去年的秋季学期,我选的课比较多。课业本身很重,加上好几门课要用到电脑:有两门需要编程的课,还有几门课需要用LATEX敲出作业---业界良心啊,物理作业用LATEX敲出来到底有多少用处。。
我的编程功底不好,最初学习编程的时候学得不扎实,后来的数值计算课老师又讲得宏观、要求松,自己也不太上心。所以虽然上学期不是第一次编程,但还是走了很多初次编程的人要走的弯路。而且我是用FORTRAN编--良心啊良心,FORTRAN老,网上的资料不太多,以我的精力和能力能利用的资源就更少了。
此外还要学一门新的“语言”--LabVIEW(不过这个倒是很好玩儿
做起来有成就感)。。所以这一学期,我基本上是在电脑前坐了一学期。天地良心啊,电脑真消耗体力、精力。
我觉得人的精力是耗不过电脑的,不知各位长时间泡爱坛的,还有爱坛中各位程序员大牛,是怎么做到长期与电脑打交道的?如何能受得了电脑对人精力的耗蚀?
恕我直言:我真觉得程序员是个挺恐怖的职业。我一直希望的能够有一天过上真正脱离电脑的生活,不过貌似不太靠谱啦。
上一学期也因此每天都很疲劳。往往12点左右回宿舍(因为12点锁门,完了就出不来了),回去洗洗马上就睡了。因为经常一天下来特别累,反倒睡得快。有次跟一位热爱中医但不懂多少中医的师兄聊,他得知我12点才回寝室,大呼不可,劝我一定早回早睡,说冬天是养精蓄锐的时候,简称“冬藏”,冬天藏不住,来年就精力不足。我也想早回啊。而且想想也是,拖到很晚的任务,其实放到第二天早晨也成,只是把整体时间前移一点儿而已。可是每当我尝试10点回去,11点前入睡时,老毛病又犯了!不困!不对,困是困的,如果拿面镜子照照自己的脸就看出来了,腮上的肉是僵的,而且还酸疼,这貌似是个自然的动作,也许是因为眼睛难受!可是困,却睡不着。意识还是很清楚。或者说:我的意识对自己的意识是很清楚的--我知道自己在想什么。痛苦啊。
后来干脆还是不了。反正回去也睡不着,还不如趁早把事情做了,把自己累个半死,回去倒头就睡。
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我想使自己能在睡前不想任何东西,可是做不到。我一想:自己什么也别想了,出现的要么是“能不能别想了”这句话(既不是语音也不是汉字),要么是一圈圈的东西在放大缩小,可是我的意识任然很清晰地跟着这些圈圈在走,走着走着又回到现实中的思维。那位师兄建议我,想象头顶悬着一束白光,此外什么都别想,试试行不。我试过了,对我真没用。切别说我想不大出来,关键是也没法让脑子停下来、静下来,最后也是睡不着。
我也尝试过平躺、放松。让脸上、身上的肌肉别那么僵硬。可是没过多久会有种说痒不痒、也说不太好是什么的感觉,就想去挠挠。老这样,达不到平静。而且,我有个毛病,平躺睡不着。这件事儿不是自我开始“失眠”后才有的,小时候就这样。平躺不容易入睡,但入睡后是可能会平躺的。但也不是完全不能,有一种情况是平躺接着就能入睡的,就是特别特别特别累的时候:比如今年寒假我姐订婚,我跟着去了男方家里一趟,前一天一宿就没怎么睡,而他家比较偏远,来回很长时间,订婚过程又吃得喝得玩儿的很high,后来又去了别的亲戚家...总之回到家的时候是精疲力竭,都没洗漱,躺倒就睡了。我印象特别深,是平躺---因为近一年来睡眠问题不好,所以对自己的入睡状态格外关注了,搁以前我是不会记住的。
寒假回家作息完全打乱,简直是作死。睡眠问题成了我的心病。今天终于忍不住上来发这通长篇吐槽流水账。
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如果不一定非要清空脑子里的东西,究竟怎样才能快速入睡呢?我现在只有一个办法:让自己很累很累,累到抬不起眼皮来了,就能睡着。
我真的很好奇以前我是怎么入睡的,好像从来没愁过这件事儿。这让我想起了一个笑话:以前有个长头发的人,生活正常快乐;后来有人问她,“你头发那么长睡觉的时候怎么保证不压到头发呢?”那人想,“诶也是啊,我是怎么做到的呢?等晚上睡觉的时候看看。” 于是晚上睡觉的时候,她想着“自己是怎么样不压到头发的”,结果发现,这下好,摆什么姿势都能压倒,怎么翻身都不行,然后,就睡不了了,因为总压到头发。。
很好玩儿的笑话,只是,我失眠倒并不是因为自己先去想“咦我是怎么入睡的?”。我以前从来没觉得我会失眠,当这种状况来临的时候还真是束手无策。何况,我又不神经高压的白领,疲于奔命的市民,日理万机的领导,闭关面壁的学霸,我的精神压力原是不大的;而我日常所遇之事,情绪波澜,或喜或悲,或欢或愁,都在不大的范围内,为何会出现久久难以入睡的“失眠”状况呢?难道真是因为前几年熬夜熬太多,生物钟紊乱所致?现在状况出现了这么久,我已经不能坐视不理了,究竟如何是好,唉。
有朋友建议我学瑜伽,有朋友建议我练打坐,有朋友建议我寻医就诊,有朋友建议我服用药物...还有朋友建议我,不要停止吃药!给跪了。。
[完]