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20130316杂记
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忙活了一周，终于有时间游泳了~今天又前进了一步，总距离达到1000米：2组300混合，其中200自由泳，100蛙泳，一组400混，250自由泳，150蛙泳。
前台妹子的裙子真短~
这周暖和了，街上露大腿的多了，穿羽绒服、棉服的少了~~居然还有人穿~~~~
倒时间真是一件痛苦的事情，特别是从后往前倒，每天提前一点起床都很痛苦~
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发表评论 评论 (11 个评论)
- 回复 jingfan0410
- 别着急，慢慢加量。如果只是为锻炼身体，每天1200米就够了。如果是为减体重，那么45分钟1600米是最基本的要求。
- 回复 jingfan0410
- 呵呵，理解。那可以用其他方式代替？只要动起来就好。
- 回复 jingfan0410
- 哦？本来想说保证每周3次就可以了，后来想想可能有点冒失就没说。果然还是时间太紧了。每周一次也能保证动作不变形的，这样时间宽裕时就不必重新跟水感和动作挣扎了。
- 回复 北京阿新
- 是啊~~现在就是时间太紧了~~~
jingfan0410: 哦？本来想说保证每周3次就可以了，后来想想可能有点冒失就没说。果然还是时间太紧了。每周一次也能保证动作不变形的，这样时间宽裕时就不必重新跟水感和动作挣 ...
偶也是这样！