是自己爬楼梯了

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