注册 登录
爱吱声 返回首页

机器猫的个人空间 http://129.226.69.186/bbs/?2354 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

日志

继续骑车锻炼

热度 18已有 1312 次阅读2014-8-29 05:09

最近爬坡比较多,所以决定换个细点的轮胎。主要是爬比较陡的坡的时候,心率上升太高,到170多了,偏离了有氧训练的目的。

我这个hybrid bike的轮胎本来是700x40的,rim根据网上建议的的胎最细的是700x28的。于是我就从网上订了28的胎。

装的时候才发现居然气门芯和原来的不一样!于是只好在左邻右舍去敲门问别人有没有给这个胎打气的。还好一个很热心的邻居借给我一个打气筒。

换成28的胎,上坡有一定的提高,尤其是半陡的坡,大概能有10%的区别。对于很陡的坡,速度还是提不上去,但是明显没那么累了(从心率上也能看出来)。

今天第一次骑了30迈,爬升1500尺。其中23迈围着湖边骑,比较平(873尺),平均速度大约14.5。后面7迈尽爬坡了。最后平均时速12迈多。

3

膜拜

鸡蛋
13

鲜花
2

路过

雷人

开心

感动

难过

刚表态过的朋友 (18 人)

全部作者的其他最新日志

发表评论 评论 (6 个评论)

回复 WiFi 2014-8-29 05:50
"平均时速12迈"是Mile/Hour还是KM/Hour?
回复 机器猫 2014-8-29 07:02
WiFi: "平均时速12迈"是Mile/Hour还是KM/Hour?
Miles/Hour
回复 库布其 2014-8-29 07:30
不需要刻意关心心律的,每个人心律的区间都不同。

只要这个强度你能坚持20分钟,那就是有氧强度。
回复 库布其 2014-8-29 07:34
有些气筒的头是两用的,里面有个橡胶疙瘩,掉个头就是另外一种口径了。可以看看你那个气筒是不是这样。
回复 机器猫 2014-8-29 09:21
库布其: 不需要刻意关心心律的,每个人心律的区间都不同。

只要这个强度你能坚持20分钟,那就是有氧强度。
20分钟不是坚持不了,但还是挺难的
回复 机器猫 2014-8-29 09:22
库布其: 有些气筒的头是两用的,里面有个橡胶疙瘩,掉个头就是另外一种口径了。可以看看你那个气筒是不是这样。
我的打气的是给汽车用的

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

手机版|小黑屋|Archiver|网站错误报告|爱吱声   

GMT+8, 2024-11-5 12:17 , Processed in 0.028297 second(s), 18 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部